karppaus.info

Tässä lyhyessä videossa lääkäri Andreas Eenfeldt esittelee, mitä LCHF on. Video on ruotsiksi, mutta siinä on myös selkeitä kuvia, jotka auttavat seuraamaan juonta, vaikkei ruotsi olisikaan hallussa.

http://www.kostdoktorn.se/hur-du-ater-l ... -434284521

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Niilis, oli hyvä video. Pystyin seuraamaan keskikouluruotsilla. Helpotti tietenkin kun tiesi, mistä
asiasta puhui

Tuukätti, minunkin mielestäni oli aika selkeää ruotsia.

Perusasiat olivat:

- ei tarvitse laskea kaloreita,
- syö, kun olet nälkäinen,
- ja lopeta, kun olet kylläinen.
- Jos jää nälkä, olet syönyt liian vähän rasvaa.
- Terveellisiin rasvoihin kuuluu voi, oliiviöljy, kookosöljy, rasvaiset lihat ja kalat.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Noi mainitsemasi asiat tuli hyvin esille. Niinkuin jo mainitsin, että mä tiedän noi jutut, joten oli
helppo seurata, vaikka en kieltä hallitsekaan.
Hyvin selkeästi kerrottu. Olen sen kirjan lukenut ja siinä oli mun mielestä vähän paatoksella
kerrottu asiat. Jotenkin kuin uskovaiset:pääset taivaaseen, kun toimit näin.

Juu, jos on lukenut "Ruokavallankumouksen", tuossa ei ollut mitään uutta, mutta itse pidin niistä selkeistä kuvalistoista, joissa näkyy, mitä voi syödä ja mitä kannattaa vältellä.

Havainnollinen video aloittelijalle, ja sellaiselle, joka ei ole jaksanut lukea kirjaa.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

"Syö enintään 36 munaa päivässä"

t. Kari

Tuo pitää muistaa jatkossa.

Hyvä video muutenkin.
Ei tarvitse edes osata ruotsia ymmärtääkseen tuota kuvakieltä

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Aivan loistava video!

Niin yksinkertaista, kuin se kaiketi onkin!!!

Todella hyvä ja selkeä video!

_________________
Uushullu

Kuuntelen Kroppaa

Oliko tuohon sen enempää? Vai mistä tuo luku tulee?

_________________
Nature doesn't jump.

Praise the lard!

Ei ollut. Luku tulee todennäköisesti ihan vain päivittäisestä kalorimäärästä

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Hyvät tiiviit ohjeet, mutta... Eenfeldtin puhetyylistä tuli väkisinkin mieleen ruotsin ylioppilaskirjoitusten yliselvästi artikuloitu "riikinruotsi"-osio.

_________________
"Experience is not what happens to you; it's what you do with what happens to you." - Aldous Huxley

Pölinöitä vol. 4 ja palstaunelmia

Oulaliina jolkottelee kohti puolikasta

M.A. Nummisen mielestä 20 munaa on hyvä:

https://www.youtube.com/watch?v=XUxy5uYoUWg

t. Kari

Joo, vaikkei kieli nii hallus ole, mut kuvat oli selkeet ja asian ydin tuli selväks.

_________________
Karppi, since 2005

Täältä löytyy LCHF ruokavalion perusjutut eri kielillä, myös suomeksi;
[url]http://www.kostdoktorn.se/lchf#översättningar[/url]

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Linkit ohjeiden käännöksiin 28 kielelle löytyvät tämän pallukan vierestä. Niitä saa jakaa. Se on jopa suotavaa.

http://www.kostdoktorn.se/lchf#översättningar

Aina kun kysytään ruokailustani, niin sanon että syön vähähiilihydraattista ruokaa. Eli VHH'ta. Tuttuni kysyi vielä että onko se sitä karppausta, juu on se. Sitäkin on monenlaista.

Aloin sitten vähän tarkemmin vertailemaan näitä eri tyylisuuntia, lchf'ää, kawaa, ketoilua ym. Niin kaikkihan ne on VHH'ta. Eroina lähinnä makrojen jakaumat, ateriavälit ja mitä ruoka-aineita "sallitaan".
Paleo on henkisesti mua lähinnä, mutta siinä ei sallita meijerituotteita. Kawassa taas protskut aika vähissä, rasvamäärää on vaikea saada, ja se laskeminen ensi alkuun . Ketoilu olisi tehokkainta, vaan en voi kaikista hiilareista luopua, marjat+jotkut kasvikset.

Kaikkein helpoimmalle ja mielekkäimmälle tuntuu tämä LCHF. Puhdasta ruokaa, kasviksia, meijerituotteita, lihaa, kalaa, kanaa, puhdasta rasvaa. Ja simppelisti.



LCHF'ssä hiilarit ovat yleensä max 50g. Normisti tulee 30-35g, mikä tuntuu hyvälle, mulle. Vaan luin että jotkut syövät lchf'llä jopa alle 100g, täytyykö sitten rasvamääriä pienentää, en tiedä.

Tämä pohdinta, koska halusin vähän tarkistaa omia ruokailutapoja näin uuden vuoden kunniaksi!

_________________
Paluu Luontoon!

Eiköhän tuolla pärjäile.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.