karppaus.info

^^ Oletkos katsonut mitä ne superterveet tärkkelyksenpuputtajakansat oikein syövät?
Niitä todellakin on. Ja ne syövät ihan eri asioita kuin meidän nykyiset suosituksemme kertovat

Kitawan tärkkelyksen puputtajat syövät a) paikallista safkaa ja melkein 20% tyydytettyä rasvaa muuten vähärasvaisessa ruoassaan (ja kalaa jonain muuna kuin lohifileenä ja tonnikalahiutaleina). Jaappanilaiset käyttävät niinikään kalaa - ja paikallinen terveyden huippuyksikkö eli okinawalaiset lisää pottiin vielä paikallista, rasvaista rasvaista sikaansa, levien ja tofujen lisäksi. Ja Intian parempiosaisilla seuduilla riisi pitää paikallisen (aidon) gheen ja taas kerran paikallisen kookoksen kanssa terveempänä kuin mitä riisi pitäisi ilman näitä.

Mikä yhdistää? Ensisijaisesti paikallisuus. Ja sen jälkeen:
- ei hurjasti valkuaista (10-20%), ei kokojyvää, ei vehnää (joka Kiina-tutkimuksenkin mukaan näyttäisi olevan suurin sotkija siinä maassa, muista korrelaatiosta riippumatta), ei sokeria muuten kuin kasvien kantamina, ei pilaantunutta kasvi-Pufaa. Nämä kaikki kaikki lisäisivät hivenaineiden kulutusta, oli kyseessä sitten kropan itse tekemät antioksidantit tai muu.
- Mainitsinhan jo paikallisuuden? Nämä eivät syö kaukaa kuskattua sekametelisoppaa, vaan oman seudun bakteerikantaa vahvistavaa apetta. Hyvällä suolistobakteerikannalla kuiduista ja niihin sitoutuineista fruktooseista saadaan kelvollista lyhytketjuista Safaa, joka auttaa ainakin suoliston itsensä kunnossa pysymiseen... ja suolisto on kallis elin, joten sen kunnollinen ylläpito ja vielä sen ylläpidon ulkoistaminen inehmolta itseltään auttaa jo pitkälle hivenissä ja patogeeneissa ja yleisessä terveydessä. Kun tuohon lisätään vielä Safa, joka tärkkelyksestä tulee maksassa, puhutaankin yllättäen taas runsas-Safaisesta ruokavaliosta, vaikka miten se alunperin näyttikin glukoosivetoiselta.
- ja yllättäen aika usein hormeesista herätellään (vautsivau!) tupakalla... noista terveeksi väitetyistä hiilarikansoista jokaisessa melkein puolet miehistä ketjupolttaa - tai ketjupoltti silloin kun näitä tutkittiin. Meillä se tappaisi heti tai kohta, mutta siellä ei... eikö olekin mielenkiintoista?
- Eikä viinaskaan ole vieras muttei myöskään jokapäiväinen juttu, mutta sen sijaan jokapäiväisinä syötävinä kaikilla noilla on mukana jotain runsashivenistä ja takuuvasrmasti paikallista supersafkaa, malliin kokonaiset tuoeet kalat, merilevä, jokapäiväiset lehtivihreät, omat hapate-erikoisuudet ja/tai kirkastettu voi...

Monella tavalla voi elää ja pysyä terveenä. Se onnistuu jopa hiilaripitoisesti (kwasnieskinkin mukaan) mutta pakan pitää olla kokonainen, tai näivetystaudit ja metaboliset vaivat alkavat nostaa päätään. Ja sama koskee tietysti karppiakin, eipä silti. Vaikeinta terveyden säilyttäminen näyttää tosin tilastojen mukaan olevan nykyisellä virallisterveellisellä ja jatkuvasti saatavilla olevalla teknoruoalla tuonti-ihmeineen, etenkin ajoittaisiin herkutteluihin yhdistettynä? Herkut pitää mainita, koska ne näyttävät olevan eräänlainen pakko likipitäen kaikille, todennäköisesti hivenainepuutosten ja huonon ruoanlaadun aiheuttamien himotusten takia.

