Tähän ketjuun kirjoitetaan sitten varmaan kaikki muukin tieto aineenvaihdunnasta, prodeista ja hiilareista,
oli siihen sitten tullut myöhemmin korjauksia tai ei?
Anaerobinen liikunta vaatinee täydet glykogeenivarastot lihaksissa, aerobinen toimii ihan hyvin betahapetuksella,
ja se mikä toimii betahapetuksella, ei tarvitse järin suuria hiilareita missään tai koskaan.
Näitä urheilijoita(kin) löytyy jo aika paljon maailmalta.
Proteiinin määrä puolestaan on ikuinen kähinän aihe karppilassa, mutta lihaksen kasvu riippuu muistakin tekijöistä,
ja sopivissa oloissa onnistuu hyvinkin myös niukahkoilla valkuaisilla. Todistetusti.
Koska karppilassa aikoinaan kuitenkin sovittiin, ettei aloittelijoiden osion ketjuista tehdä linkkisulkeisia,
en laita noita viitteitä tänne uudestaan. Eikä mikään estä treenamasta isoilla prodeilla ja hiilareilla, jos haluaa.
Se vain on jo näytetty että se onnistuu vähemmilläkin.
Kumarran ja poistun, jatkakaa te
_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä.
Tyyli täällä, kliksEi eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)