karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2020-10-19 22:58:39

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 16 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2012-01-25 07:57:33 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 43861
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Posti kantoi eilen kotiin otsikossa mainitun kirjan, nimeltään The Art and Science of low Carb Living. Se tuli hankittua akateemisten intressien, kirjoittajien tuttujen nimien ja Eadesin vahvojen suositusten takia. Kirjan tekijöinä ovat lääketieteen tohtori, urheiluravitsemuksen tohtori, ravitsemusbiokeman tohtori, laillistettu ravitsemusterapeutti ja yhteensä satoja vertaisarvioituja tiedejulkaisuja tuottaneet ynnä muun muassa AJCN'n ja Nutrition & Metabolism lehtien toimistuskuntaan kuuluvat tutkijat. Eli kirjan tekijöinä ovat professorit Jeff Volek ja (jo emeritukseksi ehtinyt) Stephen Phinney :)

Ensimmäisen vilkaisun perusteella tämä näyttää hyvältä hankinnalta. Siististi aukikirjoitettu tutkimustieto kertoo selvästi, miten näitä asioita ON tutkittu (ja pimitetty) jo pitkään. Ja siinä selitetään myös Atkinsin perinteitä kunnioittavan yhdysvaltalaisen lowcarb'in perusteita varsin selkokielisellä englannilla. Aiheissa vilahtivat muun muassa täälläkin usein keskustellut proteiinimäärät, rasvalaadut, liikunnan vaikutus laihduttaessa, rasvan määrä laihduttaessa ja ylläpidolla - ja kaloritkin, pikkuriikkisen jossain.

Onko kukaan muu ehtinyt tutustua?

/muokattu nimeä ymmärrettävämmäksi

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-01-25 12:00:46 
Poissa
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-30 22:39:49
Viestit: 14808
Paikkakunta: Jämtland
Taas sai perua päätöksen ettei enää lisää VHH kirjoja. Ruotsin nettikaupoista loppu joten piti tilata USA:sta ja tulee vasta helmikuun loppupuolella.
Minusta on paljon helpompi hahmottaa kokonaisuuksia kirjoista, voihan ne referenssit tarkistaa, (tulee välillä tarkistettuakin) jos tuntuu että on aihetta tai muuten kiinnostaa. Eli ei ole kokemusta kirjasta mutta tulee.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Don’t worry too much about old age; it doesn’t last that long.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-01-31 16:10:41 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 43861
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Ohessa esimakua kirjasta eli
Atkinssin Roopen makrot pähkinänkuoressa suomennettuna kuvana, kalorinlaskijalle.

Atkinssin VHH ei ole koskaan vähä- tai kohtuurasvaista,
koska ihmisen kroppa käyttää aina lähes saman määrän kaloreita. Jopa laihduttaessa :)

Kuva

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-02-23 13:28:42 
Poissa
nörttikarppi
nörttikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-05-04 14:59:26
Viestit: 8323
Paikkakunta: Lahti
Mä olen himoinnut tätä ihan apinan raivolla kun Eades sanoi parhaimmaksi karppauskirjaksi ikinä, mutta kun on hintaa niin on hintaa :smt022

_________________
Kuva

Riekon nyrkkisääntöjä ketoilijoille, kliks


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-02-23 13:33:46 
Poissa
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-30 22:39:49
Viestit: 14808
Paikkakunta: Jämtland
Riekko, kannattaa kyllä hankkia, olen Eadsien kanssa samaa mieltä. Ei ole mikään kirja joka harpotaan läpi muutamassa tunnissa, panee tosiaan miettimään pätkissä. Ei sinulla ole kirjastoa joka hankkisi pyynnöstä?

