Mun jumi katosi kun jätin kerman kahvista pois??
Olen lueskellut paljon paleokirjoja ja päätin kokeilla nestemmäisten maitotuotteiden vähennystä ja aloitin kermakahvista ja iltajugurteista.
olen ollut koukussa jugurttiin jo vuosia.
Korvasin kerman runsaalla kookosöljyllä joten kalorit ei taida liittyä tähän vaan joku muu. Koska samantien jo samana päivänä huomasin muutoksen.
Pikkunälkää ei ole ja makeanhimo talttui?
Joko siihen kahvitteluun liittyy tunne saada jotain hyvää tai se kahvi on vaan kerman kanssa niin pirun hyvää, että sitä haluaa aina lisaa ja napostella samalla tai se nostaa inskoja?? En tiedä mutta minulla on nyt viikossa tippunut yli kilon ja mitään muuta muutosta en ole tehnyt.
Olen jopa yhä syönyt ylimääräisen iltapalan, mutta en jugulla vaan esim pelkkiä marjoja ja pari kertaa repsuillut siihen kermaa. Silti päivät olleet paljon helpompia.
Eilen olin jo sitten kokonaan ilman kahvia, kun eihän se ilman kermaa ole edes hyvää
en uskalla vielä trikkeria edes päivittää kun en vaan usko todeksi. pakko saada joltakin toiselta puntarilta mielipide eka