Hiilareita rajoittavat ruokavaliot pienentävät kardiovaskulaarista riskiä
Lähetetty: Ti Syys 16, 2025 6:24 pm
Tuore meta:
https://x.com/weimbslab/status/19677821 ... G1kiC43xsw
Linkki tutkimukseen:
https://www.sciencedirect.com/science/a ... 6525005283
https://x.com/weimbslab/status/19677821 ... G1kiC43xsw
Mahdollisina haittavaikutuksina mainittiin LDL:n nousu ja lihasmassan menetys.Hiilihydraattirajoitteiset ruokavaliot vähentävät sydän- ja verisuonitautien riskiä. Uusi meta-analyysi (174 satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta, 11 481 aikuista):
- pudottavat painoa, verenpainetta ja triglyseridejä sekä vähentävät tulehdusta
- Ketogeenisillä ruokavalioilla voimakkaimmat vaikutukset
Linkki tutkimukseen:
https://www.sciencedirect.com/science/a ... 6525005283