karppaus.info

Olitko ehkä aliravittu tai alipainoinen ennen GAPSia?

P.S.
Kattelin, että vuotavaa suolta yritetään korjata GAPSissa mm. lektiinejä sisältävillä pähkinöillä.

Tekoäly laski juuri, että jos noudattaa ravitsemussuosituksia, tuloksena on todennäköisesti B12-vitamiinin, sinkin, tiamiinin ja raudan puute! (Joitain näistä löytyy myös täysjyvästä ja pavuista, mutta niiden fytaatit heikentävät suuresti raudan ja sinkin imeytymistä.) Ravitsemussuosituksissa kehote...

character kirjoitti: ↑La Huhti 25, 2026 6:17 pm jos ei lisää liikaa vettä ekan aterian jälkeen se on aamulla tosi hyvää aladoobii tai vielä parempaa sörsselii jos lämmittää.

Onko siinä siis luita joukossa?

Minä sain kilpirauhastulehdukseni remissioon lektiinittömällä ruokavaliolla. Lisäksi olen myös maidottomalla ja gluteenittomalla.

Minulle kehittyi kaikesta päätellen massiivinen tiamiininpuute ketogeenisen aikana, ilmeisesti pitkälti sen johdosta, etten syö sianlihaa. Se johti mm. siihen, etteivät lihakset toimineet enää normaalilla tavalla sekä myös vatsahappojen heikkenemiseen. Tekoälyn kertomaa: "Ketoosi ja tiamiinin p...

Tekoäly tietää valtavasti, mutta sillä on myös paljon rajoituksia. Minä olen joutunut käyttämään ihan kirjaimellisesti päiväkausia sen kanssa keskustelemiseen. Se osaa kyllä kysellä lisää ja jopa kertoa aktiivisesti vähän "asian vierestäkin" monenlaista hyödyllistä aiheeseen liittyvää. Mut...

Vaikuttaa siltä, että Antti Rinne oli ihan oikeassa, kun sanoi, että ihmisen kannattaa syödä monipuolisesti lihaa. Koska B1-vitamiinia eli tiamiinia on hyvin vaikea saada tarpeeksi ketogeenisella, jos ei syö sikaa. Itse menetin suuren osan vatsahapoistani tämän vuoksi kuvitellen, että syy oli liian ...

Kiitos kiitoksista. :) Alan itse olla jopa aika järkyttynyt näistä löydöksistä, kun tuntuu siltä, että mitä enemmän näitä juttuja penkoo, niin sitä epäterveellisemmäksi kasviperäinen ruoka osoittautuu. Se on myös pelottavaa etenkin siksi, koska yhä useampi nuori on vähentänyt eläinperäisen ravinnon ...

Ravitsemusneuvottelukunta nosti B12-vitamiinin saantisuosituksen lisäksi reippaasti myös sinkin saantisuositusta vuoden 2024 ravitsemussuosituksessa. (Tästäkään ei ole tiedotettu millään lailla, ilmeisesti siksi koska perustelut olivat niin noloja neuvottelukunnan näkökulmasta.) Uusi suositus riippu...

Maksa on kuitenkin superfoodia B12-vitamiinin suhteen: jo teelusikallinen eli 3 GRAMMAA(!) naudanmaksaa päivässä riittää kattamaan B12-vitamiinin tarpeen (=2,5 mikrog. hyvin sulavaa ja imeytyvää B12-vitamiinia). Broilerinmaksaa tarvitaan kukkura ruokalusikallinen eli n. 15 g, mikä on myös ihan turva...