karppaus.info

Tuota ohjetta voinkin muuten kokeilla ens kerran kun teen maksaa mutta laitan reilusti voita niin kuin kunnon kawailussa kuuluu. Kiitos Mirka.

Hedelmät ja suola eivät kuulu homoiluun, tosin olen joutunut joustamaan suolan kanssa, neljä munaa päivässä on muuten aika puiseva kuuri.

Lisäsin 150g ruohosipulimaksamakkaran muutamaksi päiväksi sen maksan takia ja sen takia, että olen ollut kovin nälkäinen viime aikoina 2,1 megan ruoilla.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Laittaisin vähintään joukkoon myös sitä oliiviöljyä, mieluiten mahdollisimman voimakasaromista. Ei siksi että vastustaisin voita, vaan siksi että oliiviöljyn aromi (jos siitä yhtään tykkää) leikkaa maksan verisyyttä.

Ai ei saa käyttää sitruunaa?! No on kovaa. Onneks mun ei tartte.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Maksa ei maistu mun mielestä veriseltä mutta voihan sitä lorauksen laittaa oliiviöljyäkin.

Esim. sitruunamehua voi käyttää mausteena, samoin greippiä hiilarilisänä...
Ja suolaa vähennetään sitä mukaa, kun lakkaa maistumasta eli tarve vähenee.

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Kyllä maistuu kun sen jättää veriseksi.



No tuo kuulostaa jo järkipuheelta. Greipeistä verigreippi ja vihertävä sweetie ovat terveysvaikutteisempia (ja paremman makuisiakin) kuin se tavallinen keltainen. Alentaa tehokkaasti LDL-kolesterolia ja vahvistaa kasvikemiallisten yhdisteiden vaikutusta. Mutta edelliseen liittyen kaikkien lääkkeiden kanssa greippi ei sovi, se pitää tarkistaa.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Kawasaki ei liiemmin usko noihin kasvikemioihin, vaikka sinne sitruunan ja appelsiininkin eoli varmaan muidenkin sitrusten mehut mahtuvatkin, sopivina annoksina. Eikä hän kanata LDLän vähentämistä maksan toimintaa estämällä (mikä on noiden lääkitysten yleisin toimintatapa). Eikä varsinknaan rasvan ja kolesterolin imeytymistä estämällä (mikä on se toiseksi yleisin).

Sinne solunsisäisiin mitokondrioihin, joiden määrään ja radikaalireaktioihin Kawasakilla on selviä vaikutuksia, ei vierailla kemikaaleilla ole (onneksi) pääsyä muutenkaan, jos ja kun solukalvot ovat kunnossa.

Mirka, oletko maistanut maksan mausteena rakuunaa? Me ei tykätä oreganosta mutta ollaan hulluna rakuunaan. Maksan kanssa ei ole kokeiltu, kyselen vain jotta sopisiko. Entä huilautetaanko sitä sitruunamehua pannulle paistumaan? Taidetaan kokeilla tätä maksaversiota. Himpun verran sitä muistuttaa Pirkan parhaista liharuoista saatu resetti, jonka mukaan maksapihvit grillataan, maustetaan paistunut pinta suolalla ja pippurilla ja grillataan kypsiksi, ja kypsien pihvien päälle puserretaan appelsiinin tai sitruunan mehua. Tuo(kin) on kokeilulistalla, ei vielä ole kokeiltu.

_________________
Timo Kuuselaa mukaillen: Epidemiologisten tutkimusten jälkianalyyseille näytään pantavan liikaa totuusodotuksia.

Toisaalta - mutta toisaalta.
Shit happens.

Taas vetäisen proteiinit taivaalle: rohkaistuin kokeilemaan munuaisen syömistä. Kaverin mukaan munuainen haisee virtsalta ja sopii lähinnä lemmikeille.

Avasin paketin, se haisee virtsalta.

Paistettuna se on asteen huonomman makuista kuin maksa.

Jos tästä jotain riemullista kehittää, niin munuaisia syömällä ei joudu konkurssiin, eikä tuolit kaadu kun ryntää syömään munuaista.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Meillä kyllä kaatuu, meinaan tuolit, kun huudan että kurkkumunuaiskeitto on valmis. Tämä rassolnik, jossa petän ukkoa laittamalla perunan sijasta naurista. Tai sitten ranskalaisia sinappikermamunuaisia, niistä tapellaan. Ukkoa harmitti tänään vietävästi kun kitumarketista ei löytynyt yhtään vasikan tai lehmänmunuaisia. Ja vasta eilen söi rassolnikkiä.

