Tervehdys pitkästä aikaa
Melkein puolitoista vuotta pois täältä ja ketjuni löytyy vielä hiukan sivun puolivälin alapuolelta
..Lukemassa olen täällä kyllä käynyt, mutta ei ole ollut mitään kirjoitettavaa..En ole oikein saanut otetta tähän touhuun, hiilarit ovat maistuneet turhankin hyvin..Nyt vajaan vuoden verran olen pyörinyt netissä elämänmuutosvalmennuksessa, liityin siihen lähinnä näiden "korvienväli-asioiden" takia, mutta kokeilin myös ruokavalio-ohjeita ja tulos oli 7kg painoa lisää (siinä on myös joulumässääminen)
..Ei tarvinnut sitten hirveästi miettiä mitä tehdä, 2.1 aloitin vähähiilarisen/ketogeenisen yhdistettynä 16:8 pätkäpaastoon ja painoa on nyt lähtenyt 5,1kg
Lähtöpaino oli 87,4kg
ja tavoite reilu parikymmentä kiloa.. Aloitin neljän päivän karnivorilla, söin vain lihaa, kalaa, munia ja voita ja paino tippuikin heti 3,4kg..Sitten lisäsin vihreät vihannekset ja vähän juustoa..En kai ole kuitenkaan ketoosissa kun suu ei maistu paskalle, ehkä siinä rajoilla, kun paino näin hyvin tippunut..Olo on kuitenkin mitä erinomaisin, ei ole nälkä, en ole väsynyt, makeanhimo on hävinnyt ja virtaa riittää..
Sanovat "asiantuntijat" jotta jojoilun seurausta on ettei paino enää laske helposti, mutta näin se ei kyllä ole.. Aloitin nimittäin viime vuonna varmaan joka viikko ainakin kerran painonpudotuksen ja jaksoin sitä vaihtelevasti päivästä pariin viikkoon kunnes repsahdin joka kerta.. Niinkuin joku täällä on sanonut, vähähiilarinen toimii, kun sitä noudattaa..Ja tästähän se on minunkin kohdalla vain ollut kyse..Aloitin ja kohta jo söin leipää, pullaa ja suklaata ja sama kierre jatkui eli vika oli korvien välissä..
Nyt siis hyvillä mielin palattu takaisin tänne "huuhaa/uskomushoitojen" pariin
ja hiljalleen mennään kohti tavoitetta tai tavoitteita, toinen tavoite normaalipainon lisäksi on päästä verenpainelääkkeistä, olen niitä reilun vuoden syönyt..Juon aamulla rasvakahvin (voi+kookosöljy), klo 12-13 lounas ja klo 17-18 päivällinen ja nämä riittävät mainiosti minulle..
Tästä jatketaan, mutta ei enää dieettinä vaan uutena elämäntapana