Huomenta lyhyesti tästä (sivullani laajemmin): aloitin harrastamaan voimanostoa 1976. saavutin Suomen mestaruuden ym. SM ennätyksiä (tuloksia sivullani). perehdyin ruokavalioon jo -70 luvulla mitä pitää syödä, virallisterveellisesti. mutta koska olin hintelä, painoa vain 52 kg, nostin painoa lisäämällä proteiinin ja rasvan määrää ja yleensäkin söin kaikkea vähän enempi. no paino nousi (68-74 kg) mutta tulokset vieläkin enempi, olin Suomen huippu, en kehu mutta näin vain oli. Kun punttiura oli ohi, pudotin painon takaisin 60 kiloon (kitu kuurilla, kaikkea vain vähempi, mutta liikuntaa lisää). siitä se paino nousi huomaatta 65 lukemaan (avioliitto + rotinat) kun paino oli 66kg 1992 alkoi virallisterveellinen laihdutuskuuri (olin vannoutunut vähärasvaisen ruokavalio-opin käyttäjä "aivopesty"). olin sillä kuurilla 10 vuotta ja sain sinä aikana 17 kg lisää painoa vaikka söin kaikkien virallisterveellisten ohjeiden mukaan (ei yhtään rasvaa ja liikuntaa +ruisleipää+ perunaa ym.) siis olin 10 vuotta laihdutuskuurilla ja paino nousi 17 kg. olin 82 kg ja pahasti turvoksissa, verenpaine tapissa, mahavaivainen, jatkuvalla ripulilla, veren rasva arvot yli asteikon, rasvamaksa (liiasta hh ja proteiinin käytöstä), kuorsausta, väsymystä, vitamiinien puutosta, hermot kireällä, närästystä, "katkounta", tukalaa oloa ym. ym. niin ja todella ylipainoinen. kyllähän tästä on jäänyt elimistöön jäljet varmaan. Olin siis hukassa väärän ravinto-opin takia. rukoilin jopa Jumalalta apua että löytäisin ohjeet laihtumiseen (söin kaiken mistä kiinni sain ajatuksilla, oikea hiilarihelvetti). viime keväänä (toukokuun alku 2005) sitten oli TV:ssä Atkins ohjelma ja silloin minulle syttyi lamppu = miksi lihoin, ja kesken ohjelman sanoin eukolle tuon noudattaminen alkaa NYT. vaikka olin vähän epäluuloinen ei minulla ollut enää mitään menetettävää, arvelin tuota pitää vielä kokeilla. Lamppu syttyi sen takia että olin lukenut ravintotiedettä niin paljon että ohjelman selitys oli oikein ja järkevä, mutta olin ennen niin aivopesty etten sitä huomannut. Sitten luin Atkins kirjan, etsin netistä tietoa ja löysin tämän karpit foorumin. Ja mitä ihmettä täällä ollaan jo täydessä touhussa ja kaikilla oli täysi tieto miten laihtua, vaikka luulin olevani yksin.
eli ei tämä rasvan lisääminen ja hh vähentäminen ole mikään vanha tieto minulle, perin uusi tieto. mutta se toimii.
Kiitos Jumalalle, Kiitos Atkinsille, kiitos vähä hh kirjoille, kiitos nettitiedolle ja suuri kiitos teille kaikille karppifoorumilaisille. Ei tämä painonpudotus minun ansiota ole.
Tuossa jossain vaiheessa "Atkins kuuria" ihan huomaatta tuli lisättyä proteiinin määrää rasvan kustannuksella ja painonpudotus hidastui (se vain kummittelee tuo virallisterveellinen ja puntti proteiini ajat).
kun tuon huomasin tein heti oikaisun. lisäsin rasvaa ja vähensin proteiinia ja kas kummaa viime viikon "kermakuurilla" paino putosi 1 kg.
kertaakaan ei ole nälkä ollut... mutta jos haluat kuulla mietteitäni lisää kuurin ajalta, niin sivullani on siitä lisää.
tv Ari
_________________ Mukana yli 18 vuotta.Minun ennen ja jälkeen kuvat.HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.
|