karppaus.info

Hei geokätköilijä!
Mites menee? Kerrohan kuulumisia
Mites sen oluen kanssa? Veditkö p....t ja vai näytitkö oluelle p...ä?

Voi hyvin ja jaksele
t. Ainis

_________________

Iltaa Ilona.

Pakko sanoa että en vieläkään tiedä mikä on vikana, mutta viimesen puolen vuoden aikana ei vaan ole ollut puhtia tehdä oikeen mitään. Se koskee myös kätköilyä. Aikaisemmin oli välillä ihan pakko päästä etsimään kätköjä tai ratkomaan mysteereitä, mut nyt ei vaan sitä paloa ole. Jokin mättää ja pahasti. 2005 kesän jälkeen kun tutustuin karppaukseen en ole vastaavaa kokenut. En vaan ymmärrä.

Olutta on mennyt ihan liikaa, ei kehtaa enää edes laskea. Torstaina ollaan menossa laivalle, sen jälkeen täytyy ottaa itseä niskasta kiinni ja saada oikea karppaus päälle. Jos ketoosihiilareilla saisi jotain aikaan.

Perjantai oluiden tilalle pitäisi löytää joku kevyt viini, siis maultaan.

Viime viikolla mulla oli päivystys ja ke-to yönä nukuin noin 4h ja seuraavana noin 3h ja sen kolmessa osassa. Olo oli perjantaina kyllä sellanen että en ole vastaavaa kokenut. Vasta sunnuntaina tajusin kuinka väsynyt olin ollut...

No, nämä muutamat päivät tulee syötyä mitä sattuu, kuten laivallakin. Mutta lauantai aamusta vois vetää hiilarit ihan alas. Kattois jos sillä olis jotain vaikutusta.

Joskus silläkin oli paljon merkitystä kun tänne palstalle säännöllisesti kirjoitteli, ehkä pitäisi sitäkin jälleen yrittää.

Nojoo, eipä tässä nyt sen kummempaa.

_________________

Heippa!
Oletko työuupunut? Liikaa juttuja? Ainakin vähät unitunnit ollut.

Hyvää laivareissua ja take care - palaahan ensi viikolla takaisin

toivoo Ainis

_________________

Iltaa

Tässä saattaa olla kyseessä stressi, mutta viimeaikaiset vähäiset unet johtui päivystyksestä.
Mutta jotain tulehduksen tapaistakin tässä on koska nenän tukkoisuus on erilaista kuin mitä olen allergian kanssa kokenut. Samaten sitkeä lima on ainakin osittain vihertävää. Viime vuoden lopun 3 eri lääkekuuria ei tosin juuri auttanut. Ja röntgen kuvissakaan ei näkynyt kuin lievää poskiontelon turvotusta.
En tiedä mistä on kyse, mutta kait tässä täytyy kohta lähteä uudestaan lääkärin pakeille. Sitä ennen kyllä ajattelin kokeilla muuttaa elämäntapoja "hieman" parempaan suuntaan.

Perheen kanssa laivalle. Äiti ajaa mennessä iskä tullessa.

Tänään ruokalistalla makkaraperunat. . . ! Muutama olut kyytipojaksi.

_________________

Oi, on ihan parhautta olla oman perheen kanssa Kun lapset oli pieniä, mentiin joka kesä Ruotsiin sukuloimaan ja onpa hyviä muistoja niiltä laivareissuilta! Viimeisen kerran kun molemmat pojjaat (meillä on yksi tyttö ja kaksi poikaa) oli mukana, Ruotsin täti tuumasi - kun nousimme autosta - että "otitte sitten bodyguardit mukaan Pojat ovat meinaan nyt komeita, yli 180-senttisiä atleetteja - äidin silmissä ainakin kovasti komehia siis

Luin sun ketjuasi vähän pidemmälle eilen illalla: sulla on paljon hyvää ja hienoa eli on perhe ja nyt työ (vaikka se välillä väsyttää). On todella hyvä, että olet alkanut vakavasti pohtia, mikä mättää elämässä (taikka siis sun mielessä)? Lapset kasvaa tosi nopsasti, on tärkeää pitää heitä lähellä myös henkisesti - mutta senhän tiedätkin, mitäs minä sitä sulle sanomaan Ja ainakin yhtä tärkeää on pitää vaimo lähellä, koska sitten jonakin päivänä olette ja asutte taas kahdestaan, niinkuin minä isännän kanssa nyt ja lapsoset on mieluisia vieraita (jotka sitten taas palaavat omiin koteihinsa. Välillä ihan sydäntä kuristaa, kun on ikävä aikaa, kun olivat pieniä ja sylissä - mutta hyvä näinkin!

