Moi kaikille. Täältähän löytyikin mukava ketju.
Aloitin Atkinsin maanantaina ja toivon laihtumistuloksia. Ylipainoa on kertynyt niin paljon, että BMI on 41. Kaikenlaisia laihtumisyrityksiä on uralle kertynyt ja parhaiten on toimineet kitudieetit. Karpaten en ole koskaan laihtunut. Makeanhimo häipyy oitis ja olo on kyllä tosi mukava.
Aiemmin karppausyritykset ovat hiipuneet siihen, ettei paino laske. Kun painoa on niin pirusti, se laihtuminen olis ihan ykkösjuttu. Kun tuloksia ei heti synny, tippuu motivaatio. Tuntuu, että viikot vierivät hukkaan, jos ei paino tipu.
Nyt päätin sitten aloittaa oikein tiukan atkinsin. Ennen olen käyttänyt jonkin verran rahkaa ja kermaa ja leivoskellut kaikenlaisia karppijuttuja. Nyt jätän nekin pois, paitsi kermaa pitää hiukan kahviin lurauttaa
Tänään on tullut syötyä avocadoa, salaattia, rucolaa, kurkkua, fetaa, lihaisia nakkeja ja kanaa. Illalla syön vielä pippurimakrillia, kananmunaa ja salaattia+kurkkua. Kalorilaskuri näyttää tälläistä:
P 107g H 12g R 156g ja 1956 kcal . Miltäpä vaikuttaa? Noihin on siis mukaanluettu myös tulevat iltasyömiset
Olo on ollut koko ajan hyvä ja makeannälkä hävinnyt.
_________________
30.12.2012 124,6kg
7.1.2013 Keventelyn aloitus kitumalla
14.1.2013 120,4kg
9.4.2013 115,8kg sukellus karppimaailmaan.
22.4.2013 114,0kg
toukokuussa retkahdus
19.8.2013 uusi alku 115,2kg
2/2014 TAAS uusi alku
120kg