karppaus.info
https://karppaus.info/forum/

Lääkäri-professorin uutuus, Radikalt lagom
https://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=9&t=112286
Sivu 1/1

Julkaisija:  els [ 2022-02-04 12:04:41 ]
Viestin otsikko:  Lääkäri-professorin uutuus, Radikalt lagom

Muoks, nimi: Kyseessä on länsinaapurin professori Fredrik Nyströmin kirja Radikalt lagom

Yritin tilata tämän kirjan jo joululahjaksi, mutta painos oli loppunut alkuunsa.
Nyt tuli onneksi jo toinen painos joten olen päässyt aloittamaan lukemista.
Tuorehan se on, mutta olisiko kielimuuri syynä siihen, ettei sitä mainita täällä lain.
Linkki kanteen: https://els.kuvat.fi/kuvat/kukkia2022/2 ... _Lagom.jpg

Kyseessä on endokrinologian professorin ja kokeneen lääkärin kirja ruoasta, liikunnasta ja sensellaisesta.

(**tässä lisäyksiä/korjauksia** Väitin että tämä oli sama mies joka onnistui yli 10v sitten tekemään onnistuneen LCHF-kokeen diabeetikoilla,
ja se meni niin hyvin, että se oli lopetettava etuaikaan, kun kontrolliryhmän potilaat halusivat vaihtaa karppisiipeen,
ja kun heidän jatkonsa suositusten mukaisella diabetesruoalla olisi ollut eettisestikin hyvin arveluttavaa : ) Sekosin kuitenkin tässä, se oli Vesti-Nielsen, hyvä ja kokenut ruotsalainen LCHF-lääkäri hänkin. Ruotsissa tuntuu riittävän näitä pillinpuhaltajia, sääli ettei meillä juuri uskalleta)

Toistaiseksi tämä on ollut varsin hauskaa luettavaa.

Julkaisija:  Yhden miehen komitea [ 2022-02-04 23:33:41 ]
Viestin otsikko:  Re: Lääkäri-professorin uutuus, Radikalt lagom

Miten onkaan voinut jäädä huomaamatta tämän ilmestyminen!

Periaatteessa kuulostaa ihan järkevältä neuvolta, ettei kannata treenata, laihduttaa eikä stressata itseään kuoliaaksi.

https://www.adlibris.com/fi/kirja/radik ... 9179651121

Lainaa:
Radikalt lagom : så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds


Kuvaus
Bli lycklig, bli radikalt lagom.

Du har förstås hört hur viktigt det är att träna varje dag. Du har också hört att du kan springa från din ångest liksom att träning är en gratis och biverkningsfri medicin. Om du vill hålla dig riktigt frisk ska du dessutom äta rikliga mängder vitaminer, fibrer och frukt.

Det här är vedertagna sanningar som gör sig påminda i form gnagande stress så fort vi tar en fika eller väljer bussen över cykeln.

På jobbet möts vi av en maratonlöpande vd, kollegor som tävlar om vem som bäst förhåller sig till den senaste extremdieten och en HR-avdelning som inte bara har infört obligatoriska yogapass, utan också tvingar i väg dig på föreläsningar med hälsogurus vars främsta expertis tycks vara att ge dig dåligt samvete för din livsstil.

Det finns bara ett problem de gamla sanningarna är inga sanningar och många av hälsoprofeterna har fel. Faktum är att många av hälsoråden vi matas med har motbevisats av vetenskapen. Inte nog med det, somliga av våra vanligaste hälsotrender kan vara rent skadliga för din hälsa.

Hur kommer det sig då att så många osanningar har överlevt tidens tand? Hur hamnade hälsotrenderna så snett och vad är egentligen den bästa metoden om du vill leva ett hälsosamt liv?

Det och mycket mer får du få lära dig i boken Radikalt lagom där professor Fredrik Nyström synar våra mest vedertagna hälsosanningar med hjälp av humor, värme och de senaste forskningsresultaten.

Du kommer snart förstå att vägen till ett hälsosammare liv handlar om att leva gott, snarare än att banta och träna sig till döds. Allting handlar slutligen om det svenskaste vi har att vara lagom.

