Välimeren ruokavalio ei ole kovin kummoinen laihdutusruokavalio
Lähetetty: To Heinä 10, 2025 8:26 am
Jopa samalla kalorirajoituksella sen pesivät tuoreessa tutkimuksessa (RCT) ketogeeninen ruokavalio, modifioitu vuoropäiväpaastoilu ja myöhäinen aikarajoitettu syöminen.
https://bmcmedicine.biomedcentral.com/a ... 25-04182-z
Näin siis siitä huolimatta, että keton ja ketogeenista potentiaalia omaavan pätkäpaastoilun suurin avu laihdutuksessa oli tässä eliminoitu. Eli se, että ne tapaavat johtaa kaloreiden vähentymiseen tai ainakin tekevät vähentämisen helpommaksi.
https://bmcmedicine.biomedcentral.com/a ... 25-04182-z
Näin siis siitä huolimatta, että keton ja ketogeenista potentiaalia omaavan pätkäpaastoilun suurin avu laihdutuksessa oli tässä eliminoitu. Eli se, että ne tapaavat johtaa kaloreiden vähentymiseen tai ainakin tekevät vähentämisen helpommaksi.