**************
Lihanhimolle:
Oletkos löytänyt kulttuuria, jossa on pysytty terveinä ja hyvinvoivina runsaalla, yli 20% valkuaisella?
Jotenkin nikkisi vähän niinkuin velvoittaa vastaamaan, vähän niinkuin vastavuoroisesti

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Ok. Mutta Optimal diet -makrosuhteethan ovat kuitenkin melko tiukat 1:2,5-3,5:0,5 (+/- 10%)? Jos itsensä JK:n mukaan hiilaripitoisestikin voi elää terveenä, niin osaatko sanoa, miksi hän on kuitenkin päätynyt suosittelemaan makroravinteiltaan noin tarkkaan määriteltyä ruokavaliota? Ja miksi se on juuri rasva, jota pitää syödä eniten, jos Kwasniewskin mielestä tärkkelykselläkin voi pysyä terveenä?


Enpä kyllä ole, tosin lähes kaiken asiaan liittyvän olen oppinut täältä karppaus.infosta. Ehkä perinteisellä masai-ruokavaliolla se proteiinien osuus on voinut olla jotain tuonne päin? Stephan Guyenetin mukaan 66% tuli rasvasta, ja masai-sotureiden ruokavaliona oli maito-liha-veri-linja. Finelistä löytyvä verikin sisältää lähinnä proteiinia, tosin epäilisin, ettei masaiden juoma veri ollut mitään Fineli-verta. (Fineli sanoo, että veressä on imeytyvää hiilaria 0,1 g / 100 g. Eikö siellä muka ole glukoosiakaan tai mitään tuon enempää?)

Mitä nimimerkkiini tulee, niin täytyy todeta, että lihan himo on kyllä koko karppausajan ollut laskusuunnassa, ja nykyisin liha maistuu melko huonosti. Mistä johtuen luultavasti syön useimpina päivinä liian vähän proteiinia.

55% veren massasta on plasmaa, josta 92% vettä ja noin 8% prodea ja erittäin pieniä jäämiä glukoosia yms. Loput 45% on lähes kokonaan punasoluja. Kyllä se finelin veri pitää pitkälti paikkansa maasaiden nauttiman veren kanssa. Verihän on pitkälti vettä ja sisältää aika vähän energiaa painoonsa nähden, joten ne joissakin lähteissä mainitut maasaiden jättimäiset energiamäärät tulivat aivan jostain muualta kuin verestä. Veikkaisin maitorasvaa, eivätkä he vissiin hyljeksineet rasvaisempia lihanpalojakaan. Kun taas kuivemmat (fileen)palat taisivat heittää leijonille.

Eihän tämä ole enää pitkään aikaan ollut tekemisissä Mattin blogin kanssa, mutta kait se jatkuu tälläkin otsikolla vai vaihdanko johonkin kuvaavampaan? Ideas?

_________________
Cats are carnivores.

Sori jäi aikoinaan vastaamatta.

JK'm mukaan syy on hivenravinteissa, joita saa varmemmin käyttäessään energianlähteenä eläinrasvaa kuin jos käyttää energianlähteenä tärkkelystä. Hänen mukaansa Japanissa ongelmana on enemmänkin tiettyjen ravinteiden puutteesta aiheutuvat näivetystaudit, siinä missä meidän eurooppalaisten ongelmat ovat enemmän ylensyöntiin ja metabolisiin ongelmiin liittyviä.

Ja itse asiassa noilla terveillä kansoilla on vielä yksi ero täkäläisiin tärkkelysmussutuksiin (tai vaikka nykyisiin ja ei-niin-terveisiin intialaisiin kasvissyöjiin) nähden: siellä terveellä puolella (Japani-Kitawa-akselilla) suositaan tosin niukan Pufan lisäksi myös hapatettua ruokaa eli siis sapuskaa, jota on tietoisesti bakteerikasvatettu ja entsymoitu ennen syömistä. Näin tavallaan korvataan muiden kasvisruokaa syövien isojen nisäkkäiden (á la gorillan paksusuolen tai lehmän monimahan) fermentaattori ihan ihmisentekemällä tekniikalla. Tämä puolestaan sekä parantaa kasviruoan hankalammin imeytyvien hivenien imeytymistä että lisää ruoan ravintoarvoa sekä niiden bakteerien elomassan että niiden tuottamien hiventen (mm K2-vitamiini ja ehkä DHA'kin) verran.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Kappas, vähän hitaasti huomasin. Kiitoksia, tämä selvensi asiaa.

