Eli vieläkin siis mun on vaikea tajuta, et yritetäänkö mulle sanoa, et syön liikaa vai liian vähän? Nälkää ei ole, joten enemmän syöminen jää aina vain hyväksi aikeeksi. Niin ja tosiaan paino nousta pompsahtaa useita kiloja helposti ja ne ei lähde pois.
Mistä voi tietää, et insuliinissa on mahdollisesti vikaa? ts. sitä on liikaa? Tai se nousee helposti? Mulla on jo teininä ollut matala verensokeri, 3,3 tietämissä aamuisin. Nyt en ole aamusokereita mittaillut, mutta yleensä aina ne on alle 5mmol, oli syönyt tai ei. Harvakseltaan mittailen äidin mittarilla. Pitäisikö se mittari lainata. Kesällä, heinäkuun alussa oli paastosokeri 5,2mmol (kahden tunnin näyte 6.9mmol7/l) ja viikkoa ennen 5.6mmol.
Mut lääkäri sano et se on ok. Eiks se oo vähän korkea?
Tää on taas tätä samaa valitusta, mutta olen ihan läpeeni kyllästynyt tähän läskin määrään ja haluan siitä eroon. Mä en usko, että voisin helposti lisätä syömisiäni, vähentäminen on kyllä vielä mahdollista. Jätän siis alkuun kahvin, kermat ja kookoksen pois, jospa se on siitä kiinni. 800 cal on pakko laihtua.
Nyt on mennyt niin, et olen kahtena päivänä sikaillut ja syönyt mitä sattuu. Kahvia ja kermaa ja kookosta n. 13. Eilen söin iltapäivällä 16 aikaan kanaa paistettuna voissa, n. 150g ja vihanneksia kermassa, niitä noin 200g ja salaattirehuja jotain 200g. Illalla 23 aikaan söin hesen kanahampurilaisen ja vähän tikkuja ja majoneesia. Seurauksena ihan hirveä päänsärky, joka talttui tänään vasta 22 aikoihin. 3 buranaa piti ottaa.
Tänään olen syönyt kahvia ja kermaa, ei kookosta ja vain yhden mukin, klo 12.30. 18 aikoihin söin kanasiipiä uppopaistettuna rasvalla ja tulisella soossilla, n.7kpl, salaattia, 5 friteeteerattua sipulirengasta, 3 friteerattua jalapenocheddartikkua, 2 cheddartikkua ja muutaman kananuggetin, oisko mennyt 5. Chilimajoneesia dippaukseen ja chiliketsuppia. Yök, en enää koskaan syö mitään upporasvassa paistettua.
nyt tuossa hetki sitten, eli 0100 maissa söin 100g maksamakkaraa ja n.50g suolakurkkuja (alle 1g hiilaria). yksi omena.
Mua vaivaa mm. semmonen et ihmiset puhuu, kuten anoppi, miehen työkaveri, oma äti, jne jne et mä syön niin paljon. Ja väärin kuulemma. ku pitäs syödä viljaa. Jota ei elimistö kestä. Mun syömiset on totaalisen sosiaalisesti rajoittuneita. Anoppi hössöttää aina, et mitä sä sitten syöt? Voi voi ja voi. Ei tee mieli siellä enää vierailla. kuivaa broileria ja salaattia se tarjoilee ja rasvaahan siinä talossa ei saa. Tosin kyllä se mulle sen kermapurkin aina on jääkaappiin hoitanut. Vaikka painareissa onkin.
Mulla on törkeät paineet laihtua, koska kukaan ei usko muuten mua.
Mutta siis pitääkö vielä paljon tuota proteiinia vähentää? Paljonko on sopivasti? Mun tavoite/ihannepaino on 58kg, eli 290g-435g väliin pitäisi jäädä proteiinin saanti, jos osasin oikein laskea. Alin on 1 ja ylin 1,5g/painokilo. Nyt menee siis ruualla noin 200g proderuokaa ja ne kahvikermat päälle. Eli liikaa ilmeisesti?
Tänään oli paino noussut 2,5kg eilisestä.
Ei heseä enää ikinä!