Luin juuri, että viskeraalirasvan määrä lisääntyy luontaisesti vain 3 % kymmenessä vuodessa.
Onko kukaan päässyt karppaamisella tai karppaamisen ja liikunnan yhdistelmällä ns. normaalijanalle? Normaalijana saadaan kutakuinkin kaavalla: 50 kuutiosenttiä + 3 %/ eletty vuosikymmen 20 ikävuoden jäleen.
Viskeraalirasvan määrä
Re: Viskeraalirasvan määrä
Aika vaikeaa kuvitella että vaikkapa 50 cm3 olisi sama pienille 150 senttisille ja isoille 210 senttisille...
... mutta aika pitkälle viskeraalien määrän arvioinnissa pääse ymmärtääkseni mittaamalla vyötärön ympärysmittaa (mieluummin vuosien ajan).
Ja sen vyötärönmitan (samoin kuin vyötärö/lantio -suhteen) olen saanut säälliseksi karppaamalla. Jopa useammin kuin kerran : )
Väittävät että alle 85 (tai 80) senttiä kertoo, ettei siellä sen suurempia sisäelinrasvoja ole.
Vyötärö/lantiosuhteella pääsee niinikään tarkistamaan noita rasvoja.
Ja näitä kumpikin on selkeästi parempi mitta kuin joku BMI, väittävät.
... mutta aika pitkälle viskeraalien määrän arvioinnissa pääse ymmärtääkseni mittaamalla vyötärön ympärysmittaa (mieluummin vuosien ajan).
Ja sen vyötärönmitan (samoin kuin vyötärö/lantio -suhteen) olen saanut säälliseksi karppaamalla. Jopa useammin kuin kerran : )
Väittävät että alle 85 (tai 80) senttiä kertoo, ettei siellä sen suurempia sisäelinrasvoja ole.
Vyötärö/lantiosuhteella pääsee niinikään tarkistamaan noita rasvoja.
Ja näitä kumpikin on selkeästi parempi mitta kuin joku BMI, väittävät.
Erkki eli eläinrasvakarppi terveys- eko- ja eettisistä syistä.
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla (Art Ayers)
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla (Art Ayers)
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)
-
Vanha Karppu
- Viestit: 636
- Liittynyt: To Elo 29, 2024 4:30 am
Re: Viskeraalirasvan määrä
Minun vyötärönympärykseni on tällä hetkellä kokonaiset 88 cm (navan alta mitattuna). Ja sain silti puhtaat paperit impedanssimittauksessa. 
P.S
Teki mieli lisätä, ettei vaatekokoni ole kasvanut lainkaan. Tajusin kuitenkin, että sehän johtuu yksinomaan siitä, että farkut valmistetaan nykyisin joustavista kankaista...
Kyllähän vatsani oikeasti nyt pullottaa, vaikka en painakaan enempää kuin nuorena, vaan pikemminkin vähemmän. Mutta lihaksiakin on kadonnut tasaiseen tahtiin ja rasvan määrä on lisääntynyt tietysti samassa suhteessa. Ja juurikin vyötärönseudulle on ilmaantunut sellaista hyvin pehmeää kudosta, jota ei esiintynyt siinä aiemmin. Mutta anyway, se ei ole ilmeisesti terveyshaitta, vaan pelkkä kosmeettinen ongelma.
Luulenpa, että aivoissani on joku säätö, jonka mielestä minun pitää pysyä lähellä nuoruuden painoa, vaikka lihakset kutistuisivat. Eli jos saisin lihaksia takaisin, saattaisin menettää saman verran rasvakudosta.
P.S
Teki mieli lisätä, ettei vaatekokoni ole kasvanut lainkaan. Tajusin kuitenkin, että sehän johtuu yksinomaan siitä, että farkut valmistetaan nykyisin joustavista kankaista...
Kyllähän vatsani oikeasti nyt pullottaa, vaikka en painakaan enempää kuin nuorena, vaan pikemminkin vähemmän. Mutta lihaksiakin on kadonnut tasaiseen tahtiin ja rasvan määrä on lisääntynyt tietysti samassa suhteessa. Ja juurikin vyötärönseudulle on ilmaantunut sellaista hyvin pehmeää kudosta, jota ei esiintynyt siinä aiemmin. Mutta anyway, se ei ole ilmeisesti terveyshaitta, vaan pelkkä kosmeettinen ongelma.
Luulenpa, että aivoissani on joku säätö, jonka mielestä minun pitää pysyä lähellä nuoruuden painoa, vaikka lihakset kutistuisivat. Eli jos saisin lihaksia takaisin, saattaisin menettää saman verran rasvakudosta.