karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2021-12-01 00:09:39

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 1 viesti ] 
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Rasvaprosentti 15 -projekti
ViestiLähetetty: 2021-10-01 05:31:57 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2021-10-01 05:16:42
Viestit: 1
Moro.

Huomasin tuossa, että rasvaprosentti on karannut yli kolmen kympin, joten asialle voisi varmaan tehdä jotakin. Mieluusti vielä niin, että lihasmassaa ei ainakaan kovasti katoaisi. Siihen karppaus kuuluu olevan hyvä työkalu, joten tänne siis.

Itse asiassa mä olen jo pitkään syönyt suht vähän hiilareita. Akilleella on oikeastaan kaksi kantapäätä: 1) olut, jonka kanssa tulee vaikutuksen tehostamiseksi syötyä kaikkea paskaa ja 2) hampurilaiset. Menkööt ne tauolle. Treeniä edeltävät hedelmät johonkin proteiiniin ja aamupuuro muniin ja pekoniin, siinähän se. Vai onko? Kohta nähdään.

No, oli miten oli, lähtötilanne 1. lokakuuta:
Paino 106,2 kg
Rasva 30,2 % / 32,0 kg
Lihas 33,8 % / 35,9 kg


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 1 viesti ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)