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Don’t worry too much about old age; it doesn’t last that long.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-04-18 13:14:18 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-04-19 15:05:30
Viestit: 11865
Paikkakunta: Päijät-Häme
Hitsin vitsi, tuo on tilattava hetikohta, samalla taidan tilata Carpenterin 1001 karppiruokaa.
Kirjasto tilasi ihan minua varten :smt049 Blaylockin Stop Alzenheimer's Now, sen verran on kiinnostavaa asiaa muittenkin, esim epileptikon aivoista, että taidan tilata senkin itselleni. Paljon juttua rasvojen vaikutuksesta aivoihin ja varsinkin aivoista johtuviin sairauksiin.

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-04-18 13:48:53 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 74727
Laittakaahan sitten parhaita kohtia karppikamuille tänne? Mieluiten jopa suomennettuna. Kiitoksia!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg

Karppaustyyli likikarnivori, tiukka keto nykyään.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-04-18 16:30:18 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2008-05-07 02:28:57
Viestit: 738
snowgrouse kirjoitti:
Mä olen himoinnut tätä ihan apinan raivolla kun Eades sanoi parhaimmaksi karppauskirjaksi ikinä, mutta kun on hintaa niin on hintaa :smt022


Paljonko saisi maksaa? Tämä on 19.95$ Amazonissa. Eli reilu 15e. No tuleehan siihen tietty postikulut.

http://www.amazon.com/The-Art-Science-C ... 0983490708

_________________
mvh, jag


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-04-20 02:27:05 
Poissa
nörttikarppi
nörttikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-05-04 14:59:26
Viestit: 8323
Paikkakunta: Lahti
Mä sain ton just lahjaksi ja sain just luettua loppuun. Olisi kyllä tarvinnut ihan pirusti kustannustoimittajan punakynää kun teksti oli niin sekavaa hajamielisen professorin juttua välillä ettei ollut tottakaan. En nyt siis meinaa sitä lääketieteellistä munkkilatinaa koska osaan kyllä sitä lukea, mutta etenkin kirjan alkupuolen informaatio oli tosi pirstoutunutta (olen tehnyt työkseni oikoluku/editointihommia joten huono luettavuus pistää heti silmään). Monta kertaa esimerkiksi mainitsivat jotain yksityiskohtia ja tutkimuslöydöksiä joista eivät sitten enää selittäneet eteenpäin yhtään mitään ja välillä tuli äristyä kirjalle ääneen. Mutta ihan hyviä juttujahan sieltä löytyi. Toisaalta tietohan lisää aina tuskaa ja alkoivat vituttamaan vielä enemmän nämä rasvakammoilijat ja kaloriteorian ja himoliikunnan fanit #-o Hyvä kirja ja täynnä hyvää tutkimusmatskua jota lyödä pöytään vastaaninttäjille. Tosin huomautettakoon että tämä on taas näitä tutkimuspainotteisia kirjoja eikä se ole opas siihen miten toteuttaa VHH:ta käytännössä, vaikka kuvauksessa annetaankin ymmärtää niin. En oikeastaan oppinut siitä mitään uutta käytännön juttua, mutta toisaalta olen ahminut niin monta kirjaa aiheesta että ei ihme. Eli siis jos joku etsii seikkaperäistä käytännön opasta niin silloin varmasti Atkinsit ja Eadesit toimivat paremmin, nuohan itsekin sanovat että lukekaa toteutuksen osalta niitä atkinssoneja. En siis itse koe ettenkö osaisi toteuttaa hommaa käytännössä, mutta sitä varmasti moni maallikko karppikirjasta etsii, joten tuosta sitten varoituksen sana heille.

