karppaus.info

En viittinyt valita että alle 50g koska mulla se päivittäinen määrä on 30g (Protein Powerin Atkinsin induktiota vastaava) ja 40 on aivan ehdoton yläraja, muuten lasken repsuksi koska sitten insuliinit jo hyppii. Enemmän ne hiilarit niissä 20 ja risat-määrissä liikkuu.

_________________


Riekon nyrkkisääntöjä ketoilijoille, kliks

Induktiota juuri aloittelemassa, ei taida olla haitaksikaan jos menee reilusti alle 20hh päivässä... Vuorotöissä kun olen niin hyvä jos edes tähän aikaan olen vielä päivästä hereillä... Muutaman kahvikupin tuossa join äskettäin, siinä meni n. 5hh kun otin kevytmaidon kanssa.....

Ja positiivisena, täytyy tuota trikkeriäkin jo muutella, riitti kun vähän ennakoin tätä ja lopetin muutama päivä sitten leivänsyönnin, heti kerkesi putoamaan 2kg
Kait tuo painon putoaminenkin jossain välissä kuitenkin tasoittuu, vai meneekö se tosiaan tuollaista tahtia alaspäin

_________________

Tuo on nestettä. Läski sulaa yleensä korkeintaan puoli kiloa viikossa.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

20g yritetään päivittäin. Joskus vähän yli, joskus alle.

Syön noin 10 g päivässä.
Syön näin vähän hiilareita siksi, että se on ainoa tapa minulla pitää nälkä loitolla ja hiilarihimo poissa. Alku oli hieman hankala, mutta nyt menee hienosti!

Alle 20g päivässä, en kuitenkaan masennu, vaikka välillä menisi ylikin. Tuo määrä siksi, että ei tule ruuan himoja eikä ahmimista.

_________________

Alle 50g /pvä..

Mitään ei tule laskettua, elikkä mututuntumalla mennään ja nautitaan hyvästä olosta sekä ruoasta.. Plussana paino tippuilee pikkuhiljaa..

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä

Miekin vastasin alle 50, vaikka todellisuudessa noi hiilarit on 15-25g päivässä.
Ketoosi on päällä kokoajan, eikä mielitekoja ole. En myöskään ole katsonut aiheelliseksi nostaa noita. Ei ole ollut tarvetta.Näin on menty pari kuukautta.

Alle 50g.
Näillä menty reilu kuukausi, katsotaan josko jatkossakin. Olo on mainio, kevyt ja virkeä!

Huu...

alle 50 g mutta yli 30 g. Bipona liian alhaiset hiilarit nostavat mun mielialaa manian rajoille, mutta yli 50 g vastaavasti taas saa mielialan laskemaan...

_________________
"Live long and prosper!"

Pyrin pysymään pääsääntöisesti 20-30g/pv

_________________
Tavoite 1.


Painonseuranta

sama

_________________

aloitus 21.6.2010

Vastasin alle 100, mutta yleensä määrä pyörinee 50 molemmin puolin.
Tosin tällä hetkellä paino jumittaa ja tarttis keksiä jotakin...

_________________



Tarina kertoo,että kilpikonna voitti jäniksen juoksukilpailussa...

Alle 50 aikalailla satavarmasti vaikken punnitsekaan mitään. Rentokarpin elämä on niin helppoa.

_________________
Tuli tuoksuu hyvältä... ja makuasioista voi kiistellä.

Tuossa meni kolmisen kuukautta 20hh / päivä, nyt nostin 30g / päivä, jotta joka aterialle riittäisi tarpeeksi vihreitä. En ole olossa, ainakaan vielä, huomannut mitään mitään haittavaikutuksia, päinvastoin on kiva vedellä kaalia .

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään

Alle 15g aiheuttaa minulle ympärivuorokautista unisuutta. 20-25g toimii hienosti. Pienestä se on kiinni.

_________________
-24 kg vajaassa vuodessa... nyt ylläpitoa, BMI 23 vuodesta 2010.

Noin 50g .

_________________

~Karppilammessa uiskennellut vuodesta 2008~

En tiedä, koska en ole laskenut. Huomaan kyllä, jos saan hiilihydraatteja liian vähän; pahoinvointia, jaksamattomuutta ja ei minkäänlaista energiaa treeneihin.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w0hNO10/]

[/url]

Yritän pitää alle 100 gramman ja yleensä tulee syötyä n. 80 grammaa.

Eilisen hiilarit 80 ja tänään yritetään pysyä 50 paikeilla.. Liiku en yhtään kun kipsi jalassa,joten täytyis piää iiiihan minimissä mutta kun kauppaan ei pääse ostaan mitään "oikeeta" ruokaa niin pakko syödä jääkaappi tyhjäks mitä siellä sitten onkaan.. Ottaa päähän suunnattomasti tää avuttomuus..

_________________
Vaikeuksien kautta voittoon!!