Välimeren ruokavalio ei ole kovin kummoinen laihdutusruokavalio

[Yhden miehen komitea]

Jopa samalla kalorirajoituksella sen pesivät tuoreessa tutkimuksessa (RCT) ketogeeninen ruokavalio, modifioitu vuoropäiväpaastoilu ja myöhäinen aikarajoitettu syöminen.

https://bmcmedicine.biomedcentral.com/a ... 25-04182-z

Näin siis siitä huolimatta, että keton ja ketogeenista potentiaalia omaavan pätkäpaastoilun suurin avu laihdutuksessa oli tässä eliminoitu. Eli se, että ne tapaavat johtaa kaloreiden vähentymiseen tai ainakin tekevät vähentämisen helpommaksi.