karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2021-06-13 23:26:52

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 5 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Nettohiilarit?!
ViestiLähetetty: 2009-10-31 15:21:54 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2009-10-31 15:01:20
Viestit: 4
Olen karpannut nyt tällä kertaa n. 4 kk (-15 kg) ja minua kiinnostaa nyt kovasti nämä nettihiilarit? Tilasin "Hiilariton.fi" sivuilta pastaa ym. ja niissä kerrottiin ravintosisällössä olevan x-määrä hiilareita, joista esim. kuituja x-grammaa ja sokereita x-grammaa. Sitten ilmoitettiin nettihiilarit, joita en kuitenkaan osannut näiden tietojen pohjalta suoraan laskea. Ainakin kuidut oli vähennetty (ainakin osittain, samoin makeisissa ns. sokerialkoholit) . Mietinkin nyt, että Suomessakin on monessa tuotteessa mainittu hiilareitten alapuolella esim. kuidut ja sokerit, joten pitäisikö näistäkin tuotteista osata vähentää jollakin "kaavalla" osa ja saada tuotteista vähempihiilihydraattisempia? Vai onko tässä joku "huijaus" ? Meinaan, sikakalliita nämä tuotteet ovat :?:

Sitten vielä: onko kellään kokemusta näistä vähähiilihydraattisista tuotteista, ja onko muita sivustoja, josta voisi tilata vh-ruokaa, jauhoja tms.?

Karppaus rules


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Nettohiilarit?!
ViestiLähetetty: 2009-11-01 05:04:20 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2005-06-02 06:28:57
Viestit: 4542
Huomenta
jos lukee
hh 11 g
JOSTA kuituja 3 g
sokereita 7 g
lasketaan 11-3= 8
eli 8 g imetyy ja se lasketaan karppi hh
(tämä 1 g voi olla vaikka tärkelystä jota ei mainita)
(kuidut ei imeydy eikä niitä lasketa karppi hh ravintoon)
tätä tyyliä käytetään yleensä usa:n tuotteissa

Jos lukee
hh 11 g
kuituja 3 g
tässä tapauksessa hh 11 g lasketaan

eli maininta JOSTA, on se ratkaiseva sana.
mutta ei se niin tarkkaa ole. laske hh mieluumin ylä kanttiin, niin et niitä liikaa syö.
eli jos lukee hh x g määrä, laske se x määrän mukaan.

_________________
Ruokavalio kokeita yli 16 vuotta.
Kalorivajeella laihtuu, oli ne makrot miten päin vain, mutta hh vain sopivasti, keltuaista, proteiinia lihasta ja kalasta, viljaton ja siemen öljytön jatkuu. Allergiaa aiheuttavat hedelmät, mehut ja vihannekset pois.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Nettohiilarit?!
ViestiLähetetty: 2009-11-01 12:29:31 
Poissa
ylläpitokarppi
ylläpitokarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-19 22:47:51
Viestit: 5731
Paikkakunta: Helsinki
Kannattaa antaa palautetta tuotteita myyvälle firmalle, että laittaisivat tuoteselosteet suomalaiseen tapaan.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Nettohiilarit?!
ViestiLähetetty: 2009-11-02 20:45:00 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2009-10-31 15:01:20
Viestit: 4
Kiitti infosta! Välillä tuntuu liian hyvältä ollakseen totta, jos voi syödä jotain missä on aika paljon hiilareita/gr, mutta niistä esim. paljon kuituja, jotka "eivät olekkaan mitään"

Tarkoitan vielä tällä sitä, että esim. monessa sokerittomassa karkkipussin tuoteselosteessa lukee : hh 76 g, josta sokereita 0g , maltitolia 75 g. Tämä tarkoittanee sitä, että näistä hh:ista ei imeydy yhtään mitään? Näin tätä tulkitsemalla olen kuitenkin saanut painoni putoamaan välillä herkuttelemallakin....

:roll:


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Nettohiilarit?!
ViestiLähetetty: 2009-11-02 20:47:52 
Poissa
Hongshao liyu
Hongshao liyu
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:55:08
Viestit: 26133
Paikkakunta: Lohja/Helsinki
Joo siis tuo kokonais- ja nettohiilarit on jenkkiläinen tapa. Euroopassa yleensä on tapana ilmoittaa hh vain imeytyvät ja kuidut sitten erikseen, jolloin ei tarvitse laskea yhtään mitään.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 5 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 5 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)