- Ainis -

_________________

Kai tässä pitäisi jotain saada aikaan. Jos pari olutta vielä jo jotain höttöä.
Kesken työpäivän ei oo tullu syötyä mitään, sillekin asialle pitäis tehdä jotain.
Kunnon tikkeri pitäisi jostain kehittää.
. . .
Jos jotain painoseurantaa sais tänään tehtyä.

_________________

Jos ei olis tätä oppisopimusta niin pakko tässä olis alkaa ettiä jotain muuta hommaa. Ihan sama mitä ite suunnittelee, ei sillä ole juuri mitään merkitystä.
. . . ihan hakoteillä. . . vähän kaiken suhteen. . .
Tuntuu että... ei en osaa sitä sanoa.
Tänään iltaruuaksi mämmiä, ja huomenna varmaan tyhjennän kaapista jotain muuta. Viikonlopulle alan suunnitella jotain helppoa ja todellla vähähiilarista, mutta kumminkin sellasta että siinä on kasviksia reilusti, Sillä saa ketoosin päälle vaikka kaloreita tulisin tuplasti tarpeeseen nähden.

_________________

päivää tännekin pitkästä aikaa

_________________
102 (joulu 2004) oli jo (2007-2010)70 -sit pitkään 80-82 -nyt 75 ja laskee...
2012:paluuta oikeaan ruokaan ja taas 2015

"tee ittelles kivoja asioita!"
"Where is human nature so weak as in the bookstore?" - Henry Ward Beecher

Kiitoksia
Mulla on tässä paljon mietittävää, ja yritän järkeillä asioita tän viikon aikana.
Päiväruokailu on yksi juttu, mutta se ei ole ongelma että en söisi päivällä, se onnistuu ihan hyvin. Ongelma on se että en halua tehdä ylitöitä ilmaiseksi siten että en pidä ruokataukoa, ja töissä pitäisi kumminkin olla 15:30 asti. En tarvii sitä taukoa tauon vuoksi, enkä syömisen vuoksi, mutta tässä on jokin psykologonen juttu mikä liittyy noihin ongelmiin töissä.
Pitäisi alkaa tekee salaatti päiväruuaksi ja mennä syömään se vaikka johonkin mieltä rauhoittavaan paikkaan kun ilma sallii. Ja toisaalta jos keksis täältä jonkin paikan josta saisi jonkinlaisen salaatti aterian kohtuu hintaan joka olisi kutakuinkin karppia.

_________________

Moicca Micci

_________________
PIENINÄ PALOINA SE NORSUKKII SYYVVÄÄN!

Hiteen kaikki mielen mustuus,
me suoritamme itsemme tästä
retkestä kuin enkelit. Asiat
käyvät hyvin, peijakkaan hyvin,
eikä yhtään syytä päätä kallistella.


- Aleksis Kivi

Micci, miten voisin sua kannustaa ?

Ainakin mahtavaa, että mietiskelet strategioita! Etsin itse tänään lounassalaattipaikkaa, kun CoffeeHousessakin oli vain sämpylää ja patonkia ja pastasalaattia Sitten ymmärsin mennä Heseen ja siellä oli ihan tolkun salaatteja: iso annos ja hyvä (pyysin extrajuustohippuspussin mukaan patongin tilalle). On siis tapana syödä joku salaatti päivällä - illalla ehtii sitten paneutua ruoanlaittoon paremmin kotona.

Valoa elämään ja mietteisiin sulle
t. Ainis

_________________

Iltaa Pomppis ja Ilona

Edellisessä työpaikassa tein aamulla itelle mukaan salaattiaterian ja se oli ihan toimiva juttu. Edellisenä iltana paistoin siihen esim kananrintafileen, tai sitten käytin jotain muuta eläinproteiinia. Edellinen vuosi tässä hommassa vaan meni niin että eväitä ei voinnu pitää mukana ja niille ei oikeen ollu järkevää säilytys paikkaakaan. Nyt olen periaatteessa joka päivä niin lähellä kotia että vois käydä kotona syömässä.

Iltaruokana voin syödä vaikka kaalia ja jauhelihaa, mausteita vaihdelleen, ja sillä saa reilusti ruokaa ja silti hiilarit alas. Kaapissa on tietysti muutama paketti Lidlin minisalameja, joten niitä vois käyttää ens viikolla. Tässä olis siis tavoitteena ketoosi.

No, se on ainakin jonkinlainen suunnitelma. Sen jälkeen voisi miettiä että pitäisikö syödä aamulla vai päivällä... No, kerta työskentelen lähellä kotia niin ehkä valitsen ton päivä syömisen ku se on aikaisemminkin toiminut.

Jonkinlainen hahmotelma siis tehty.

_________________

Jos ehdit käydä pyrällä/kävellen kotona syömässä esim valmiiksi laitetun salaatin, saat moninkertaisen hyödyn!

Valmiin hyvän ruuan, lenkin ja tauon!

_________________


En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.

