Karbureettori kirjoitti: ↑Ma Joulu 16, 2024 4:37 pm
Mutta onko tämä vahingossa tapahtunut vain n. 1000 kcal päiväsaanti huono juttu, sitä koitan nyt tutkia. Toisaalta on hienoa ettei ole mielitekoja. Mutta mitä jos voinkin hyvin "väärin"?
Ei ole väärin voida hyvin, mutta aliravitutkin tuntevat ketoosin aiheuttaman euforian.
Se on kropan tapa pitää toivoa yllä, vaikka omat resurssit pistetään palamaan parhaan kyvyn mukaan.
Loppu kuoutuksen optimointi onkin sitten omasta fenotyypistä ja omasta historiasta kiinni. Yksi keho säästää suolistossa, toinen hermostossa, kolmas sydämessä, neljäs ihon/hiusten kunnossa, jollain krakaa kilppari ja kaikki säästävät kuluttamalla lihaksiaan, eikä siihen auta proteiinilisät. Siis ei kitukuurilla, oli se ketoilua tai muuta.
Erkki eli eläinrasvakarppi terveys- eko- ja eettisistä syistä.
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla (Art Ayers)
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)
Se 2000 kaloria on ihan tavan perusterveen ja niukkaliikkeisen ihmisen laskennallinen minimikulutus, sanovat. Sillä ylläpidetään iho ja lihakset ja aivot ja muut kalliit kudokset (mukaan lukien ohutsuoli, paksusuoli, maksa ja sisäelimet). Ja tämä ihan riippumatta siitä, onko sitten kulutuksen polttoaineena hiilarit, ketonit tai rasva. Siis: tämä ei ole virallisterveellinen juttu. Tämä on fysiologiaa, joka kerytoo paljonko kone nimeltään ihminen vähimmillään tarvitsee, että kaikki toimii. Se kuinka alakanttiin tuo 2000 kaloria on, on juttu sinänsä, kun se tämän talon kahdella pienikokoisella seniorillakin on keskimäärin 2200 kaloria joka päivä.
Voit painon pudotuksesta laskea jälkikäteen, kuinka suuren osan tästä kulutuksesta olet onnistunut korvaamaan omalla rasvallasi (ihmisläskin laskennollinen kalorimäärä on luokkaa 3500 kaloria per kilo, koska siinä on muutakin kuin rasvaa).
Yksinkertainen laskutoimitus: JOS uskot että 1000 kaloria päivässä riittää, pitäisi läskeistä ottaa se toinen 1000 kaloria (vähintäin). Se tarkoittaa että viikossa läskeistä pitäisi saada 7000 kaloria. Ja se tarkoittaa, että vaa'an pitäisi näyttää yli kahden kilon pudotusta per jokaikinen viikko. Ja tämä ilman sitä induktion alun glukogeenivarastojen tyhjennystä, johon kuluu kevyesti pari kiloa lisää, eivätkä nämä ole läskejä vaan kropan vesivarastoja.
Väittävät (niin karppiammattilaiset maailmalla kuin ihan nämä tavan tyypitkin) että tuo ei tuppaa tapahtumaan.
Uskoa siihen ei tarvitse. Vaaka kertoo tilanteen.
Silleen ilmasta ei energiaa tule, ei ketoneilla eikä muutenkaan. Kasvit osaavat tehdä vedestä ja hiilidioksidista energiaa, me emme osaa.
PS: kuittaa oliko tämä tarpeeksi yksinkertaisesti kerrottu. Ja jos ei, niin missä kohdassa on ymmärrysvaikeuksia.
Erkki eli eläinrasvakarppi terveys- eko- ja eettisistä syistä.
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla (Art Ayers)
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)
Karbureettori kirjoitti: ↑Ma Joulu 16, 2024 4:37 pm
Mutta onko tämä vahingossa tapahtunut vain n. 1000 kcal päiväsaanti huono juttu, sitä koitan nyt tutkia. Toisaalta on hienoa ettei ole mielitekoja. Mutta mitä jos voinkin hyvin "väärin"?
Yksi keho säästää suolistossa, toinen hermostossa, kolmas sydämessä …
Niin. Tunnen turhankin läheisesti tapauksen, jossa 23 kilon pudottaminen noin tuhannen kilokalorin per päivä kitukuurilla vei sydänsiirtokirurgin pöydälle. Kitu: strong avoid.
