karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2021-12-05 09:56:19

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 2 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2021-06-08 11:43:30 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 26446
E-kirjanen:

https://www.neslazeno.cz/wp-content/upl ... efinal.pdf

Lainaa:
Summary of key points
1. Choose a type of eating which suits you, ideally in the long term.
2. Eliminate or significantly reduce added sugars, refined grains, UPFPs.
3. Give preference to whole and minimally processed foods.
4. Include non-starchy vegetables.
5. Pay attention to nutrition labels on foods and to carbohydrate content.
6. Prioritise quality sleep for at least 7-8 hours.
7. Eliminate stress.
8. Optimise body composition (reduce excessive fat stores).
9. Find a suitable form of physical activity


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-06-08 12:08:53 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 26446
Pari sanaa kirjasesta diabetes -ketjussa:

viewtopic.php?p=2405857&sid=f699bbc56b5b4c5216e86137f37001c2#p2405857


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 2 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)