Minusta VT:n suuri karhunpalvelus ihmiskunnalle on kolesteroliaineenvaihdunnan raa-at yksinkertaistukset, typerät kielikuvat ja käsitekumileimasimet. Ehkä tarkoitus oli alun perin ihan hyvä, auttaa ihmisiä ymmärtämään asiaa. Nyt tuo sotku vaan varjostaa sitä tosiasiaa, että kokonaisuudesta tiedetään tällä hetkellä paljon enemmän ja näitä vanhoja käsityksiä olisi kyllä VT:nkin syytä pöyhiä. Mutta niin vaan riittää niitä aasiantuntijoita, joiden mielestä statiinien lisääminen vesijohtoveteen olisi hyvä ajatus
.
Pidän näitä ilmastoasioita todella onnettomana yhteensattumana ja jotenkin tuntuu pahalta, oikein näen, että monella asiantuntijalla tarkoitus on hyvä, mutta melkoinen uskomussokeus vaivaa.
Itse olen sitä mieltä, että kolesteroliaineenvaihdunta asettuu terveellä ihmisellä optimitasolle, kunhan sokeriaineenvaihdunta on kunnossa, ja ehkä erikseen mainiten ei jatkuvasti syö kohtuuttomia määriä fruktoosia tai kittaa alkoholia (nämä yksittäinkin saattavat johtaa rasvamaksan muodostumiseen ja sokeriaineenvaihdunnan häiriintymiseen, eli tavallaan vaan saman asian erityistapauksia.) Mutta sokeriaineenvaihdunnan saa rikki myös ihan perushiilareilla ja jatkuvalla laiduntamisella. On oikein hyödyllistä myös se, että ravinnon rasvat ovat peräisin ihmiselle sopivista luontaisista lähteistä. Ja toistan sen, että iso osa ihmisistä vaikuttaa tarvitsevan tämän saavuttaakseen joko hiilihydraattien määrän kontrollointia tai suositeltua pidempiä paastojaksoja säännöllisesti, itse on selvitettävä, mikä parhaiten sopii omaan elämään. Vaikuttaa siltä, että melko erilaisetkin VHH ja/tai paastokäytännöt ovat toimivia. Liikunnalla on vähäinen merkitys, mutta kukaan sokeriaineenvaihduntansa sekoittanut ei liikunnalla tilannetta korjaa. Ja liikunnalla ei siltä suojauduta, siitä esimerkkinä hh-tankanneet kestävyysurheilijat, joilla sokeriaineenvaihdunnan häiriöt erittäin tavallisia. Kehon painollakin on merkitystä, mutta kehon rasvan vähentäminen ei ole mikään itseisarvo. Etenkin iäkkäämmillä lievä ylipaino vaikuttaa pikemminkin suojaavan. Normaalipaino-ylipainoalue vaikuttaa olevan ihmiselle paras. Lihavuuden puolella on jo vaikeampi pitää itsensä terveenä.
Oma kokonaiskolesterolin optimitaso saattaa olla nykyisten suositusarvojen sisällä - tai sitten ei. Kokonaiskolesterolin ja yleiskuolleisuuden korrelaatio väestötukimuksessa ei ole suora, vaan U.n muotoinen, optimaalinen taso asettuu viiden ja reilun seitsemän välille - siis KOKONAAN suositusarvon ulkopuolelle! Tätä asiaa vielä tilastollisesti häiritsee se, että rikkinäisestä sokeriaineenvaihdunnasta kertova profiili on USEIN sellainen, että kokonaiskolesteroli on koholla - tarkoitan tällä sitä, että jos väestöaineistossa olisi ainoastaan sokeriaineenvaihdunnaltaan terveitä ihmisiä, U:n käyrä olisi todennäköisesti eri muotoinen, mahdollisesti nyt havainnoitua laajempi ylöspäin, saattaisi alkaakin eri kohdasta. Pikku sivuhuomautus - kun kokonaiskolesterolin osalta väestödata näyttää tältä sydänsairauksista ja yleisistä sokeriaineenvaihdunnan häiriöistä huolimatta, minusta on VASTUUTONTA asettaa kokonaiskolesterolin "terveellinen" katto viitoseen.
Tuo edellinen vuodatus puolestaan paljastaa HDL LDL -suhteen heikkoudet. Jos ei ole halua tai varaa tarkempiin tutkimuksiin, pidän itse triglyarvoa kaikkein tärkeimpänä yksittäisenä markkerina terveydentilasta. Jos on matalien triglyjen seurana korkea HDL, niin erinomaista! Sen lisäksi olisi hyvä tietää, onko itsellä kolesteroliaineenvaihdunnan häiriöitä (geneettinen tausta). Itse työssäkäyvänä aion tehdä niin, että jos kokonaiskolesterolistani joku lääkäri alkaa mussuttamaan, käyn Puhdilla otattamassa nuo aposuhteet ja mikäli ovat kunnossa, saa mussutus olla kärpästen surinaa korvissani. Testi oli muistaakseni alle satasen hinnaltaan, kun viimeksi katsoin.
