karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2021-12-05 10:23:43

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 3 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2021-03-09 09:42:57 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 26447
En löytänyt tästä ketjua, joten avaan sellaisen.

https://www.amazon.com/PE-Diet-Leverage ... B07ZC8XBGG

Lieveteksti:

Lainaa:
The only difference between the HEALTHIEST people on earth, and the LEAST HEALTHY?

DIET and EXERCISE.

All of us WANT to achieve optimum wellness, but not all of us know how.

There are some basic levers that drive health in one of two directions: towards perfection, or towards chronic degenerative disease.

If you understand the principles that govern your physiology, you can achieve complete mastery over your own body composition and become the best possible version of yourself.

The P:E Diet is the SIMPLEST and MOST PRACTICAL diet and exercise book ever written. Once you understand the core tenets of your biology, you will know HOW to increase your lean mass while decreasing your fat mass—and you will know WHY it works.

The P:E Diet breaks down every single dietary strategy into one incredibly simple metric:

PROTEIN versus ENERGY.

The protein to energy ratio explains EVERY SINGLE DIET PHENOMENON. The P:E Diet breaks down the cause of the obesity epidemic and the solution using this one powerful weapon. This is not ‘paleo’ or ‘keto’ or ‘low carb’ or ‘low fat’ or ‘plants versus animals’ or ‘calorie counting’—instead this is one MASTER CONCEPT that explains the success of EVERY SINGLE DIETARY STRATEGY out there. This book completely TRANSCENDS ALL OF THE DIET CAMPS and explains why they ALL offer some value—and once you understand this underlying principle, you unlock EVERY DIET.

The P:E Diet explains EXACTLY why FOOD CHOICE is everything — once you choose WHAT to eat, your body will tell you HOW MUCH to eat. This approach teaches you how to eat INTUITIVELY to achieve your goals, without unnecessary tracking or micromanaging quantity.


The exercise portion of this book is just as revelatory: all you need for the optimum adaptive response to exercise is to generate MAXIMUM TENSION in your muscles for the MAXIMUM TIME possible. All exercise can be broken down into three exercise motions: PUSH, PULL, and LEGS. This requires NO EQUIPMENT WHATSOEVER and can be accomplished with bodyweight only. By maximizing INTENSITY and FREQUENCY you can build muscle with absolute MINIMUM TIME.

Packed with hundreds of photos and illustrations, The P:E Diet is a life-changing knowledge bomb that absolutely anyone and everyone should read.

PLEASE NOTE: MAY NOT WORK ON ALL KINDLE DEVICES!
Will work well on the Kindle App but may not work on all Kindle devices.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-03-09 09:46:04 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 26447
Andreas Eenfeldt on kahden kuukauden ajan syönyt tuohon malliin ja on positiivisesti yllättynyt.

https://twitter.com/DrEenfeldt/status/1 ... 54284?s=20

Saattaa olla, että runsasproteiininen vhh toimii hyvinkin ei-diabeetikolla, jolla munuaiset kunnossa.

Glukoneogeneesin takia ei ehkä kuitenkaan paras dieetti diabeetikolle?


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2021-03-10 19:40:58 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 26447
Myös Big Fat Surpriselle vähän runsasproteiinisempi passaa:

https://twitter.com/bigfatsurprise/stat ... 53697?s=20


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 3 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
cron
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)