karppaus.info

Mitäs kaivattaisiin?

Itse kaipaisin Zone karppailun tyylistä osiota eli tavallaan hyväkarppi-osiota
Olen huomannut että suurin osa täällä kirjoittelevista karpeista lukeutuu enemmän optimal diet tai atkins -tyylisiin dieetteihin, mutta itselläni eläinrasvat eivät mene alas ja lihakin tökkii helposti. Olisi kiva jos jonnekin voisi kirjoitella "vapaammin" hyväkarppauksesta, ettei heti joku ole touhottamassa, kuinka kovat rasvat ovat terveellisiä ja että niitä tulisi lisätä ruokavalioon ja kuinka kaikki light tuotteet ovat pahasta.

Mihin se ketokarppaus on kadonnut?

_________________
Baltazar ei muistanut mitään. Hän ei nimittäin ollut syönyt joka-aamuista kananmunaansa. Munia ei ollut seuraavanakaan aamuna, Baltazarin aivot menivät aivan solmuun!

Kasvis/vegekarppaus?

_________________
hyväkarppi 07/07 > ala/ketokarppi 11/07 > hyväkarppi 09/09 > ala/ketokarppi 02/10 > hyväkarppi 04/12
iHerb - vitamiinit, kookosöljy ja paljon muuta - http://www.iherb.com

Ketokarppauksen löytää yhä karppaustyyleistä kun katsoo foorumin etusivulta.

Kasvispainotteinen karppausosio voisi olla paikallaan, mutta ei puhdas vege.

Juu kyl mie sen sieltä etusivulta bongaankin pienellä, mut miksi se puuttuu tuosta karppaustyylit indeksisivulta? Vaikka en minä sillä tiedolla tietenkään mitään tee, kun kerran sen löydän.

_________________
Baltazar ei muistanut mitään. Hän ei nimittäin ollut syönyt joka-aamuista kananmunaansa. Munia ei ollut seuraavanakaan aamuna, Baltazarin aivot menivät aivan solmuun!

Se taitaa olla bugi foorumiohjelmistossa. Ainakaan mistään asetuksesta ei pitäisi olla kiinni.

South Beach?

Southbeachiläisiä taitaa olla meillä kovin vähän. Jos enemmän kannatusta löytyy, laitetaan kasaan.

Mihin osastoon voisi kirjoittaa, jos harrastaa vastaavaa karppaustyyliä: Viljat pääosin pois (ruoanlaitossa pari rkl sillointällöin), sokerit pääosin pois (ei jokaviikkoista käyttöä, jälkiruoissa ja jäätelöissä ym harvoin syötävissä herkuissa kuitenkin jonkinverran), hedelmät ja marjat pääosin pois (ei vaan maistu kuin kesällä), rasvoja niin että maistuu ja tuntuu hyvälle (enemmän kuin virallisessa, ei kuitenkaan pullonsuusta tai sentin kerrosta), eläinvalkuaista sen verran kuin tarvitsee (joskus enempi joskus vähempi), juureksia ja yrttejä, myöskin perunaa jonkin verran.

Harrastin karppausta tiukastikin, kokeilin eri tyylejä ja nyt löysin hyvän tavan, jossa vältän ylenmääräistä hiilareilla mussutusta, mutta sallin itselleni viikoittain mm juureksia ja perunaa, kun ne ovat keitossa tai muhennoksissa, eivätkä pääruoka-aineina. Pääpaino on vihanneksilla, sitten tulee proteiinit ja rasvat. Tämä ei sovi muun tyylin alle kuin ehkä "hiilarirajoitteisiin", perunan syöntiä ei kai hyväksytä missään yleisesti tunnetuissa tyyleissä näinkään vähäisissä mitoissa mitä minä syön.

Olisiko Hiilarirajoitteiset yhdistävä nimike kaikille, jotka rajoittavat hiilareita, mutta eivät vedä nollatoleranssia eivätkä katso mistä ne vähät itselleen sallitut hiilarinsa ottavat...

_________________
Strategiset mitat: 166cm, 99kg -> 96.7kg -> 95.6kg -> 95.4kg
Uusi tuleminen: 99.7kg -> 98kg ->

Mamma, myös minä syön mihinkään kaavoihin sopimattomalla fiilistelymenetelmällä ja kutsun itseäni sekakäyttäjäksi.

jep, minä olen kanssa sekakäyttäjä, pitää vaan varoa kun tuolla töissä ym puhuu ettei kukaan saa väärää käsitystä. Mutta olisi mukavaa jutella muidenkin hiilarirajoitteisten sekakäyttäjien kanssa omalla viilauspalstallaan kuin esim Heikkilän tai Montin sivuilla, kunnei tämä kuitenkaan kuulu minkään kirjaa kirjoittaneen gurun oppeihin. MUTUlaiset vois olla hyvä kanssa, sehän on kala niinkuin karppikin (kai).... Sinne voisi ihmiset laittaa omia kokemuksiaan eri tyyleistä ja miksi kokee että ruisleipä käy itselle tai minkälaisia määriä hiilareita voivat syödä ilman pahaa oloa tai painon nousua tms.

