karppaus.info

Heh, ihan offtopic, mutta minä kokeilin joskus tällaista:

The Hacker's Diet®
How to lose weight and hair through stress and poor nutrition

http://www.fourmilab.to/hackdiet/www/hackdietf.html

Tuolla on ihan hyviä exceltaulukoita, jotka laskee painokäyriä samaan malliin kuin pörssikurssien trendejä lasketaan. Jos haluaa realismia painonpudotukseensa, siinä on tooli...

Tunnen monta jumittajaa, mutta tuttavapiirissäni ei ole ketään, joka olisi alakarpilla menenttänyt toimintakykynsä ja "sosiaalisuutensa". Ymmärränkö oikein, että olet pettynyt, kun uskoit että saat syödä pekonia niin paljon että maha ruskaa ja silti laihdut, ja sitten kun niin ei käynytkään... . Kaikki sympatiani. Henk. koht. pidän Atkinsin suurena virheenä sitä, että hän ei riittävän painokkaasti korostanut sitä, että yli kulutuksensa ei pidä syödä, jos haluaa laihtua. Oman kulutuksen arvioiminen sitten onkin hankalaa, kun erilaiset laskurit antavat vain suuntaa, joka sekin saattaa olla harhaanjohtava. Luulenpa että on olemassa fyysisen nälän lisäksi psykologinen nälkä. No joo Pappa oli jossakin viestissään oikeassa; ei näitä voi erottaa, mutta tarkoitan nyt semmoista nälkää, jonka alkulähde on alitajunnassa, mikä sitten saa biologisia muotoja.

Misukisu; jos stressi on liian tylsä laihdutuskeino , voisi käyttää sitä klassista "sydänsuruja", jos kohta mulla vaan ruokahalu kasvaa kun niitä on. Mutta "ahdistus" vie ruokahalun tehokkaasti. Jopa tehokkaammin kuin ketoosi, ainakin jos se lymyilee vatsassa niin kuin mulla...

Ei, kun kitudieetissä menettää toimintakykynsä ja muuttu epäsosiaaliseksi verensokerin valahtaessa nilkkoihin.



Minulla on Tuntemattoman Sotilaan nälkä kun menee alle kolmen megan. Se menee jotenkin näin, ulkomuistista:

- Voitkos sää uskoa mutta mun on nälkä?
- Vastahan sinä toissapäivänä aamulla söit.
- Mitäpäs jos rupesi vatsastapuhujaksi ja joka kerta kun herra menee ohi niin seiltä kuuluu "Leipää!".
- Ei ne mitään usko, ne ovat kuunnelleet tän kansan suolten murinaa niin kauan ettei ne muista mitä se tarkoittaa. Ne on kuule laskeneet sulle kaloriat ja sen pitää riittää!

Ei muuten, mut sais ton hypetyksen lopettaa ja kertoa ihmisille asiat niin kuin ne oikeasti ovat jos nyt siis kukaan ylipäätään tietää miten ne ovat.

En missään tapauksessa allekirjoita osallistuvani hypetykseen. USEIMMAT ihmiset kokevat ketogeenisella ruokavaliolla nälän tunteen vähenemisen. Miksi kaikki ihmiset eivät näin tee, sitä en tiedä. Jumi painonlaskussa tulee tavallisesti eteen kaikissa mahdollisissa dieeteissä, niin myös alakarppaamisessa. Atkins puhuu aineenvaihdunnan vastustuksesta, hänen rasvapaastonsa on kalorirajoitteinen, Heikkilä kehottaa syömään kolme päivää emäksisiä kasviksia jne. Ikävä tosiasia on, että jossakin vaiheessa kaloreitakin on ryhdyttävä rajoittamaan, niin kurjalta kuin se tuntuukin. Mutta kitudieetteihin verrattuna, TAVALLISESTI ihminen tuntee olonsa kylläisemmäksi syötyään proteiinia ja rasvaa, ja tuo kylläisyysvaikutus myös kestää kauemmin. Siksi katson että väite "ilman nälkää" on täysin oikea.

