karppaus.info

Hei, kirjoittelin aiemmin eri nimimerkillä ja kopioin tähän aloitusviestiin vanhasta ketjustani mitat,

Kirjoitettu 26. helmikuuta 2009

RY: rinnanympärys
VY: vyötärön ympärys
LY: lantion ympärys
REY: reiden ympärys
RA: rinnanalusmitta
KA: käsivarrenympärys
PY: pohkeenympärys
Suluissa aina kokonaisvähennys.


Mitat lokakuussa 2008
Paino 123,3kg
RY 120cm
VY 108cm
LY 127cm

Mitat joulukuussa 2008
Paino 123kg
RY 118cm (-2cm)
VY 106cm (-2cm)
LY 124cm (-3cm)
REY 78cm

Mitat tammikuussa 2009
Paino 116kg (-6kg)
RY 115cm (-5cm)
VY 100cm (-8cm)
LY 121cm (-6cm)
REY 76,5cm (-1,5cm)
KY 40cm

Mitat helmikuussa 2009, 1-15.2
Paino 113,1kg (-9kg)
RY 113cm (-7cm)
VY 97cm (-11cm)
LY 119cm (-8cm)
REY 75cm (-3cm)
RA 97cm
KY 39cm (-1cm)

Mitat helmikuussa 2009, 16-26.2
Paino 109,5kg (-14kg)
RY 112cm (-8cm)
VY 95cm (-13cm)
LY 117cm (-10cm)
REY 73cm (-5cm)
RA 97cm
KY 38cm (-2cm)
PY 46cm

_________________


Sentit

Hömppä ja Ruoat

Olen palannut asiaan Tuossa tuli vuosi (syyskuu2009-syyskuu2010) vietettyä pöhöttyneenä, mutta tänne vaan tekee mieli takaisin.. Ihme kyllä paino ei ole noussut vaan laskenut reilusti Mutta katsotaampa ensin aloitusmitat:

Mitat lokakuussa 2008
Paino 123,3kg
RY 120cm
VY 108cm
LY 127cm

Sekä sitten, Tänäpäivänä...24.9.2010 otetut mitat;

Paino 90kg (-33kg)
RY 102cm (-18cm
VY 86cm (-22cm)
LY 110cm (-17cm)

Tästä ei voi kun mennä parempaan, eikö? Tavoitteena oli... 80kg ennen joulua, mutta paino tuntuu pahasti jumittavan tällä hetkellä

_________________


Sentit

Hömppä ja Ruoat

Tänään ensimmäinen kunnolla karpimpi päivä

Koko päivän aikana tuli syötyä

- 5g kaakaojauhetta 14g hh/100g
- 200ml double kerma 1,5g hh/ 100ml, 50g rasvaa / 100ml, n. 500 kcal / 100ml
- 2 meetvursti leikkeletta 1,2g hh / 100g
- 20g voita
- 4 munaa
- 2 keskikokoista porkkanaa
- 60g raejuustoa
- 20g juustoraastetta
- 1/4 sipuli
- kourallinen mustikoita
- 200g kreikkalaista jugurttia

= noin 2000 kcal

- P 69g
- H 29g
- R 173g

Vähän turhan paljon hiilareita nyt aluksi. Ja ehkä rasvaakin?
Söin siis aamulla kaakaon kermalla (klo 9.30), päivällä täytetyn munakkaan (klo 17.00) ja illalla jugurtti-kerma-marja sekoitusta (klo 21.00). Menin nälissäni sänkyyn, olisi pitänyt syödä ihan kunnon ateria illalla...eikä tuollaista välipalaa.

_________________


Sentit

Hömppä ja Ruoat

Komeesti oot kutistunu! Mitä on tuo double kerma? Tiivistettyä kermaa?

_________________
Elä, kuolet kumminki.

Hyvin on edistystä tapahtunut!

Siperia, double cream on brittiläistä superpaksua kermaa (en tosin tiedä miten sitä valmistetaan) mutta rasvapitoisuus on about 48% ja se on aivan taivaallista. Suomesta tuommoista on turha hakeakaan. Double cream on aivan julmetun hyvää sekoitettuna johonkin supertujuun instakahviin, mun Southamptonin kämppikset aina kauhisteli sitä että millä tappokermalla sä läträät

_________________


Riekon nyrkkisääntöjä ketoilijoille, kliks

Double cream on....vaan niin... täydellistä... Rasvaista ja paksua. Ihanaa. Tavallinen kerma tuntuu litkulta


Kiitos paljon kommentoijille! Tehdäämpäs nyt niin, että katsotaan sentit täällä viikon välein. Ruokapäivis löytyy sitten jatkossa päikkyjen puolelta

_________________


Sentit

Hömppä ja Ruoat

Ihme on tapahtunut Karppausta viikko takana, paino jumittanut 90kg:ssa varmaan kuukauden. Ja olen syönyt hillittömästi, mutta niin vaan tänään... -2.5kg! Miten se on mahdollista, sitä en tiedä Nyt meni rikki -35kg pudotuskin. Katsotaan kauan mä saan tästä iloita

03.10.2010

Paino: 87.5kg (-2.5kg)
RY: 101cm (-1cm)
VY: 83cm (-3cm)
LY: 110cm (+-0)
RA: 90cm

Laitan tästälähtien sulkuihin vain sen mitä on viikossa tapahtunut, ja joka kuukausi sitten näistä kattavamman yhteenvedon

_________________


Sentit

Hömppä ja Ruoat

Wautsiwau! Upeetamahtavaa!

Tihu, kiitos paljon

Tällä viikolla olen syönyt hieman epämääräisesti; hirveän kasan karppilettuja, kymmenittäin munia ja sitten sorruin maitosuklaaseen Mutta...'tuloksiin':

10.10.2010

Paino: 87kg (-0.5kg)
RY: 101cm (+-0)
VY: 83cm (+-0)
LY: 109cm (-1cm)
RA: 90cm (+-0)
REY: 64cm

Ihmettelin vähän, kun en ole tänne maininnut viimeaikoina mitään reidenympärysmitasta, mutta sen mittaan oikeastaan päivittäin Vyötärön ympärys ja reiden ympärysmitta on mulle ne tärkeimmät. Sen jälkeen tulee lantio ja viimeisenä rinta. No mutta lisätäämpä se listaan, aikoinaan aloitusmitta taisi olla 78cm, tänään mittanauha näyttää 64cm.

_________________


Sentit

Hömppä ja Ruoat