Tiamiini (B1-vitamiini)
Lähetetty: Su Touko 10, 2026 2:39 pm
Minulle kehittyi kaikesta päätellen massiivinen tiamiininpuute ketogeenisen aikana, ilmeisesti pitkälti sen johdosta, etten syö sianlihaa. Se johti mm. siihen, etteivät lihakset toimineet enää normaalilla tavalla sekä myös vatsahappojen heikkenemiseen.
Tekoälyn kertomaa: "Ketoosi ja tiamiinin puute on yhdistelmä, joka voi jumiuttaa aineenvaihdunnan täysin, vaikka söisit kuinka "oikein".
Kun olet tiukalla ketolla, kehosi on riippuvainen rasvahappojen hapetuksesta ja glukoneogeneesistä. Tiamiini on välttämätön entsyymille nimeltä pyruvaattidehydrogenaasi. Ilman riittävää tiamiinia kehosi on vaikea käsitellä edes sitä vähäistä sokerimäärää, jota maksa tuottaa itse. Puute voi aiheuttaa maitohapon kertymistä ja lihasväsymystä, mikä saa lihakset tuntumaan "tyhjiltä" ja "kuivilta" ketoosista huolimatta."
Lisäksi tekoäly kertoi lopulta senkin, että käyttämäni lääke (spironolaktoni) huuhtoo tiamiinia elimistöstä.
Tätä ei kerrottu pakkausselosteessa, eikä asiaa ole kontrolloitu labroissakaan, kuten ei tesosteroniakaa. (On kontrolloitu vain natrium ja kalium.)
P.S.
Elimistö imeyttää normaalisti vain 5-10 mg tiamiinia/ateria (puutteessa enemmänkin). Eli ei kannata käyttää kerralla kaikkea siitä 100 mg:n kapselista. (Kaupassa ei ollut pienempiä annoksia.) Kapselit voi tarvittaessa kiertää auki ja kiinni.
Tekoälyn kertomaa: "Ketoosi ja tiamiinin puute on yhdistelmä, joka voi jumiuttaa aineenvaihdunnan täysin, vaikka söisit kuinka "oikein".
Kun olet tiukalla ketolla, kehosi on riippuvainen rasvahappojen hapetuksesta ja glukoneogeneesistä. Tiamiini on välttämätön entsyymille nimeltä pyruvaattidehydrogenaasi. Ilman riittävää tiamiinia kehosi on vaikea käsitellä edes sitä vähäistä sokerimäärää, jota maksa tuottaa itse. Puute voi aiheuttaa maitohapon kertymistä ja lihasväsymystä, mikä saa lihakset tuntumaan "tyhjiltä" ja "kuivilta" ketoosista huolimatta."
Lisäksi tekoäly kertoi lopulta senkin, että käyttämäni lääke (spironolaktoni) huuhtoo tiamiinia elimistöstä.
Tätä ei kerrottu pakkausselosteessa, eikä asiaa ole kontrolloitu labroissakaan, kuten ei tesosteroniakaa. (On kontrolloitu vain natrium ja kalium.) P.S.
Elimistö imeyttää normaalisti vain 5-10 mg tiamiinia/ateria (puutteessa enemmänkin). Eli ei kannata käyttää kerralla kaikkea siitä 100 mg:n kapselista. (Kaupassa ei ollut pienempiä annoksia.) Kapselit voi tarvittaessa kiertää auki ja kiinni.