Ei nimi kirjaa pahenna, mutta on kyllä epäonnistunut. Se on kuitenkin suora osakäännös englanninkielisen version nimestä The 10 Hour Diet and The Gut Makeover. Kymmenen tuntia ei ole dieetin vaan vuorokautisen syömisikkunan mitta.
https://atena.fi/kirjat/10-tunnin-dieettiLieveteksti:
Lainaa:
Ravintoneuvojan selkeä opaskirja vie pätkäpaastoten kohti kevyttä oloa.
Jos haluat voida paremmin, voit syödä edelleen samaa ruokaa. Tärkeintä on se, milloin ruokasi syöt.
10 tunnin dieetti esittelee helposti seurattavan pätkäpaastomallin, jossa päivän kaikki ruokailut ovat kymmenen tunnin aikana. Tutkimusten mukaan pätkäpaasto voi laskea verenpainetta ja vähentää riskiä sairastua aikuistyypin diabetekseen. Kun syöminen ei ole koko ajan mielessä, kilot karisevat lähes huomaamatta.
Monipuolisten vinkkien lisäksi 10 tunnin dieetti tarjoaa lähes kolmekymmentä reseptiä sekä itse täytettävän ruokapäiväkirjan vauhdittamaan yksinkertaista elämänmuutosta.