Mun on monta kertaa pitäny tehdä tota paneer juustoa, ohjekkin on niin helppo. Voisi viikonloppuna testata
| karppaus.info https://karppaus.info/forum/ |
|
| Uusi kasviskarppaja kyselee https://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=73&t=61053 |
Sivu 2/2 |
| Julkaisija: | wou [ 2013-11-29 19:08:20 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uusi kasviskarppaja kyselee |
Mun on monta kertaa pitäny tehdä tota paneer juustoa, ohjekkin on niin helppo. Voisi viikonloppuna testata
|
|
| Julkaisija: | Eppu [ 2013-11-30 15:28:32 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uusi kasviskarppaja kyselee |
Minä en tuomitse kenenkään ruokatottumuksia, mutta en oo "pahalla tiellä"  Syön kyllä kananmunaa ja maitotuotteita. Ja oon kyllä syöny kalaaki. Mutta ite en tuomitse kenenkään ruokia ja syömisiä. Mun mielestä jokainen tietää ite miten voi hyvin ja mitä haluaa syödä.
|
|
| Julkaisija: | els [ 2013-11-30 16:39:30 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uusi kasviskarppaja kyselee |
Tarkoitukseni ei ollut tuomita, vaan vain kertoa itse kokemastani ja näkemästäni. Kaikki ei toimi, vaikka miten uskoisi ja kuvittelisi tietävänsä, mikä on itselle hyväksi... Mutta valinnan vapaus on aikuisen perusoikeuksia, riippumatta siitä onko valinta hyväksi tai pahaksi. Niin että eikun onnea matkaan o/ |
|
| Julkaisija: | meli [ 2013-11-30 17:52:54 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uusi kasviskarppaja kyselee |
Toisinsyöjä kirjoitti: Pienikin lihamäärä (noin 5 liha-ateriaa viikossa, ei koskaan kahta samana päivänä) näyttää riittävän sinkinsaantiin. Paljonko tuo suunnilleen tekee lihaa grammoina viikossa? Omalla kohdallani olen huomannut, että sinkinsaantiin riittävä lihamäärä on 200 g naudan (tai riistan) lihaa viikossa (silloin kun en ole raskaana tai imetä). Sianliha/kana/kala/muna/maitotuotteet-proteiinivalikoimalla en näytä saavan tarpeeksi sinkkä millään, mikä näkyy valkoisina läikkinä kynsissä. Finelin mukaan myös maksassa, äyriäisissä ja muikuissa olisi hyvin sinkkiä, mutta minulla niitä ei vain tule syötyä, joten yritän muistaa syödä tarpeeksi (naudan)lihaa. Hinduista muuten olen joskus lukenut, että olematon hygienia (ötökköjäämineen) olisi heidän terveydelleen jonkinlainen kulmakivi. |
|
| Julkaisija: | Toisinsyöjä [ 2013-12-01 10:54:23 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uusi kasviskarppaja kyselee |
200-300 g viikossa varmaan, mutta toisaalta nykyään keitän luuliemen kerran viikossa ja teen siihen sopan, eli veikkaan että luuliemen kansas riittäisi nolla grammaa... Onhan tuossa toki vaihtelua; joskus tulee enemmän lihaa per viikko ja toisaalta sitten köyhäilin kesäloman jälkeen tuossa pari kuukautta niin että kananmunat olivat pääasiallinen eläinproteiinin lähde. Mutta luuliemiä kyllä keittelin joka viikko. |
|
| Julkaisija: | dora [ 2015-01-22 13:06:42 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uusi kasviskarppaja kyselee |
paljonko ihminen tarvitsee hiilareita vähintään eli jos syö pääasiassa vihanneksia sanotaan nyt se vaikka se puoli kiloa saako niistä jo hiilarit?jos ei saa niin riittääkö kun syö yhden porkkanan tai lisäksi punajuuren tai oletettavasti juureksista saa tarpeeksi eli mistä määrästä juureksia saa tarpeeksi hiilareita,suunnilleen eli vähintään ja enintään? kun olen sitä mieltä että ihminen sortuu mässyttelemään koska ei saa ruoasta tarpeeksi hiilareita. 
|
|
| Julkaisija: | mlv [ 2015-01-22 13:19:21 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uusi kasviskarppaja kyselee |
Hiilareita ei tarvitse välttämättä syödä lainkaan vaan maksa osaa tehdä tarvittavat sokerit ja liikaakin vaikkapa diabetes2. Tärkeää on kuitenkin syödä ravinteikasta ruokaa ja sen mukana tulee aina jonkun verran hiilareita. Mutta siirtyminen hiilarien poltosta rasvapolttoiseksi kestää yleensä muutaman viikon. Toisille sopii enemmän, toisille vähemmän hiilareita eli kannattaa itse kokeilla mikä toimii itsellä parhaiten. Jos on tarve mässytellä niin se voi johtua siitäkin että on aterioilla syönyt liian vähän. Tai liikaa hiilareita. |
|
| Julkaisija: | Toisinsyöjä [ 2015-01-22 13:25:46 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uusi kasviskarppaja kyselee |
Tai liikaa proteiinia joka muuttuu kropassa sokeriksi tai liian vähän rasvaa... |
|
| Julkaisija: | dora [ 2015-01-22 13:31:57 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uusi kasviskarppaja kyselee |
no kysytään sitten näin, kun on jokin hiilarimäärä esim oliko se 100 g päivässä esim mitä ihmiset syö suhteellisen korkea mutta ei yläkarppi niin tuleeko se jo täyteen pelkillä vihanneksilla ja kuinka paljon tarvitaan lisäksi juureksia kun ei oo mitään käsitystä. tai kuinka paljon määrällisesti juureksia tarvii syödä tai voi syödä ettei syö yläkarpisti.mulle tulee tosi huono olo eli verensokeri menee liian alas ja ilmeisesti kortisoli myös |
|
| Julkaisija: | Jeanne c'Arb [ 2015-01-22 23:07:31 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uusi kasviskarppaja kyselee |
^Tulee. Finelistä sen äkkiä lasket omille ruoka-aineillesi. Huono olo ei nyt vielä kerro mitään, jos et ole koskaan kokeillut olla rasvapolttoisena. |
|
| Julkaisija: | Toisinsyöjä [ 2015-01-23 10:25:53 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Uusi kasviskarppaja kyselee |
dora kirjoitti: no kysytään sitten näin, kun on jokin hiilarimäärä esim oliko se 100 g päivässä esim mitä ihmiset syö suhteellisen korkea mutta ei yläkarppi niin tuleeko se jo täyteen pelkillä vihanneksilla ja kuinka paljon tarvitaan lisäksi juureksia kun ei oo mitään käsitystä. tai kuinka paljon määrällisesti juureksia tarvii syödä tai voi syödä ettei syö yläkarpisti.mulle tulee tosi huono olo eli verensokeri menee liian alas ja ilmeisesti kortisoli myös Karppaan itse rennosti ja hiilareita laskematta, mutta sen pari kertaa kun olen ruokakulmassa (ks foorumin yläpalkki) laskenut päivän makrot niin noin 70g päivässä niitä on tullut, välillä vielä rennompina päivinä sitten varmaan yli 100g. Ja minä en voi sietää juureksia ollenkaan, vaan otan nämä hiilihydraattini maitotuotteista, pähkinöistä, vihanneksista ja marjoista. Varsinkin maitotuotteilla ja pähkinöillä saa yllättävän suuria hiilarimääriä aikaiseksi, sen vuoksi ne jotka pyrkivät ketoosiin tms. joutuvat usein varomaan niiden käyttöä. |
|
| Sivu 2/2 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|