karppaus.info

Eipä kestä, tää oli kivaa Me tehään tänään noita tortilloita (tai siis muu perhe syö niitä lättyjä, mutta mä syön tuota salaattiversiota) Jauhelihaa lämpimäks laitan, aurajuustoo, tomaattia, sipulia, kurkkua, jalopenoa ja creme fraichea+ tuota valkosipulimajoa. Ai piru että on hyvää! Tosiaan paljon parempaa kun sen sitkeän lätyn kanssa Tämä näin mainoksena

Kiitos Säpä loistavasta ruokalistasta
Nuo tortillat täytyy ehdottomasti kokeilla

_________________
Kampanjasivuni

Minä kokeilin aikoinaan vähärasvaista dieettiä mikä aloitettin syömällä niitä vlcd pusseja jotain 2- 3 kk. Niin pitkään ei suositella syömään kuin lääkärin valvonnassa ja niin olinkin ja laihdutusryhmässä myös. Tuloksia alkoi tulla tosi nopeesti ja sain painoa pudotettua tuona aikana ja sitä seuranneena kitudieettiakana jotain 25kg. Hieno juttu eikö!

Ainoo varjopuoli, että 3-4kk:n kitumisen jälkeentuli joulu ja motivaation puute ja kaiken kitumisen jälkeen seurasi ahmimisreaktio jonka jälkeen olinkin 35 kg lihavampi Eli entiseen minään lisää 10 kg.

Pelkkä heikko tahdonvoima ei selitä tällaista jojoilua, vaan elimistö meni nk. "säästöliekille" tuon erittäin vähäkalorisen dieetin aikana ja kun aloin pistellä suuhuni suht normiannksia ne lihottivat. Toki myös kaikki aiemmin kielletyt herkut...

Nyt ei tunnu siltä, että hirveesti olis noita kieltäymyksiä. Suu on pikkuhiljaa muuttumassa karpimmaksi. Hyvin pieni makeus jo riittää sen aistimiseen. Kunpa pääsis makeen himosta kokonaan!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Heh, kiitti Oiskin muuten hyvä, kun olis semmonen "palvelu" että antas jollekki budjetin ja makrot, minkä verran mitäkin haluaa syödä ja sit tää joku miettis viikon ruuat valmiiks ja tekis ostoslistat


Kannattaa laittaa muuten yhteen tortillaan 2 salaattikuppia päällekkäin, niin pystyy paremmin käärimään. Nuo on tosi ihania! Rapsakoita! En vaihtas ikinä enää siihen tavan tortillalättyseen, mikä taikinoituu suussa kun pureskelee

Kyllä voi. Yli viikko Nutrausta takana, Ketostix meni tappiin saakka, eli ketoaineet pilvissä. ;D

Mitä järkeä noissa nutrileteissä on?
Jos ihmisen on kerta pakko syödä niin miksei siitä voi sitten samalla nauttia.
Mä nautin jokaisesta ateriasta, kerma, rasva ja tuoreet vihannekset lihan kanssa maistuvat hyviltä.. Mites miltäs maistuu nutliletti..
Mulla on tippunut -16kg ilman mitään suurempia ponnistuksia, sen että olen vaan jaksanut vääntää oikeata ruokaa ja nauttinut siitä.

Mitäköhän noi sopat tekee keholle loppujenlopuksi? Meillähän on kuitenkin hampaat ihan pureskelunkin takia..

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä

Juu, tiiän, mutta haluan tehostartin. Eka viikko -3,9kg. Vedän tätä vaan kolme viikkoa, sitten siirryn vähähiilariseen ruokaan. Tiedän että nutraaminen ei o viisain keino, mutta haluan tuloksia nopeasti alkuun.

Atkinsin induktiolla saat taatusti samat tulokset kuin jollain kapisella pussikuurilla ja saat samalla syödäkin mahan täyteen

_________________
"Live long and prosper!"

Mutku hyvä ihminen, ketoilu on pikastartti jolla saa nopeita tuloksia just alussa. Ei tarvitse kituuttaa vähillä kaloreilla. Tässä ei ole kyse kaloreiden säätelystä vaan insuliinin säätelystä. Kannattaa lukea alan kirjallisuutta josko sitten aukeaa. Jos et ole karppausta edes kunnolla kokeillut niin ei sinänsä ole järkeä tulla just karppien foorumille inttämään että kyllä se nutraus toimii. Turha kiduttaa itseään kun voi syödä oikeaa ja herkullista ruokaa.

P.S. Se joka väittää että ketoosiin päästäkseen tarvitsee max 20 g hiilaria on Atkinsin aivopesemä Siihen pääsee 60-70 grammallakin jotkut ja oma rajani menee 30 grammassa.

_________________


Riekon nyrkkisääntöjä ketoilijoille, kliks

Just, mitäköhän sun elimistös tykkää tosta että ekana vedät jotain pussikeittoa ja sitten vähän lihaa, rasvaa ja rehuja.. Paljonkohan tollaisen kitudietin jälkeen alkaa kroppa varastoimaan...

Eihän tossa ole mitään järkeä, mihin sulla on kiire valmiissa maailmassa? Kesäkuntoon pääset vähän terveellisemminkin..