No, ainakin alakarppiruokavaliossa "harrastellen" ilman laskentaa kyseessä on nälänhallinta, että syöty energia laskee ilman tietoista rajoittamista. Eli "ilman nälkää" on myös minun mielestä juuri se ero, mitä tavoitellaan: ei tietoista kieltäytymistä ja nälän kanssa sökläämistä, vaan syödään nälkä pois mutta aiheutetaan vähemmän nälkää, niin tulee syötyä vähemmän. Jos kaikki tarkennukset pitäisi saada otsikkoon mahtumaan, niin etukansi täyttyisi.

Mutta eihän sitä kirjaa ole pakko lukea, jos otsikko ei miellytä.

Aivan niin.



Niin no, minä en pidä tätä paastoa edes varsinaisesti Atkinsiin kuuluvana, hän esittelee sen ikään kuin että "näinkin voi tehdä" ja että se on tehokkain tunnettu dieetti, mutta se on yhtä irrallinen kuin hänen minisyöpöttelynsä tai puheet siitä että hän kuitenkin hyväksyy kaloridieetin periaatteet.



Hmmm... tuostapa en ole kuullutkaan.



Niin, kitudieetteihin verrattuna, mutta kitudieetit eivät ole kovin uskottavia paitsi ravitsemustutkijoiden keskuudessa. Jokainen ympärilleen katsellut näkee laihojen ihmisten kanniskelevan kaljamäyräkoiria ja jonkunhan täytyy syödä ne 12 litraa jäätelöä vuodessa minkä suomalaiset keskimäärin kuluttava puhumattakaan jostain virvoitusjuomien kulutuksesta. Tuskin pizzerioitakaan tukirahoilla pyöritetään.

On siis aivan ilmiselvää (paitsi ravintotieteilijöille) ettei kaikilla ole samat lähtökohdat tässä laihduttamisessa.

Heikkilä on paljon fiksumpi, hänellä otsikko on "Hyvän olon keittokirja". Harvempi täällä on valitellut huonoa oloa tai ainakaan että olo olisi huonontunut alakarppauksen myötä.

OTOH, Heikkilää ajatellen, ehkä sana "laihtuminen" alkaa olla niin negatiivissävytteinen kaikille sitä yrittäneille ettei Heikkilä halua liittää sitä kirjansa nimeen lainkaan.

No jos piru lukisi sitäkin, niin siinähän pitäisi olla varoitus "ensimmäisten muutaman päivän jälkeen viimeistään" tms.

Mutta, noh... ei nyt hirveänä jaksa vääntää peistä siitä, onko "ilman nälkää" hypetystä vai ei. Varsinkin kun alakarppaus on elämäntapa, niin ei mitään ihmedieettivauhtista miinus kymmene kiloa viikko ilman nälkää olekaan ikinä ollut se viesti. Minun mielestä joillain voi mennä vaikka kymmenen vuotta lopulliseen painoonsa pääsyssä. Eli hieman Schwartzbein tyylistä pohdintaa. Eli ei se laihtuminen vaan se nälättä olo...

Noh, piru, raamattu, pilkku, can't please everyone.

Ei ole meikäläistä nälkä vaivannut sen koommin kuin melkein kaksi vuotta sitten Heikkiläni luin. Sitä ennen oli aina nälkä. Enkä ole kaloreita laskenut laihduttamisen loppumetreilläkään, vaan syönyt kylläiseksi, ja paino laskee yhä lähestyen BMI 20:n rajaa. Reilu kilo mennyt taas kahdessa viikossa. Ehkä siihen vaikuttaa imetyskin.

