karppaus.info

Alle 20 hh/vrk. Nyt lähtee ne läskit kävelemään.... toivottavasti.

_________________
Punkero perhonen ei voi lentää.

Liioittelin tapani mukaan noita hiilareitani. Kyllä se alle 50 on lähimpänä totuutta. Vaihdan tuonne äänestykseenkin. Kiitos Kanadalle valaisusta, en ollut tiennytkään kahvin ja colajuomien yhteydestä kramppaihin!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Alle 100. Kesäkuussa laskin jonkin aikaa, joskus meni melkein tuohon sataan ja joinakin päivinä jäi alle neljänkympin. No, silloin ei vielä ollut mansikka-aika . Tuossa on mukana myös juodut hiilarit eikä vain syödyt; näin oluen ystävänä niitäkin tulee.

Siinä 80 hiilarigrammalla tuntuu kaikenlaiset syömis- ja juomishimot pysyvän parhaiten kurissa, ja se olisi tavoitteena. Siihen mahtuu mukavasti sellaisia hiilareita joista pidän, tai sitten voin kohtelaisuussyistä ottaa pienen palasen tarjottua piirakkaa tms. En saa hiilareista mitään kummempia oireita (verensokerin heilahtelua, mahavaivaa tms.) joten sen puoleen voin niitä kyllä syödä.

Oikeastaan olen miettinyt, toimisiko minulla sanoisinko isogrammainen ruokavalio, eli makroravinteita sama grammamäärä vuorokaudessa kutakin. No, alkoholia olisi parasta olla ehkä kymmenesosa siitä vain mitä muita...

_________________


Karppauksentapainen aloitettu 28.12.2010
Tavoitteena lievä ylipaino (72,5 - 86,5 kg) loppuiäksi.
Ruokapäiväkirja kesältä 2011

Alle 100g