Joo, ei oikein kuulu karppaukseen tämä sun tapaus, tämähän on monelle elämäntapa ei dietti ja me tykätään hyvästä, terveellisestä ruoasta jota ei sekoiteta pussista veteen....

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä

Minäkin taisin vähän epäselvästi kirjoittaa tuosta omasta nutrilet-paastostani. Sillä paastotilahan se on. Elimistö menee säästöliekille ja aineenvaihdunta hidastuu. Siksi tällaisen jälkeen helposti lihoo. Kun elimistö ottaa vahingon takaisin ja korkojen kanssa. Vaikka paastostakin menisi ketoosiin on se vähähiilariketoosista täysin poikkeava olotila. Siksi ei voi ottaa yhdestä pikastarttia ja sitten siirtyä toiseen ilman ongelmia.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Miten ne poikkeaa fysiologisesti? Siis ketoosi ja ketoosi?

Mitä ongelmia on odotettavissa?

No mites jos vetelet sen 3viikkoa jotain pussikeittoja ja siten siirryt ihmisten ravintoon, mitäs sun elimistös siitä tykkää, kun siirryt ihmisten ruokaan? Saattaapa alkaa vähän kerryttämään varastoja tommoisen kitudietin jälkeen...

Kysyn edelleen että mitä vitun järkeä vetää jotain soppadiettejä kun samaan tulokseen pääsee oikeallakin ravinnolla!!

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä

Mulla ketoosilla lähti 5,4 kiloa 6 viikossa. Kyllä toi noin kilo viikossa minusta on aika hyvä pikastartti Ja syömällä syömällä

Okei, mitä suosittelet nyt tekemään kun Nutrausta on takana jo toista viikkoa? Miten tästä 'pelastaudutaan' jos siirto karppaukseen tuottaa ongelmia?


3,9kg yhdessä viikossa.

Jatka ihmeessä nutrausta jos se sun mielestä on se sun juttus.. Se ei oikeastaan edes kuulu tänne karppaus ruokavalioon


Edit: Toi sun 3.9Kg tuskin oli rasvaa, vai mitäs sun järkes siihen sanoo? Palaako melkein 4Kg rasvaa tossa ajassa???

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä

Niin.. Ja onko ne kadonneet kilomäärät se ainut mittari, jolla tuloksia tarkastellaan?
Miten voi keho ja mieli pussikeittojen parissa? Mitä tapahtuu aineenvaihdunnalle? Lihaksille?
Entä kunnon karppiruokaa syöden?

_________________
Yötä aina ikävöin,
vaikka päivän lapsi oon.
Pimeyden laskiessa
kaipaan valoon.
(Mariska)

itse olin ennen valmis tinkimään hyvästä olosta, ruuasta ja jopa loppupeleissä terveydestä, jotta puntarin lukemat näyttäisi miinusta. Nyt olen saanut järkeä päähän, suurin kiitos karppaukselle. Nautin ruuasta ilman huonoa omaatuntoa (okei, välillä pala kurkussa jos paino nouseekin tästä annoksesta), mutta olenkin huomannut että keho nauttii oikeasta ruuasta ja samalla parantaa henkistä hyvinvointia!
En sanoisi kitukuureja tehottomiksi, mutta sen tiedän että esim. tämä karppaus on miljoona kertaa terveellisempi vaihtoehto vaikka tuloksia ei saisikaan heti nyt (varsinkin jon on normaalipainoisesta kyse), mutta en voisi koskaan ajatella olevani pussikeitoilla loppuelämäni tai laskea joka hemmetin kalorin mitä syö. toista se on tämä karppaus, voisin kuvitella helpostikkin olevani loppuelämän tällä.. kun löytää itselle sen sopivan kultaisen keskitien niin elämästä voi nauttia, jopa hyvällä omalla tunolla joka ruokahetki

_________________
14.9.2010 liittyi mukaan karppauksen ihmeelliseen maailmaan!

Normaalipainoinen tyttönen joka yrittää tiputella vielä viimoisia kiloja ja vähennellä senttejä kropasta.

Ei kun mä kysyin ihan oikeasti neuvoa. Mitä tässä kannattas tehdä jos Nutrauksesta karppaamiseen kerran aiheuttaa ongelmia?

Kituilu aiheuttaa ongelmia, ainakin pitkään jatkuessaan. Uskoisin, että kun nyt lopetat ja alat syödä mitä ruokaa tahansa, sun paino nousee, kun suolisto täyttyy, ja jos syöt hiilihydraatteja niin, että glykogeenivarastot täyttyy, se nousee vielä lisää. Paastotessa kehosta poistuu nestettä, ja lihaskudosta palaa, ja myös rasvaa jos hyvin käy.

Mitä pidempään jatkat, sen todennäköisempää on, että kehosi pitää kiinni jokaisesta rasvagrammasta josta voi ja ruokaa saadessaan tekee rasvaa vielä lisää. Jossain tällä foorumilla on linkki kivaan ihmiskoekäppyrään, jossa näkyy kalorivajeella olleiden ihmisten painokäyrän kehitys.

Osta kaupasta kunnon ruokaa, lihaa, kalaa, voita, munia, kasviksia, syö, ja lainaa kirjastosta karppikirja

_________________
[...] chaos is found in greatest abundance wherever order is being sought. It always defeats order, because it is better organised.

-Terry Pratchett