Minun työpaikkaani vastapäätä on aivan ihana puisto. Paljon kukkia ja pensaita, suihkulähde, istuimia. Kunhan kesä tulee, teen kotona salaatin evääksi ja menen tuonne puistoon naatiskelemaan.

Tsemppiä micci

_________________
PIENINÄ PALOINA SE NORSUKKII SYYVVÄÄN!

Hiteen kaikki mielen mustuus,
me suoritamme itsemme tästä
retkestä kuin enkelit. Asiat
käyvät hyvin, peijakkaan hyvin,
eikä yhtään syytä päätä kallistella.


- Aleksis Kivi

Pomppis, mä olen kanssa yrittänyt miettiä vastaavanlaisia paikkoja kesäksi.

Olipas hyvä idea syödä pari leipää (ja olutta) välipalaksi töiden jälkeen. Eipä tuota puhtia muutenkaan ollut viikonlopun jälkeen, mutta kyllä tuo oli viimenen niitti eiliselle päivälle. Leipää on harvemmin tullut syötyä vaikka hiilaripitoisesti tämä vuosi onkin mennyt, mutta kyllä paahtoleipä on yksi varmimmista tavoista saada puhti pois koko loppu illaksi.

Harmi kun Lildl muutti lihapulliensa koostumusta, ne olis monen iltapäivän pelastus kun tulee kotiin, mutta en enää noilla hiilarimäärillä viitti niitä ostaa.

Eilen jäi päivällä tauko pitämättä ja tämänkin päivän aikataulu näyttää siltä ettei kerkeä safkataukoa pitää. Täytynee sitten vaan yrittää lähteä tuntia aikaisemmin kotiin.

_________________

Kohta taasen puolivuotta mennyt, mutta en vaan ole saanut itseäni niskasta kiinni. Viimeajat töissäkin on ollut kyllä aika *********. Nyt viikon loman jälkeen tuntuu siltä että verenpaine alkaa pikkuhiljaa laskemaan, tai mitään en ole vieläkään mitannut, mutta tiedän että vitutus on mulla paineille pahasta.

Huomenna laivalle perheen kanssa, en edes mitään kovin karppia linjaa yritä pitää, mutta eipä nuo hiilarihötötkään jaksa kiinnosta tän kuluneen viikon jälkeen. Hyvällä tuurilla vois siis muutama turvotuskilo lähteä.

Tänään aamu apino oli 106,5kg ja BMI 32,87. Juhannuksen suunnitelmat on vielä auki, mutta eiköhän tästä jotain saa lähtemään siitä huolimatta.

_________________

Siinä meni sitten Juhannus ja iskelmä festaritkin. Vielä olis edessä Rantajamit. . . Niin ja viimenen viikko lomastakin alkoi.
Tänä aamuna oli kyllä huipputurvotuspaino, mutta eipä jalatkaan ole tältä näyttäneet ainakaan kahteen vuoteen.

Lukuja
Päivä 1.7.2013
Paino 111,0kg
BMI 34,26
Painoa pudotettavana tavoitteeseen 36,7kg BMI 23
Viikko tavoite -704g
Päiviä jäljellä 365

Alkuun katoin tuota tavoitetta -36,7kg että eihän sitä ole edes mahdollista saavuttaa vuodessa, mutta niin tuo taulukkolaskennan kaava väittäis että viikko tavoite olisi -704g.
En mä tähän nyt muuta keksi, kuin että motivaatiota täytyy löytää enemmän kuin mitä sitä on ollut "muutaman" edellisen vuoden aikana.

_________________

Moro Micci, tökkään motivaatiota!

_________________

Jos sallit niin annan vinkin. Laita tavoitteeksi vaikka rasvaprosentti 35% tai 30%. Se on kivan lähellä ja siihen ei oo välttämättä kuin muutama kilo. Kun sinne pääsee, niin kato peiliin. Jos ei tyydytä, niin ruuvaat tavoitteen vaikka 25%. Ei taaskaan kuin muutama kilo matkaa. Kun pääset siihen niin taas matka peilin eteen. Jos ei tyydytä, niin 5% pois. BMI on ihan hanurista. Mun BMI aktiiviurheiluaikoina huiteli kolmessa kympissä ja rasvaprosentti yhdessä digitissä. Ei siis kerro yhtään mitään. Halvimmillaan noi impedanssimittarit kustantaa alle 100€, joten aika pieni sijoitus omaan itseen. Eihän ne tietty absoluuttitotuutta näytä, mutta suunnan kylläkin. Se voi olla sun vaa'alla 25% missä näyttää hyvältä tai sitten 15%. Se on kuitenkin vaan numero. Peili tai lapset tai puoliso kyllä kertoo, koska isukki on kunnos. Tsempit.

_________________
Cats are carnivores.

Kotona. . . yksin. . .

_________________