karppaus.info

Aikamoinen taikuri saat kyllä olla, jos et kasvisruokavaliosta löydä tarpeeksi proteiininlähteitä. Oletko koskaan kuullut esimerkiksi vihreistä linsseistä taikka soijarouheesta? Hifistelyt sikseen, mutta proteiinia noista ainakin löytyy. Suosittelen tutustumaan seuraavalla kauppareissullasi.

Ainakin aminohapot on parempia tuoreessa lihassa kuin kasveissa.
Solurakennukseen/uudistumiseen välttämättömiä.

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Onhan siellä oma osasto karneille.

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Itse asiassa olisin paljon, paljon huolestuneempi hyvistä rasvoista kasvisruokavaliolla.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Linsseistä puolet on hiilaria, myös vihreistä. Eli karpata ei voi linsseillä tai yleensä kasvipohjaisesti tai vegaanisesti mutta varmaan ns. hyväkarppi onnistuu tai ainakin jonkinlainen hiilaritietoinen syöminen.

(E: laitoin tässä olleen koirajutun koira-aiheiseen ketjuun)

_________________
C-pitoisuudet: keitetty ruusukaali 70,2; mandariini 41; kukkaakaali 51,8 keitetty 33,7; mansikka 45,6; keitetty kesäkurpitsa 16,2; paistettu kaali 24,8; haudutettu lanttu 31; kyssäkaali 52,1; maksa 31; pensasmustikka 15,6

Linsseissä ja pavuissa tosiaan on paljon hiilareita, ehkä jos niitä uittaisi voissa, niin sitä voisi kutsua karppaukseksi. Falafel-majoneesi-salaatti

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut

No jos vaikka 60-kiloinen tähtäisi grammaan prodea per painokilo niin siitä satsista linssejä tulisi 120 g hh. Sitten vielä kasvisten yms. hiilarit päälle niin se olisi siellä jossain hyväkarppilukemissa eli noin 150 g hh. Varsinainen karppaus tai keto mahdotonta, oikeasti.

_________________
C-pitoisuudet: keitetty ruusukaali 70,2; mandariini 41; kukkaakaali 51,8 keitetty 33,7; mansikka 45,6; keitetty kesäkurpitsa 16,2; paistettu kaali 24,8; haudutettu lanttu 31; kyssäkaali 52,1; maksa 31; pensasmustikka 15,6

Täytyisi nyt ensiksi määritellä se kasvisruokavalio, että mitä siihen kuuluu. Munista ja maitotuotteista saa helposti proteiinia lakto-ovolla. Jotkut kasvissyöjiksi itseään kutsuvat syövät myös kalaa ja muita mereneläviä. Herneproteiinissa on vähän hiilihydraatteja, samoin soijassa, useissa pähkinöissä ja siemenissä. En nyt tässä ota kantaa kasviskarppaukseen muuten, totean vain, että on se näyttädä olevan suosittua, jopa vegaanisena ketona.

Se oli kyllä Lentovalas joka nimesi nimenomaan linssit proteiinin lähteeksi kasvisvegellä joten linsseistä siksi puhe. Lakto-ovo on totta kai ihan eri juttu. Lentovalasta ei tietenkään enää näy keskustelussa kuten ei yleensäkään ihmisiä, jotka puhuvat toisille alentuvasti ja provoavasti vaikka ovat väärässä

_________________
C-pitoisuudet: keitetty ruusukaali 70,2; mandariini 41; kukkaakaali 51,8 keitetty 33,7; mansikka 45,6; keitetty kesäkurpitsa 16,2; paistettu kaali 24,8; haudutettu lanttu 31; kyssäkaali 52,1; maksa 31; pensasmustikka 15,6