karppaus.info

Kun olin joskus aikoinaan sellasta lukevina täältä foorumilta ettei katkaisisi.

Osaako joku sanoa nopeesti?

Mitä itse olen ymmärtänyt, kaikki suurempi kalorimäärä katkaisee paaston. Fysiologisesti en tiedä miten voin syöminen vaikuttaisi, mutta (mahdollista) ketoositilaa se ei ainakaan katkaise.

Rasvan syömisestä paaston aikana löytyy enemmän tältä sivulta: Bulletproof Intermittent fasting, jossa juodaan voikahvia aamulla paaston aikana. Ainakin sivustolla väitetään, että se toimii paremmin kuin "normi" pätkäpaasto. Ken tietää, miten asian laita oikeasti on.

_________________
Karppausta vuodesta 2012.

Shangri La, joka siis ei ole pätkäpaasto- eikä karppauspohjainen (mutta molempiin yhdistettävissä), nimenomaan ohjaa minipaastoon ”mauttoman” rasvan nauttimisen yhteydessä (vähintään tunti ennen ja tunti jälkeen).

Paasto on paasto.

Jos nautitaan jotain kaloripitoista välillä niin kyseessä ei ole paasto.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.