Det handlar om att leva ett balanserat liv med lagom mycket mat, lagom mycket träning och lagom mycket vin.

Låter det radikalt? Kanske, men det är vår märkliga samtid som lurat oss att det goda livet inte skulle vara förenligt med god hälsa.

Julkaisija:  Erfis [ 2022-02-05 16:25:16 ]
Viestin otsikko:  Re: Lääkäri-professorin uutuus, Radikalt lagom

Jaa siis lagom tarkoittaa tässä lagomia liikuntaa eikä lagomisti hh. Kerkesin jo innostua :/

Julkaisija:  els [ 2022-02-06 09:44:04 ]
Viestin otsikko:  Re: Lääkäri-professorin uutuus, Radikalt lagom

Ei ehkä ole sinun kirjasi, mutta se periruotsalainen lagom liittyy niin stressiin, liikuntaan ja hiilareihin kuin myös viiniin : )'
Eikä guruutta löydy nimeksikään, vaan vain varsin tiukkaa kokeellista tutkimusta noiden vaikutuksista metaboliaan.

*** ***
Mutta joo, mikään ketoilija ei ole hän. Eikä erityisen tiukkapipoinenkaan : )

Julkaisija:  els [ 2022-02-13 16:34:04 ]
Viestin otsikko:  Re: Lääkäri-professorin uutuus, Radikalt lagom

Noniin, luettu on.

Radikalt Lagom eli raflaavan sopivasti kaikkea, nousee kirjan pääteemaksi. Nyström ei halua guruksi gurujen paikalle, koska hänellä taitaa olla lääkärinä ja professorina varaa siihen elämään jota viettää, punaviineineen päivineen. Sen sijaan hän tuntee itsensä enemmänkin terveysteollisuuden pelin poikki viheltäjäksi (egl whistleblower) - ja kertoo lähinnä tutkimuksista (varsin moni hänen tekemiään) jotka käänsivät hänen päänsä pois maratoneista ja dieeteistä.

Kirjassa on hyvin lyhyitä kappaleita, monta, ja jokaisen teeman alussa kerrotaan, mitä on tulossa, kuin oppikokonaisuuksien alussa ikään. Ensimmäinen teema liittyy historiaan, toinen liikuntaan ja varsinkin koviin treeneihin (ml maraton, jota aikonaan harrasti), kolmas ruokaan, viiniin, kituiluun (tästä erfis sentään tykkäisi), aamiaisiin, lisäravinteisiin ja mm kylmän sietoon/pikkupaastoon ja viimeisessä osassa näistä on rakennettu yhteenvetona tämän "sopivasti kaikkea" -tyylin kymmenen sääntöä. Ruoassa korostuu laihduttamattomuus, tyydytetyn rasvan ja punaviinin hyvät ominaisuudet ja muutenkin mukava elämä.

Ei ihme, että minä tykkään, muttei todellakaan ole tyypillistä täkäläistä karppia tämä.

Julkaisija:  els [ 2022-10-02 08:11:05 ]
Viestin otsikko:  Re: Lääkäri-professorin uutuus, Radikalt lagom

Tämä kirja on näemmä esiteltynä päivän Hesarissa (linkki vaatii kirjautumisen)
Linkki: https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000008853742.html

Julkaisija:  mlv [ 2022-10-04 12:24:32 ]
Viestin otsikko:  Re: Lääkäri-professorin uutuus, Radikalt lagom

Hyvä kun muistutit, piti kaivaa kirja esiin ja kerrata vähän. KIrja on minusta jopa hauska ja helppolukuinen mutta täynnä asiaa.

Julkaisija:  els [ 2024-04-25 17:16:22 ]
Viestin otsikko:  Re: Lääkäri-professorin uutuus, Radikalt lagom

mlv postitti omassa ketjussaan professori Nystömin kymmenen kultaista ohjetta hänen sopivasti_kaikkea tyyliinsä (lagom metoden).
Laitan linkin tänne, ettei katoa:
https://volante.se/2021/11/lagommetoden ... ihjal-dig/

Sivu 1/1 Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/