Kirjan mielenkiintoista antia oli rasvahappometabolian osuus, vaikka se oli justiinsa se sekavin. Vertailut eri rasvahappotyyppien metabolioiden välillä olivat aika jänskiä, mm. se juttu siitä että keskipitkät rasvahapot menevät suoraan mitokondrioihin proteiiniportsareiden ohi eivätkä oikein millään meinaa varastoitua persuksiin, toisin kuin vaikkapa omegakuutoset. No, se selvittää sen miksi kookosöljy kuumottaa heti kun sitä on syönyt ja miksi voi on niin hyvä energianlähde. Mutta selitäpä tämä voifoobikoille #-o Ja toivottavasti jonain päivänä ilmestyy suomeksikin karppausaiheista tekstiä tuosta maksan de novo lipogeneesistä kun siitä ei hirveästi puhuta ja jengi edelleen pelkää rasvoja eikä niitä hiilareita, joista se maksa mieluummin sitä rasvaa valmistaa. Mutta joo, mielenkiintoisia hippusia on kirja täynnään, vaikkei varmasti tulekaan koskaan olemaan sellainen että soveltuisi muille kuin meille jotka tykkäävät ihan huvikseenkin lukea tieteellistä tekstiä ja tutkimustietoa. Ravitsemusnörtille se sen sijaan tarjoaa ihan mielenkiintoista kamaa. :smt023

_________________
Kuva

Riekon nyrkkisääntöjä ketoilijoille, kliks


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-06-11 21:44:14 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2009-04-08 07:31:44
Viestit: 6
Olipa niin ihana viesti että laitoin kirjanmerkkeihin, voi että sentään! :P En osaa sanoa totuudellisuudesta mutta j otenki ihana!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-12-28 22:04:20 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 22142
Kuva

Tämä Stephen Phinneyn ja Jeff Volekin kirja The Art & Science Of Low Carbohydrate Living: An Expert Guide to Making the Life-Saving Benefits of Carbohydrate Restriction Sustainable and Enjoyable oli vuoden 2012 best seller numero 2 Jimmy Mooren Livin’ La Vida Low-Carb -sivuston kautta Amazonista ostettujen vhh-kirjojen myyntitilastossa.


Kuva

Ykkönen oli samojen tekijöiden uudempi, erityisesti kuntoileville karpeille suunnattu teos The Art & Science Of Low Carbohydrate Performance.

Kaksikolla on kymmenen kärjessä -listalla vielä kolmaskin teos (sijalla 9), jonka he ovat kirjoittaneet yhdessä Eric Westmanin kanssa: New Atkins for a New You: The Ultimate Diet for Shedding Weight and Feeling Great. (Suomeksi se on julkaistu nimellä Uusi Atkins, uusi Sinä.)

Jimmmy Moore toteaa, että vhh-yhteisön dynaamisin ja suurenmoisin voimakaksikko ei olekaan (ainakaan vielä) NuSI:n dream team Gary Taubes ja Peter Attia, vaan nämä kaksi arvostettua vhh-ruokavalion tutkijaa, Stephen Phinney ja Jeff Volek.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-05-01 10:27:51 
Poissa
häjykarppi
häjykarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-04-19 07:27:49
Viestit: 3471
Paikkakunta: JKL - Petäjävesi
Merkkaan.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-05-01 10:35:58 
Poissa
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-30 22:39:49
Viestit: 14808
Paikkakunta: Jämtland
Minusta tuossa on tosian hyvää tuo elsin nostama taulukko eli se ylläpidon suunnittelu, sitten kun ne varastorasvat on käytetty niin kannattaa tosiaan lisätä sitä energian saantia. Jos niitä nälkäviestejä alkaa tulla jatkuvasti niin alkaa kilpparin kautta säädöt aineenvaihdunnan hidastumiseen ja silloin ollaankin taas muualla kuin karpilla.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Don’t worry too much about old age; it doesn’t last that long.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-11-30 13:53:02 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2013-11-24 01:38:52
Viestit: 1595
Aloitin eilen lukemaan tuota kirjaa.

...the decade between 1915 and 1925 was the era of vitamin discovery - the period in which scientific nutrition hit its stride. Suddenly, we had scientists to tell us what was good for us, replacing grandmothers and cultural wisdom.

_________________
Just eat a goddamn steak


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-02-21 13:37:43 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 22142
Poistettu vanhentunut linkki.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-09-24 22:54:10 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 22142
Onko vhh/ketosta vieläkään tätä parempaa kirjaa? Healthline -sivuston mukaan ei.

viewtopic.php?p=2366476#p2366476

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 16 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)