Huomenta
ahaa täällä on juttua jo tästä aiheesta
suomensin lyhyesti pääaiheet ja laitoin lähdelinkit.

Rrarf!
An Introduction to 180DegreeHealth
By Matt Stone
Lähde kokonaisuudessaan (uusin ilmainen pdf "versio" jakelussa)
http://lieksa.pp.fi/vhh/paino.htm#vaihdunta

_________________
Mukana yli 18 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Ari, oletko jo lukenut ketjussa aiemmin olleet kirjoitukset?
Matt kuului blogilistalleni pari vuotta, sen jälkeen ehti vaihtaa mielipiteitään kuin tuuliviiri, ja blogi jäi (enkä kaipaa takaisin)
On siellä hyviäkin juttuja, mutta jos uskoo kaiken, on jo sekaisin.

Täällä joitakin kommentteja "Daily Apple" Markin haastatteluun.
Tärkkelyksen ehdottaminen diabeteksen hoidossa on silkkaa hulluutta, sori nyt vaan.
Sitä on testattu testaamisen jälkeekin (katso vaikka nykyisiä D2-ohjeita) eikä se sittenkään toimi. Ei vaan toimi.
linkki: http://www.marksdailyapple.com/forum/thread49472.html

Toisin kuin hiilareita syövissä alkuperäiskansoissa, jotka ovat pysyneet perinteilleen uskollisina,
täällä Suomessa on aika harvoja lähtiään terveitä, jotka kestävät kaupan tärkkelystä miten vaan.
Rikotun kropan palauttaminen kuntoon on aika lailla eri juttu kuin terveen kanssa pulaaminen...

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

joo kyllähän mielipidettä saa vaihtaa ja on hyvä jokaisen välillä tarkistaa mielipiteitään.
se että voi vaihtaa kantaansa kertoo että se ei ole uskoa.

kyllähän se pääkohde/sanoma on Matilla on niinkuin kuin Valtz0r sanoo

eikä mikään diabeteksen lopattaminen, näin se menee. kaikki ohjeet ei kaikille käy, edelleenkään.
kyllähän minäkin olen muuttanut kantaa moneen asiaan niin saahan se "mattihin"
ennen minäkin suosittelin rypsiöljyä paljonkin ja join ihan pullosta, mutta nykyää se käy moottorisahan teräketjunvoiteluaineeksi ja kaupan tavan olviiöljy tehosekoitajan laakerin voiteluun, siis minun mielestä.

_________________
Mukana yli 18 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

jos olet lukenut matin uusia sivuja, tuo on "väärä kuva" tilanteesta. diabeteksen ehkäisyyn on hänellä ohjeitakin.
ne ovat lyhyesti: omage-6 öljyt ja fruktoosi ym. makeutusaineet ja maissisiirapit pois, ja tilalle tyydyttyneitä rasvoja
mm. lähde: Cause of Type 2 Diabetes Info
http://180degreehealth.com/2011/09/cause-of-type-2-diabetes-info
http://180degreehealth.com/2007/06/silly-wabbit-fat-is-for-devouring
http://180degreehealth.com/2011/06/ray-peat-pufa

_________________
Mukana yli 18 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

^^ Noissa on järkeä. Mutta nuo ohjeet ovat täysin yhteensopivat naapurin LCHF'n ja Kwasniewskin kanssa.
Erona on, että LCHF ja Kwasniewski ovat suositelleet tuota systemaattisesti ja koko ajan - toisin kuin ystävämme Matt.
Ja mikä parasta, LCHF-lääkäreillä ja Kasniewskillä potilaskertomukset vahvistavat ohjeet potilaille edullisiksi.

Nalle Puh voisi sanoa että Matt Stonesta ei koskaan tiedä.
Tähän mennessä on vaihtanut mielipidettään nopeasti. Usein.
Välillä suosituksissa on ollut hiilareita diabeetikoille, viljoineen sokereineen päivineen.
Enkä muista nähneeni häneltä potilaskertomuksia (ei sinänsä ihme, koska hän ei ole lääkäri) vaan vain terveen ihmiskokeita.
Onhan se toki hyvä, jos hän nyt on tuota mieltä. Mutta kuinka kauan tämä kausi kestää?

