karppaus.info

Varmaan olisi Heikkilä ollut Pohjoismaisenkin liikkeen vetäjiä ilman kielimuuria, mielenkiintoista on Sofie Hexebergin historia ja hänen menestyksensä Norjan LCHF liikkeen suosituksi tulossa, hänelle Fedon Lindberg antoi aihetta tarkistaa kantaansa, hänhän oli jo tohtori ja tutkittuaan kanien kolesterolijuttuja oli päätynyt kasvissyöjäksi.
Tutustuttuaan lähemmin VHHn hän alkoi kokeilemaan itse, Vähän samalla tavallahan kasvoi Annika Dahlqvistinkin oivallus. Hexeberg mainitsee historiasta Vilhjalmur Stefanssonin, Wolfgang Lutzin, Jan Kwasniewskin,Robert Atkinsin ja Robert K Sun, sitten ravintoasiantuntijat Barry Groves, Viljen Poleszynski, Iver Mysterud ja Jonny Laupsa-Borge jotka kaikki olivat noudattaneet pitkään vähähiilarista ruokavaliota. Myös Ruotsin Sosiaalihallituksen hyväksyntä Annikan ruokavaliolle mainitaan, kuin myös että Norjan Elintarvikevirasto on hyväksynyt 2009 ruokavalion vaihtoehdoksi ylipainon ja lihavuuden hoitoon.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Oho, näinköhän tässä kävi, että hiiviskelen ujona tähän ketjuun..?

Kohta on pari vuotta karppausta takana. Olen koko ajan mennyt rentokarppina, laskematta. Pääasiana hyvä ruoka ja kylläinen olo. Ja hyvä olo on kaikin puolin lisääntynyt.

Lähestyvän "kaksivuotissynttärin" kunniaksi päätin vihdoin syventyä laskentatoimeen. Kirjasin kaksi kaikkein tavallisinta päivää aamiais-, lounas- ja iltaruokineen. Kaksi ihan perussettiä.

Tulos kyllä pääsi yllättämään. Hiilarit jäivät alle 50 gramman, prode asettuu melkein siihen 1,5g per painokilo, mutta rasvaa tulee komeasti yli 200g.

Laskutikusta päivän makrot yhteensä:

2414 kcal, 41,1g hh, 211,7g r, 84g p

HH: 41 g (7 E%) + P: 84 g (14 E%) + R: 212 g (79 E%) = 2408 kcal

(Näiden lisäksi peruspäivään voi vielä kuulua parit suklaat, kourallinen pähkinöitä, muutama tummalla suklaalla päällystetty manteli tms.)

Kaloreitakin kertyy siis aika kivasti, kun ottaa huomioon että tämä täti-ihminen on jo melkein 59... ja siitä huolimatta paino on pudonnut kymmenisen kiloa näiden parin vuoden aikana. Siis normaalipainon sisällä.

Helppo jatkaa samalla tiellä, kun ei tarvitse olla nälkäisenä!

_________________
Kasvissyöjästä on kehkeytynyt kalansyöjä - kalansyöjästä on kehkeytymässä...

^^ Maailma on ihmeitä ja yllätyksiä täynnään
Suolistopuutarhasi selvästi tykkää elämästään.
Mitä ikinä teetkään, samalla linjalla kannattaa varmaan jatkaa o/

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Jep, välillä kyllä pääsee yllättämään itsensä.
Aika hyvin entiselle erittäin vähärasvaiselle väärän tiedon uhrille

_________________
Kasvissyöjästä on kehkeytynyt kalansyöjä - kalansyöjästä on kehkeytymässä...

Tää tulos kannattas esitellä kaikille karppilan kaloriuskoville!

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Saamamme palautteen perusteella päätettiin perustaa jälleen uusi osio, joka käsittelee turvallisuutta ja terveysasioita matkoilla.

Tämän osion aihepiiriin sopivat siis keskustelut esimerkiksi rokotuksista, vakuutuksista, ryöstöiltä välttymisvinkeistä, lääkelaukun sisällöstä reissussa, haavojen hoidosta erityisolosuhteissa, paikallisista sairaaloista ja terveydenhoidosta sekä hoitoon hakeutumisesta.

Moderaattorit siirtävät vanhat tätä aihepiiriä käsittelevät ketjut uuteen osioon sitä mukaa, kun ehtivät.


-Ylläpito

_________________
http://www.graffiti.pl/