Tosi monet täällä kertovat noudattavansa ihan omaa versiota, joten nuo eri tyylitkin voisivat sisältää laajemman otannan, eikä "gurun" mukaista nimeä. Tästä voi seurata joidenkin kohdalla tiukka tuijotus osion nimeen ja "väärällä" tavalla karppaavat pistetään reippaasti ruotuun.

_________________
Strategiset mitat: 166cm, 99kg -> 96.7kg -> 95.6kg -> 95.4kg
Uusi tuleminen: 99.7kg -> 98kg ->

Olisiko Metabolic Diet/Anabolic Diet:iä kokeilleita/kokeilevia sen verran, että oma alue järkevä? Ainakin parissa urheilu-aiheisessa keskustelussa tästä puhetta (mm. täällä) ja olisi mielenkiintoista kuulla muiden kokemuksia tuosta MD/AD:sta - itselläni nyt alkuvuodesta tarkoitus 2 kk testata tuota.

Mites tuo Enig&Fallon-mentaliteetti, onkohan täällä paljon ihan tätä "Syö rasvaa ja laihdu"-kirjan metodeja seuraavia? Kookosöljystä ainakin on paljon puhetta ja nimeen Enig kyllä viitataan usein, mutta itse kaipaisin mielelläni keskustelua ko. metodista, jos se ei sitten jo jotenkin sisälly jo noihin olemassaoleviin ketjuihin (ja en oo taas vaan tajunnu.... ) En tiedä onko ko. ruokavaliolla jotain "oikeeta" nimeä....?

_________________
"Suurikin voi olla kauniisti kvantittunutta." Kari Enqvist

Moi!

Ehdotan zerocarb osiota jossa syödään vain eläinkunnasta!

Terkkuja!

Osio nimeltä "Minun tyylini". Siinä voisi kertoa omasta karppauslajistaan, jos ei katso lukeutuvansa mihinkään julkisesti nimettyyn.

Varmaan ei ole unohdus eikä sattuma, että Karppaustyylit-osiossa ei ole hyväkarppausta?

_________________
Timo Kuuselaa mukaillen: Epidemiologisten tutkimusten jälkianalyyseille näytään pantavan liikaa totuusodotuksia.

Toisaalta - mutta toisaalta.
Shit happens.

Määrittele hyväkarppaus.

Jos zone tai Montignac eivät kelpaa hyväkarppaukseen, niin mikä sitten mahtaisi käydä?

Jos ymmärsin oikein, niin tänne on koottu vain sellaisia tyylejä, joissa kaikissa on selvät, ammattilaisen tekemät ohjeet ja aika hyvin tutkimustaustaakin - juuri niillä ohjeilla. "Välimerellinen", "hyväkarppaus" ja moni muu ovat käsitteitä, joille ei ole yksiselitteisiä koostamisohjeita eikä dokumentoituja referenssejä. "Virallisterveelliselle" olisi, mutta kun se ei ole karppia, niin sen paikka ei taida olla täällä?

Ketokarppaus on poikkeus, mutta jos muistan oikein, niin ko alue syntyi kauan ennen muita ja nimenomaan eroksi meihin hyväkarpeiksi kutsutuihin ja yleisellä puolella mellastaviin sateenkaarikarppeihin? Ja siihenkin sentään oli jo tuolloin yksiselitteiset ja varsin tarkatkin ohjeet, osin papalta ja osin Atkinssin induktiosta

Minun tyylini voisi olla ihan kiva ketjuna, aloita pois. En usko että siitä olisi osioksi. Mitä tarkoitat tuolla, että ei ole unohdus eikä sattuma?

Kun on löytänyt itselleen sopivan linjan, niin en näe ongelmaksi osallistua ihan yleiseen keskusteluun, kunhan muistaa ilmaista itseään selkeästi.

Mun mielestä on valaisevaa, jos joku mainitsee olevansa ylläpidolla tms. niin sitten ei ihmetytä korkeammankaan hiilarin tuotteet ruokavaliossa (vaikka ne satunnaiset potut). Jos taas valittelee homman toimimattomuutta tai jos ohjeistaa toista pudottajaa syömään vapaammin, niin sitten varmasti päädytään ruotimaan sitä mikä on karppia ja missäkin tilanteessa järkevää evästä.

Mä pyrin ainakin mainitsemaan aina kun puhutaan vaikka hedelmistä, että itselle ne sopii vain harkiten, eikä se tarkoita sitä, että mua mitenkään ihmetyttäisi, vaikka ne kuuluisi toisilla ihan arkipäivään.

_________________
We can never obtain peace in the outer world until we make peace with ourselves.
-Dalai Lama