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

onneksi minä en nähnyt kuin nämä "uudet mielipiteet" jotka nekin voivat vaihtua.
mutta aineenvaihdunnan nosto, tressinhoito ja kilpirauhas jutut näyttää kuitenkin nyt olevan hänen "pääjutunaihe".
alla lyhyesti suomeksi
http://lieksa.pp.fi/vhh/paino.htm#vaihdunta

mutta oli miten oli, kyllä Matin ohjeet toimii minullakin, lämmöt nousseet paljonkin minulla. joka kertoo siitä aineenvaihdunnan noususta.
2 vk sitten tähän aikaan päivästä lämpö kainalosta 35,3C ja olin ihan "kylmä kalkkuna" ja nyt ihan äsken 36,8C kainalosta.
ja nyt ihan kuumana, käsissä oikein suonet pullottaa. hyvillä mielin ja hyvillä unilla yöt. paino tippuu. ja kalorit on aika korkeat entiseen verrattuna.
minulla varmaan myös tuo suolan lisäys tekee paljon, olinhan ennen "suola rajoituksella". (suolan lisäys on yksi hänen niistä tärkeistä ohjeista)

edit: minä menin ihan kylmäksi LCHF ohjeilla.
Kwasniewskisia en ole koittanut, siellähän oli sitä perunaa

_________________
Mukana yli 18 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Hyvältähän se kuullostaa, että olet saanut nostettua kalorit järkeviin lukemiin (2000 tuntumaan) eikä enää ole kylmä o/
IMO vilu ja pakolliset kitukalorit kertovat metabolisista ongelmista, vaikkei mitään muuta vikaa näkyisikään.

Itse palelin ensimmäiset 40v suositusruoalla käytännössä aina, vaikken rajoitellut kaloreita - enkä silti lihonutkaan ennen kuin keski-iän kynnyksellä.

Sekä karpilla ylipäätään mutta varsinkin Kwasniewskillä (taitaa olla seitsemäs vuosi meneillään?) olen pysynyt lämpimänä ja energisenä, joten oletan metabolian olevan ja pysyvän kunnossa näin.

Silti, sen enempää ketogeenista kuin runsaita turvallisiakaan hiilareita en kestä vieläkään.
Kumpikin näkyy heti; ihossa ja väsymyksessä - ja painossakin. Vain täällä ketoosin tuntumassa on hyvä olla

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

minulle ei tuo sinun 50 g hh riitä enää niukka suolaisena, kylmäksi menee... muutaman viikon jälkeen.
niin alussa oli ihan ok tuo 50 g hh määrä ... mutta ei enää.

_________________
Mukana yli 18 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

^^ Uskon sen. Mutta mekin kaksi olemme aika lailla erilaisia vaivojen ja aiemman elämän kiermuroiden suhteen.
Eikä sille kai tarvitsekaan voida mitään, ettei sama säätö käy kaikille?

Ps. Kirjoissaan Kwasniewskikin kehottaa kokeilemaan omia tasoja mm hiilarin suhteen; tuo 50g tai 0.5g per kilo on melkoista pikakirjoitusta - ja enemmänkin terveille tarkoitettu perusohje, jota sitten sovelletaan tarpeen mukaan.

Pps2: Eikä suomalaisissa nettikeskusteluissa juuri näy sekään, että hän vashvasti suosittaa eläinrasvarasvojen, luuliemien ja muiden nyky-Suomessa outojen eläinperäisten raaka-aineiden käyttöön. ne eivät ole täällä suosittua laatulihaa. Ja niistä löytyy mukavasti kivennäisiä niin ettei tarvitse tyytyä pelkkään pöytäsuolaan; tavisliha on paljon köyhempää monessa suhteessa. Ja... perunakin on hyvä kaliumin lähde.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

no ei, mutta Matt kyllä suosittelee luulientä ja eläin rasvoja kovasti sanoo jopa niin että on ..


no kylmää paistettua perunaa söin äsken, voin ja suolan kanssa

_________________
Mukana yli 18 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Noh, jos tai kun kerran olet Matt Stonella (sen tämänhetkisessä muodossa), niin paljonko juuri sinä käytät luuliemiä, sianihraa, naudan- tai lampaantalia ja sensellaisia? Ja paljonko mahtaa Matt ites käyttää niitä, vai puhuuko hänkin taas kerran vain muiden kokemuksista ja ohjeista (jos kohta omalla nimellään)...

