karppaus.info

Löysinkin osiosta Yleinen karppauskeskustelu juuri sellaisen mitä tänne ehdottelin. Enkä ollut huomannut, että tännekinhän olisi voinut luoda uuden aiheen à la 'Minun tyylini'. Luulin että tässä osiossa ovat nuo vakioaiheet. Mutta varmaan yleiskeskustelun ketju riittää.

Kaipa se hyväkarppaus-palsta on tarpeeton.

_________________
Timo Kuuselaa mukaillen: Epidemiologisten tutkimusten jälkianalyyseille näytään pantavan liikaa totuusodotuksia.

Toisaalta - mutta toisaalta.
Shit happens.

Schwarzbein Principle?

_________________
hyväkarppi 07/07 > ala/ketokarppi 11/07 > hyväkarppi 09/09 > ala/ketokarppi 02/10 > hyväkarppi 04/12
iHerb - vitamiinit, kookosöljy ja paljon muuta - http://www.iherb.com

varmaan ihan dorkaa edes ehdottaa, mutt GI? Ite olen viime viikkoina "hurahtanut" siihen ja periaatteessa syön about samoin kun Atkinsinkin mukaan alkuvaiheessa, mutta en kuitenkaan. Eli onkohan täällä muitakin GI-touhuihin sotkeentuneita? (sen se Ruotsin vaikutus tekee...)

_________________
Karppaus alkanut 21.02.06 (ja uudelleen 09.09.09)

Schwarzbein-Principle kiinnostaa kovasti.

Aloittelijana tarvitsisi kovasti neuvoja ja se että kyseisen dietin tekijän kirjoja ei ole suomeksi, ei auta yhtään asiassa.

Shwarzbein-osio vois olla aika jees vaikkei se nyt ihan karppausta kai olekkaan, mutta lisäaineetonta, luonnollisia tuotteita ja rasvoja suosivaa. Tällä hetkellä kuumimmat keskustelut käydään päikyissä, joten eivät varmastikaan tule kaikkien tietouteen. Pikkuhiljaa tuntuu kuitenkin bongahtelevan ihmisiä, joille Sbeini sopiikin paremmin kuin alhaiset hiilarit.

Ai, nyt vasta huomasin, että Rispektikin oli ehdottanut Sbein-osioita.

mina olen harrastanut AIEMMIN GI-juttuja ja tassa on se hyva puoli etta se on yleisesti taysin hyvaksyttavaa verrattuna karppaukseen esim Atkinsilla. Mutta tama voisi kytkeytya vaikka diabeetikko karppaa-tyyliin?

_________________
Lean body mass is me, fat is ON me.
(Dr Vince Quas)

Hyvä-karppaus on täällä vakintunut nimitys. Miten sen vois muuten otsikoida? Esim. karppausta hitailla hiilareilla tai karppaus ja "hyvät" hiilarit. Matala-GI-karppaus. En ole tämän tyylin kannataja, mutta moni on. Kyllä tämä vois oman alaryhmänsä siis ansaita.

_________________
“It's not the destination so much as the journey, they say.
~ Captain Jack Sparrow"

Olen etsinyt netistä turhaan suomalaista Paleo dieettaajien keskustelupalstaa Olisi hienoa saada Kivikautisen (Paleo) ruokavalion keskustelu tälle isolle sivustolle. Paleo dieettaus on pikemminkin elämäntapa kuin laihduttamiseen tähtäävä dieetti. Jenkeissä asialla on monta nimeä esim. Primal lifestyle, Paleo libertarian, Primal Blueprint, Hunter - Gatherers jne.
Nykissä fanaattisimmat kulkevat avojaloin aina kun pystyvät ja käyttävät jopa 70 dollaria päivässä ruokavalionsa ylläpitämiseen .

Ihan näin pitkälle ei tarvitse mennä vaan itse menen "vähän sinne päin". Yritän syödä luomua mahdollisimman paljon. Elämäntyyliin kuuluu ulkoilu ja runsas liikunta. Ihminen on luotu liikkumaan pitkiäkin matkoja ja syömään ravintoarvoltaan optimaalista ruokaa. Viljat ja maitotuotteet eivät kuulu paleo-ruokavalioon, itse kelpuutan näitä hiukan.

Paleo-ruokavaliossa ei lasketa hiilareita, kasviksia syödään paljon ja proteiinia pitää saada tietenkin lihasta, munista, pähkinöistä jne. Itselläni (atopia, colitis ulcerosa) tämä toimii parhaiten, mutta kuitua ja erilaisia rasvoja on saatava tarpeeksi päivittäin. Salaattiin siis reilusti kasviöljyä ja runsaasti rasvaista kalaa aterioille. Kananmunien ja punaisen lihan runsasta syöntiä vältän, syön niitä kuitenkin muutamia kertoja viikossa.

