karppaus.info

Olen karpannut nyt tällä kertaa n. 4 kk (-15 kg) ja minua kiinnostaa nyt kovasti nämä nettihiilarit? Tilasin "Hiilariton.fi" sivuilta pastaa ym. ja niissä kerrottiin ravintosisällössä olevan x-määrä hiilareita, joista esim. kuituja x-grammaa ja sokereita x-grammaa. Sitten ilmoitettiin nettihiilarit, joita en kuitenkaan osannut näiden tietojen pohjalta suoraan laskea. Ainakin kuidut oli vähennetty (ainakin osittain, samoin makeisissa ns. sokerialkoholit) . Mietinkin nyt, että Suomessakin on monessa tuotteessa mainittu hiilareitten alapuolella esim. kuidut ja sokerit, joten pitäisikö näistäkin tuotteista osata vähentää jollakin "kaavalla" osa ja saada tuotteista vähempihiilihydraattisempia? Vai onko tässä joku "huijaus" ? Meinaan, sikakalliita nämä tuotteet ovat

Sitten vielä: onko kellään kokemusta näistä vähähiilihydraattisista tuotteista, ja onko muita sivustoja, josta voisi tilata vh-ruokaa, jauhoja tms.?

Karppaus rules

Huomenta
jos lukee
hh 11 g
JOSTA kuituja 3 g
sokereita 7 g
lasketaan 11-3= 8
eli 8 g imetyy ja se lasketaan karppi hh
(tämä 1 g voi olla vaikka tärkelystä jota ei mainita)
(kuidut ei imeydy eikä niitä lasketa karppi hh ravintoon)
tätä tyyliä käytetään yleensä usa:n tuotteissa

Jos lukee
hh 11 g
kuituja 3 g
tässä tapauksessa hh 11 g lasketaan

eli maininta JOSTA, on se ratkaiseva sana.
mutta ei se niin tarkkaa ole. laske hh mieluumin ylä kanttiin, niin et niitä liikaa syö.
eli jos lukee hh x g määrä, laske se x määrän mukaan.

_________________
Mukana yli 18 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Kannattaa antaa palautetta tuotteita myyvälle firmalle, että laittaisivat tuoteselosteet suomalaiseen tapaan.

Kiitti infosta! Välillä tuntuu liian hyvältä ollakseen totta, jos voi syödä jotain missä on aika paljon hiilareita/gr, mutta niistä esim. paljon kuituja, jotka "eivät olekkaan mitään"

Tarkoitan vielä tällä sitä, että esim. monessa sokerittomassa karkkipussin tuoteselosteessa lukee : hh 76 g, josta sokereita 0g , maltitolia 75 g. Tämä tarkoittanee sitä, että näistä hh:ista ei imeydy yhtään mitään? Näin tätä tulkitsemalla olen kuitenkin saanut painoni putoamaan välillä herkuttelemallakin....

Joo siis tuo kokonais- ja nettohiilarit on jenkkiläinen tapa. Euroopassa yleensä on tapana ilmoittaa hh vain imeytyvät ja kuidut sitten erikseen, jolloin ei tarvitse laskea yhtään mitään.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/