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

Kaikkeen ilmeisesti tottuu. Sen sijaan, että olisin eilen vetänyt proteiinit tappiin, söin loput munuaiset tänään. Jotenkin haju oli lähtenyt yön yli pois.

Nyt rupeaa olemaan homodieettiä sen verran takana, että voin todeta painon olevan hienoisessa laskusuunnassa. Näin viimeisessä taistossa olevana en tietenkään kovin radikaalia muutosta odottanutkaan. Vointi on mitä parhain.

Ruokalaskut ovat pienentyneet minullakin calculus victuksen ansiosta. En ollut uskoa sitä todeksi!

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Pienetär, liotatko sä niitä munausia ennen paistamista? Mä liotan niitä usein vuorokauden vaihtaen usein vettä. Jää niihin silti vähän se haju.

Wanhassa venäläisen sopan ohjeessa neuvotaan liottamaan munuaisia etikkavedessä. 1 rkl etikkaa ja litra vettä ja huuhdotut munuaiset pariksi tunniksi veteen.

_________________
viewtopic.php?f=11&t=25856

viewtopic.php?f=11&t=62947&start=1485


Fac ut vivas.

Mummoni kehotti liottamaan munuaiset maidossa ennen paistamista.
Maito neutraloi hajut pois.

Rasvaton maito ois varmaan hyvää tähän käyttöön, kun en raaski ainakaan punaista siihen käyttää. Täytyypä kokeilla.

En.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Näin kävi minullakin. Mitä en odottanut. Kaapeista vaan löytyikin yllättäen riittävästi ruokaa calculuksen makrojen täyttämiseen.

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"

Minulla ei käynyt niin, vaan huomaan, ettei minun tarvitse syödä mitään ylimääräistä kunhan makrot ovat kohdallaan ja on tarpeeksi kaloreita. Jos joskus satun vaikka juhlimaan niin kuin nyt pääsiäisenä, minä voin makrojen laskemisen jälkeen olla vakuuttunut siitä, että selviän näillä eväillä loppupäivän ja voin skipata lounaan. Ennen ajattelin, että juhliminen on sitä, että syödään juhlaruoka arkiruoan LISÄKSI, nyt syön juhlaruoan arkiruoan SIJAAN.

Ei tarvitse ikinä syödä varmuuden vuoksi.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Sopiikos jos tuun tähän ketjuun vähän kyselemään?

Kwasniewskihän suosittelee sitä 50g hiilareita perunasta eli 300g perunaa päivässä 60-kiloiselle. Kuitenkin, jos nuo hiilarit ottaisikin puolen lihakilon proteiineista glukoneogeneesillä, ravintoaineita tulisi paljon enemmän ja luultavasti paremmassa muodossa (esim. Hyperlipidin Peter sanoo kasviksien, jopa vihannesten, olevan terveyden kannalta turhia). Lisäksi tulisi runsaasti niitä ravintoaineita, joita on vain eläinkunnassa, esimerkiksi karnosiinia, jota pidetään kai aika hyvänä lisäravinteena yleisesti.

Onko tuo glukoneogeneesi siis paha rasite, jonka haitat poistavat lihan runsaamman ravintoainemäärän hyödyt? Vai pitäisikö Jan Kwasniewski myös lähes nollahiilarista (jossa kuitenkin vähän satunnaisia kasviksia maun vuoksi) ruokavaliota myös melko optimaalisena?

_________________
Valtsun terveysblogi

^^ Eipä pidä. Kwasnievaskin mukaan glukoneogeneesi sekä kuluttaa suoloja että rasittaa maksaa joten hän selvästi pitäytyy erossa aidosta ketogeenisesta. Mutta kaikkia hiilareita ei suinkaan tarvitse ottaa perunasta - eikä sen tarvitse olla vain perunaa vaan hänen resepteissään vilahtavat muutkin juurekset ja jopa vehnäjauhot (kerman ja maksan ja sen sellaisten ohella)

Hiukan siihen liittyen (eli osittain samaa englanniksi netissä, kun kirjoja ei netistä löydy)
http://homodiet.netfirms.com/otherssay/ ... s_diet.htm

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)