karppaus.info

• Turkkilainen jogurtti, luomu (Valio) 400 g

• Mustamakkara (Tapola), 300 g

• Karitsan jauheliha (Tamminen), 400 g

120-136-64 1960 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Olin taas reissun päällä, tarkemmin sanottuna leirillä Kangasalalla.

Lauantai 11.9.

• Munat 6 kpl

• Peanut butter (Urtekram) 230 g

120-147-19 1878 kCal

Sunnuntai 12.9.

• Munat 6 kpl

• Peanut butter (Urtekram) 230 g

• Mustamakkara 50g

126-153-27 1988 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Kukkakaali-parsakaaligratiini 750 g

• Gran Castelli 125 g

• Mustamakkara 150 g

• Turkkilainen jogurtti, luomu 400 g

91-147-63 1936 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Kukkakaali-parsakaaligratiini Apetit 750 g

• Mustamakkara Tapola 150 g

• Turkkilainen jogurtti, luomu Valio 800 g

65-151-79 1927 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Kantarelli 96 g

• Kasvisgratiini uunivalmis Apetit 750 g

• Mustamakkara, Tapola 165 g

• Turkkilainen jogurtti luomu, Valio 800 g

61-146-90 1916 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Karitsan jauheliha 400 g

• Mustamakkara 100 g

• Turkkilainen jogurtti, luomu 800 g

108-152-48 1992 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Tänään mustamakkaraa 2 g vähemmän, huomenna 51 grammaa vähemmän.
108-152-48 1988 kCal
102-146-40 1880 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Karitsan jauheliha 400 g

• Kasvisgratiini, uunivalmis 750 g

• Kaurahiutale, kuituinen, Myllärin luomu 25 g

• Turkkilainen jogurtti, Valio, luomu 800 g

103-147-58 1964 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Eilen

• Hapankorppu 1 kpl

• Karitsan jauheliha, Tamminen 400 g

• Kaurahiutale, kuituinen, Myllärin, luomu 50 g

• Savujuusto, Kuusamon juusto, viipaleet 1 viipale

• Turkkilainen jogurtti, Valio, luomu 800 g

107-146-62 1990 kCal

Tänään

• Voi 39 g

• Hapankorppu 8 kpl

• Savujuusto, Kuusamon juusto, viipaleet 26 viipaletta

• Turkkilainen jogurtti, Valio, luomu 800 g

102-177-75 2302 kCal

Loppui voi ja hapankorppu

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Pitääkö sun tickeri paikkansa? BMI alle 30 ja paino alle 90 kiloa ihan huulilla!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Tänään oli kilon enemmän, eli on heilunut tuossa BMI 30 paikkeilla aikansa. Kekomittaus lähestyy.
Eilen oli karppifoorumi nurin, niin en päivittänyt montaakaan asiaa.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Nurinhan se oli, onneksi taas toimii!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Eilen iski nälkä ja söin ylimääräistä ajatellen, että saan taas vuorokausirytmini kuntoon, enkä heräile öisin. Ei toiminut. Huomenna pitäisi olla yö, jolloin valvon pitkään. Menen nukkumaan joskus 21:30 ja sitten herään uudestaan puolilta öin, enkä saa nukuttua. Ajattelen, että OK, on sitten aamupalan aika. Syön, nukahdankin uudestaan. Seuraavaksi herään ehkä joskus viideltä. Saatan mennä vielä senkin jälkeen nukkumaan.

Tänään kuitenkin:

• Karitsan jauheliha 400 g

• Turkkilainen jogurtti 800 g

• Kaurahiutale 50 g

103-144-57 1930 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Noita rytmihäiriöitä on hankala korjata. Nimimerkki aina hakusessa, paitsi joskus.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

25.9.

• Peanut butter Urtekram 250 g

• Turkkilainen jogurtti Valio, luomu 400 g

86-150-34 1834 kCal


26.9.
sama kuin edellinen + Savujuusto, Kuusamon juusto 230 g

148-206-34 2579 kCal

Luonto tekee nälkäiseksi. Tai no, minusta enemmänkin se tekee nälkäiseksi, mitä luonnossa tehdään.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

27.9.

• Hernekeitto, Jalostaja, reilusti lihaisa 16% 435 g

• Karitsan jauheliha, Tamminen 400 g

• Turkkilainen jogurtti, Valio, luomu 400 g

114-122-68 1826 kCal

28.9

• Peanut Butter, Urtekram 230 g

• Rossa di Langa 100 g

• Voi 23 g

• Hapankorppu, Kankaanhapankorput 35 g

95-158-40 1967 kCal

Kävin labroissa. T4V= 13,9 TSH=2,3. "Huonoin" tulos vuosiin, mutta toisaalta, rosedalelainen. Viitteissä, mutta lääkäri tuskin tuntee painetta laskea tyroksiinia enää ainakaan näillä tuloksilla. Minä syön sitä myös vähemmän kuin moneen vuoteen. Kävin myös sydänfilmissä ja odotan sen tuloksia, myös. Ei ole mikään ihme, että paino tahmaa.
Rosedalen idea on, että matalilla kierroksilla toimiva elimistö kuluu vähemmän.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Voi 50 g

• Hapankorppu (Kankaan hapankorput) 64 g

• Karitsan jauheliha Tamminen 400 g

• Kaurahiutale, kuituinen, Myllärin luomu 50 g

• Maksamakkara Tapolan luomu 75 g

• Rossa di Langa 100 g

119-149-68 2094 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Voi 30 g

• Hapankorppu, Kankaanhapankorput 80 g

• Karitsan jauheliha, Tamminen 400 g

• Maksamakkara, Tapolan luomu 75 g

• Turkkilainen jogurtti, Valio luomu 400 g

108-142-66 1971 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Voi 30 g

• Hapankorppu Kankaan hapankorput 80 g

• Maapähkinävoi Urtekram 230 g

• Turkkilainen jogurtti Valio, luomu 800 g

106-217-96 2761 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

• Voi 40 g

• Karitsan jauheliha Tamminen 400 g

• Muikkukukko Partanen 325 g

111-123-72 1835 kCal

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg