Aivot tykkäävät beeta-hydroksibutyraatista

[Yhden miehen komitea]

Ben Bikman X:ssä (konekäännös):

Aivo rakastaa ketoneita. Tämä uusi tutkimus (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40800722/) selvittää, miten BHB, pääasiallinen ketoni ketogeenisesta ruokavaliosta tai BHB-ketonilisistä, rauhoittaa suoraan aivojen immuunisoluja (mikrogliaa). Tutkimuksessa fysiologiset BHB-tasot (~1,5 mM), jotka ovat helposti saavutettavissa ruokavaliolla tai ulkoisella BHB:lla, vähensivät keskeisiä tulehdussytokiineja, käänsivät tulehdusmorfologian ja vaimentivat tulehdusta edistäviä signalointireittejä. BHB myös lisäsi tulehdusta ehkäiseviä merkkiaineita ja vaikutti Alzheimerin tautiin liittyviin geeneihin. Laboratorion lisätutkimukset osoittivat, että vaikutus riippuu siitä, että BHB todella pääsee mikrogliaan. Tämä on mielenkiintoista ja tärkeää, koska mikrogliojen liiallinen aktivoituminen on yhteydessä kognitiiviseen heikkenemiseen, Alzheimerin tautiin ja ikääntymiseen liittyvään muistinmenetykseen. Vähentämällä mikrogliojen tulehdusta BHB voi auttaa säilyttämään synapsien plastisuutta ja muistia. Jos olet huolissasi aivojesi terveydestä, anna niille hieman BHB:ta.