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

miksi olet aina niin , sinulla on se kuuluisa taito
en noista mitään, matista en tällä hetkellä tiedä. ed. ohjeet ovat kyllä lainattu hänen omista teksteistään.

_________________
Mukana yli 18 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Varmaan siksi, että minusta makrot eivät ole sinänsä mitään, vaan ruoan laatu ylipäätään. Siksi kai en ole ollut erityisen hyvä karppilakarppi koskaan. Eikä minusta makroilla ei ole edelleenkään kovin suurta merkitystä. Tai paremminkin, tarve vaihtelee yksilötasolla - ja riippuen siitä mitä syö muuten. Siksi väitteet siitä mitä karppaus on tai mitä se ei ole, ovat joskus todella turhauttavia.

Ja ehkä ärsyynnyn myös siksi, että itseltä meni ainakin kuusi karppivuotta huomata se, miten tärkeitä laatukysymykset ovat
Ja tuo tapahtui ikävä kyllä 40 täysin turhan tuntuisen kroonikkovuoden jälkeen. Kiitos, virallisterveellinen, kiitos vaan? Not.
Miksi ihmeessä toivoisin samaa muille?

Pähkäilyt on pähkäilyjä. Perille pääsee tekemällä sen mistä puhuu.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

makrot mistäs nyt tuulee?

olet samaa mieltä matin kanssa, sille kans ei makrot paljon merkkaa kun vaan on tarpeeksi. (kitukuurit pahasta)
joo kyllä "laatukysymykset" ovat tärkeitä.
eikä matt ei kukaan muukaan ole ylitse muiden ollen "jumala" tai "herotes" tässä netti ja blogi maailmassa että niihin nyt kannattaa itsensä hirttää tai joiden mielipiteisiin kannattaa koko elämäänsä ripustaa.. yhden kortin/henkilön varaan.

terveys blogi kirjoittajia on maailma pullollaan. joten väärin tullaan tekemään tai joku tekee aina väärin... kyllä ohjeita riittää, huonoja etenkin.
kaikki luulee tekevänsä hyvää työtä myös se "vt palvelija" jonka ohjeita noudatit. ei kukaan tieten tahtoen tarkoituksella sinua harhaan johtanut. mutta tämmösessä maailmassa me elämme, valetta on paljon ja totuutta vähän, se koskee myös tätä ravintopuolta.
minusta kun tuntuu että jos sinä olisit "herotes" me kaikki joisimme luulientä. vaikka se voisi hyvää tehdäkin itse kullekin

_________________
Mukana yli 18 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

Eikös olekin hyvä juttu, ettei minusta saa Herotesta tähänkään salonkinäytelmään?
Vapaaehtoisia onneksi piisaa karppilassakin.

Vain hullu ehdottaisi yökkäysruokia (luuliemi, nahkasoseet, hernerokkasorkat) yleiseen jakeluun nyky-Suomessa.
Gojimarjat, vihersmoothiet, pillerit, kaurapuuro ja hapankorppu ovat niin paljon siistimpää ja myyvempää syötävää.
... vaikkeivät ne pitkälle auttaisikaan. Tai auttavathan ne. Seuraavaan sotkuun asti.

Yhdessä Doctor Whossa oli kerran mahtava huomio:
Mitä järkeä on tarjota parannuskeinoa, kun oiretta lieventävien lääkitysten myynti on niin paljon tuottavampaa?
Ja niillä saa ihmiset tyytyväisiksi. Hetkellinen apu kerta toisensa jälkeen riittää vaikka hautaan asti.

Oletko koskaan nähnyt tilastoja, miten Suomi ja Ruotsi eroavat
a) elinikien osalta
b) terveiden elinvuosien osalta?
Satuin kaivelemaan luvut esiin viime perjantaina. Ärsytyskynnys ylittyi. Moninkertaisesti

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)