Se, että Pienettärellä tai Morriganilla on meitä muita vaikeampi aineenvaihdunta, ei tee kirjan nimestä huonoa, minusta.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Ei mulla kyllä nälkä ole, kuin ainoastaan jos en ole syönyt mitään... Eli ei minulla mitään kirjan nimeä vastaan ole päin vastoin... Ainoastaan nimi kuulostaa niin hirveän tutulta, että onkohan kyseisen nimisiä kirjoja jo tehty aikaisemminkin, vai onko se jokin paikkareiden tunnuslause menneiltä vuosilta

_________________
Entä jos ei edes yritä...

Minä luulin ihan oikeesti keksineeni se nimen

Mä oon nyt ihan koko illan miettinyt sitä asiaa ja oon ihan varma, että se on joku paikkareiden muinainen tunnari tai sitten jossain vanhassa laihdutus kirjassa on samainen nimi... No mut jos pistäis sulkeisiin siihen, että laihdu (aikuisten oikeesti) ilman nälkää ei vaan nimi on ihan oikeesti hyvä ja houkuttelava, tuli vaan mieleen, että jos samainen nimi on jo käytetty tuleeko siitä jotain ongelmaa vrt. toiminimen ottaminen.

_________________
Entä jos ei edes yritä...

Google ei tiennyt siitä mitään, eli ei voi olla käytetty. Mutta tuntuu tutulta minunkin korvaani. Olisko joku vanha telkkarimainosslogani.

Mites se ennakkotilaus????

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"

Ei oo vika painon putoamisessa mutta kun tuo elämä on niin lyhyt!

Ajattelin viime yönä, että eikös Antti Heikkilän kirjojen nimenä pitäisi rehellisyyden nimissä olla Hyvän ja pahan olon keittokirja , sillä tuleehan melkein kaikille alkuun paha olo, kun runsashiilihydraattiselta siirtyy alakarppiin .

Tuo nimi on ok.
Tarkoitushan on saada ihmiset pysähtymään hetkeksi, jotta voivat tehdä mahdollisen ostopäätöksen. Tuolla onnistuu.
En ole tainnut vielä yhtään kirjaa lukea jinka nimi olisi 100% kuvaava.

Pratt <"first five minutes">

Muistan sellaisen PV:n keittokirjan parin vuoden takaa kuin "Nälkä lähtee pienin pistein" - olisikohan tuo ollut se, mitä Morrigan muisteli?

Minustakin se nimi tuntui tutulta, mutta en omasta kirjahyllystäni löytänyt muuta kuin Charlotte Mattssonin "Ihannepaino laihduttamatta". Nähtävästi assosioin sen nimen siihen.
Tämä pieni kirjanen on Kariston 2002 julkaisema ruotsinkielestä suomennettu Håll vikten utan att banta ja se on eräänlainen sovellus Atkinsistä 25 gramman hiilarialoituksineen. Mutta se on helppolukuinen ja oikeaan suuntaan ohjaava sellaisille, jotka eivät kovin paksuja kirjoja jaksa lukea.
Takakannen teksti:
"Kirjan tekijä on kokenut laihduttaja. Hän on kokeillut paastoamista ja monenlaisia ihmedieettejä, liittynyt laihdutusryhmiin, juonut laihdutusjuomia ... ja todennut lopulta, että ehdottomasti helpoin ja varmin keino pitää paino kurissa on hiilihydraattimenetelmä.
Selkeän ja käytännöllisen oppaan avulla opit sovittamaan ruokavaliosi hiilihydraattien määrän ja laadun oikein. Kilot karisevat varmasti - ilman näläntunnetta!"
No, siellähän se nälkä mainittiin.

_________________
Share your knowledge - it's a way to achieve immortality.

Vanha suomalainen slogan sanoo, ettei nimi miestä pahenna, jos ei mies nimeä. Slogania mukaellen todetkaamme, että pääasia on, että tuollainen kirja on tulossa kuin että mikä sen nimi on. Odotan mielenkiinnolla. Ostan niitä heti ainakin kaksi. Toisen annan lääkärituttavalleni, joka puolustaa perinteistä, vähärasvasvaista ja runsaasti hiilareita sisältävää ruokavaliota. Ah! niitä tulevia keskusteluja.

Vieläkään ei ole tullut vastausta yhteistilaukseen signeerausten kera. Toivottavasti onnistuu. Ja suurkiitos Varpu & Ilkka, teissä on munaa ja näemmä virtaakin kuin vichypullossa.

_________________
"Se parhaiten nauraa, joka toiselle kuoppaa kaivaa."