2 kuukaudessa huomaan hiusten vahvistuneen hiukan, lihaksistoa on ollut helppoa treenata niin kestävyyden kun voiman kannalta. Energiaa on vaikka muille jakaa. En ole koskaan pitänyt liikunnasta, mutta nykyisin se ei tunnu pakkopullalta vaan on kiva lähteä pitkälle kävelylenkille lauantai-aamuna klo 8.00 ottamaan happea.

Olisi kiva tavata muuta Primal lifestyle porukkaa, toivottavasti en ole ainoa!

et ole ainoa Olen ollut paleolla joitain vuosia. Ruokavaliooni kuuluu paljon riistaa, myös muuta lihaa syön, kalaa, joskus siipikarjaa, munia, pähkinöitä, siemeniä, kasviksia, marjoja, sieniä ja joitain hedelmiä. Juon myös pari lasillista piimää tai maitoa päivässä. Pyrin käyttämään elintarvikkeita joita näillä main kasvaa. Tästä syystä en syö esim. banaania joka paleoon kyllä lasketaan, mutta ei kasva Suomessa. Vettä menee pari litraa päivässä. Raakapaleo kiinnostaa, mutta vielä on karistettava omat ennakkoluulot raakaa lihaa kohtaan
juu ja poikkeushan vahvistaa säännön... juon myös aamulla kupillisen kahvia vaikkei kovin kivikautista olekaan

_________________
"Live long and prosper!"

Paleoitsija ilmoittautuu!

Käytän toisinaan hiukan täysjyväruista tai keitän kaurapuuron (oletan, että kivikaudellakin kasvoi luonnonvaraisina siementäviä korsikasveja, joiden antimet kerättiin tavatessa talteen ja että saaliiksi saatiin myös imettäviä emiä, jolloin nisissä ollut maito hyödynnettiin) ja nautin maito, mieluiten raakamaitoa, mutta luomukin käy.

Nykyinen kaurahiutale on kyllä tosi kaukana niistä mahdollisista korsikasveista joita ajattelit Luisa. Se kun on jalostettu ihan pilalle mutta voihan sitä syödä jos siitä oikeasti pitää eikä terveysnäkökohdista välitä ollenkaan.

Näin on. Mutta se on nyt se, mitä on saatavilla. Luomuna tietenkin.
Kun elantonsa hankkii käymällä töissä ja hoitaa pientä lasta, ei ole aikaa keräillä luonnosta ihan kaikkea, mitä haluaisi

Siis eräänlainen "eskimokarppi"

_________________
Nerous on vain tavallista suurempaa kärsivällisyyttä.

Paleo-osio olisi hyvä olla. Sitähän on tuossa jo pariin otteeseen pyydeltykin.

Minun tietääkseni Suomessa ei vielä ole paleodiettiin/elämäntapaan keskittyvää sivustoa tai keskustelupalstaa.

Sopisi kyllä ihan hyvin karppausfoorumille. Yleensä paleodieteissä hiilihydraatit tippuvat vähintääkin hyväkarppitasolle, miten nyt kullekin sopii.

Mikä nyt sitten on paleota ja mikä karppausta ei tietenkään ole yksikäsitteistä. Paleotyypit pyrkivät mahdollisuuksien ja halun mukaan mahdollisimman luonnolliseen ravintoon kun taas karppaaja voi vain rajoittaa hiilihydraatteja ja silti syödä suhteellisen "luonnottomalla" tavalla (eineksia ja keinomakeutusaineita yms.)

Tietysti paleo on elämäntapa, joten myös muut aiheet jotka sivuavat ihmisen perinnöllisiä tarpeita sopisivat sinne. Jännä kun eläimet ja kasvit halutaan kasvattaa luomuna, mutta itseä ei osata ajatella osaksi luontoa.

Voisikohan joskus luomusertifioida itsensä . Luomuihmisille maksettaisiin korkeamapaa palkkaa jne... Tämähän meinaa muuttua pakinaksi...

Ehdotan Dukan dietti osiota

Kännikarppaus.. Vloppuisin karpataan ja juodaan punkkua + litejä, viikolla sitten ollaan vähän asiallisemmin ja pudotellaan sitä painoakin karpatessa..

(Täähän on sitten laitettu vähän vitsinä, ei saa pahastua.. )

Muoks: sulkeet

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä

Zero-karppaajia ja dukanilaisia taitaa olla ainakin vielä niin vähän, että niille ei kannattane perustaa omaa osiota.

Jäbä, ei tipu ees suljettua osastoa

Tää vois olla aliryhmä ketokarppaajissa.

_________________
“It's not the destination so much as the journey, they say.
~ Captain Jack Sparrow"

Rosedale?

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Onkohan meillä montaa rosedalelaista?