karppaus.info

Terve!

Onko täällä aknesta / arpeutuneesta ihosta kärsiviä? Itsellä on tuota aknenrääpälettä kaula-alueella, ja tuumasin, että ruokavaliomuutokset voisivat auttaa. Tähän asti olen elellyt vilja- ym. roskalla, ja iho punoittaa, kukkii, ja on rasvainen. On myös kilojen myötä tullut raskausarpea vatsan alueelle. Olisi kiva tietää, onko LCHF hyvä "laji" myöskin ihon kimmoisuutta ajatellen.

sorvi

_________________


Sorvi käyntiin!

viewtopic.php?f=1&t=13490
viewtopic.php?f=1&t=60479
viewtopic.php?f=1&t=58426

Nämä löytyi haulla. Itsellä viljat, maito ja sokeri aiheuttavat aknea siinä järjestyksessä eli sokerista ei juuri tule ja pienestäkin määrästä vehnää tulee heti. Arpiin karppaus ei ole auttanut ainakaan merkittävästi tai ei ainakaan vielä.

Mulla käsien ihottumat menneen talven lumia, samoin olkavarsista ja reisistä hävinneet ns. miiliumit, arvista en osaa sanoa tai aknesta, mutta luulenpa että LCHF auttaa niihinkin.
Kakskyt vuotta kärsin turhaan ja ravasin ihotautilääkärillä Hussissa, nyt en oo käynyt moneen vuoteen kun ihottumat paranivat tällä Vhh-ruokavaliolla vaikken ole aina sitä kirjaimellisesti noudattanutkaan.

_________________
Turha itkeä maahan kaatunutta maitoa ja miksi mennä merta edemmäksi kalaan.

On se.

Ihon ongelmasta riippuen voit joutua säätämään valkuaisen ja hiilarien määrää omaan suuntaasi mutta LCHF'n perusvalinnat ruoka-aineissa ja varsinkin rasvassa ynnä hiilarien selkeä rajoitus ovat todella hyviä keinoja selättää iho-ongelmat. Tämä on auttanut sekä minun allergiseen, yyberkuivaan atoopikkoihooni että siipan finnilliseen, rasvaiseen hipiään.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Huomenta
on on.. mutta
hh lähteellä eli mitä hh ruokaa syödään, se vaikuttaa ehkä eniten ihon huonoon kuntoon, kun ja jos hh ruokia syödään.

yleensä glukoosi ei ole syyllinen iho ongelmiin ja jos glukoosi olisi tai on syyllinen....
eli jos ihminen on glukoosille allerginen = ei hyvä.

eikä ne öljytkään ole hyväksi iholle... niissä roskaruuissa ja leivissäkään.

_________________
Mukana yli 18 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Ei ihmisen tarvitse olla glukoosille allerginen, jotta siitä tulisi ongelmia.
Riittää että sokerinsiedossa on syystä tai toisesta ongelmia.
Liian vähäinen mutta myös liika hiilari näkyy tässä ihossa heti.

Ari, kaikilla ei ole verensokerinhallintaongelmia. Joillakin on.
Ja yllättävän usein juuri allergikoilla/atoopikoilla on tässä ongelmaa.
Heille glukoosikin on turvallista vain sopivasti annosteltuna.

Tämä sen lisäksi, että rasvat pitää osata niinikään valita oikein.
Siksi myös omegakuutosen välttely nousee arvoon arvaamattomaan. Mutta niinhän LCHF'ssä tehdäänkin

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Kyllä, ihoni on huomattavasti paremmassa kunnossa kuin ennen. Itselläni olennaisin juttu tuntuu olevan viljojen karttaminen. Viljoilla saan aika nopsaan päästäni lumisadepilven ja naamani ihotyypiksi sekaihon (hilseilevä ja rasvoittuva samanaikaisesti). Muista hiilareista ei tunnu olevan erityistä haittaa. Tosin tätä on siinä suhteessa vähän vaikea sanoa, koska hiilareita harvemmin tulee yli 100 g/vrk.

Vielä kiusana on välillä stressin aiheuttamat iho-ongelmat (aurinkoihottuman näköistä näppyä dekolteella ja hiusrajan hilseily) ja esim. päänahka ei oikein tykännyt viime kesän runsaasta hikoilusta. Minulla kun on paksut hiukset, niin kosteus jää helposti muhimaan sinne hiusten alle, mistä taasen iho ei erityisemmin tykkää.

_________________
"Experience is not what happens to you; it's what you do with what happens to you." - Aldous Huxley

Pölinöitä vol. 4 ja palstaunelmia

Oulaliina jolkottelee kohti puolikasta