| karppaus.info https://karppaus.info/forum/ |
|
| ketokukkuuhuhuu. https://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=41&t=71308 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | Ketomapo [ 2017-01-26 14:25:02 ] |
| Viestin otsikko: | ketokukkuuhuhuu. |
... |
|
| Julkaisija: | els [ 2017-01-26 15:58:01 ] |
| Viestin otsikko: | Re: ketokukkuuhuhuu. |
"Ketogeeninen ruokavalio" voi tarkoittaa yllättävän monenlaista syömistä. Mitä sinä sillä tarkoitit? Mieleen tulee ainakin seuraavat ketogeeniseksi väitetyt ruoavaliot (lista ei kattava): - Tikuissa näkyvää ketoosia (joillakin se ei näy koskaan, toisilla jo 100g hiilareilla) - alle 20g hiilareita (on tai ei ole ketogeeninen, riippuu rasvan ja valkuaisen määrästä/laadusta) - alle 60g hiilareita (ks edellä) - sitä että hiilarit ja valkuaiset ovat yhteensä alle 100g (keho on rasvapolttoinen, ketoosia on tai ei ole) - sitä että hiilarit ja valkuainen ovat yhteensä alle 150g (ks edellä, riippuu liikkumisistakin) |
|
| Julkaisija: | Catharsis [ 2017-01-26 17:27:32 ] |
| Viestin otsikko: | Re: ketokukkuuhuhuu. |
Ketonixin mukaan olen ollut ketoosissa ainakin kolme viime vuotta, todennäköisesta karppauksen alusta 2011. Ehkä satunnaisia päiviä lukuunottamatta, varsinaisia hiilarirepsuja ei ole ollut. |
|
| Julkaisija: | els [ 2017-01-26 20:13:13 ] |
| Viestin otsikko: | Re: ketokukkuuhuhuu. |
Minä puolestani olen jokseenkin kymmenen vuotta syönyt niin että hiilareita + valkuaista on yhteensä kulunut päivässä keskimäärin korekintaan 100g (eli 400 kaloria) ja tämä ilman kalorivajausta. Jokamikä tarkoittaa että keskimäärin 80% kaloreista on tullut (enimmäkseen eläinperäisestä) rasvasta. Jokamikä on kuulemma ketogeenista. Siis määritelmänä jopa tiukkaa ketogeenista. Enkä silti ole kuin ketoosin tuntumassa, koska lihassoluni osaavat ihan hyvin käyttää myös rasvaa, ilman että sitä pitää kierrättää ketoneiksi. Eikä tulisi mieleenkään vaihtaa tyyliä. |
|
| Julkaisija: | Erfis [ 2017-01-28 09:12:29 ] |
| Viestin otsikko: | Re: ketokukkuuhuhuu. |
Mä olen ollut pari kk ketoosissa hengenhajusta päätellen. Syömisen tyyliä en ole muuttanut, mutta jostain syystä olen syönyt vähemmän kuin aiemmin ja kohdallani se riitti yhdistyneenä painon tippumiseen. Hh varmaan jotain 50 per pv. Ylimääräisten kilojen sulattua tilanne varmaan taas muuttuu jotenkin, en vielä tiedä miten. |
|
| Julkaisija: | Ketomapo [ 2017-01-28 19:43:45 ] |
| Viestin otsikko: | Re: ketokukkuuhuhuu. |
... |
|
| Julkaisija: | Ketomapo [ 2017-01-28 19:49:37 ] |
| Viestin otsikko: | Re: ketokukkuuhuhuu. |
... |
|
| Julkaisija: | Ketomapo [ 2017-01-30 13:35:20 ] |
| Viestin otsikko: | Re: ketokukkuuhuhuu. |
... |
|
| Julkaisija: | Ketomapo [ 2017-02-28 15:44:35 ] |
| Viestin otsikko: | Re: ketokukkuuhuhuu. |
... |
|
| Julkaisija: | Toisinsyöjä [ 2017-02-28 15:52:50 ] |
| Viestin otsikko: | Re: ketokukkuuhuhuu. |
Kysyit vain onko ketoilijoita, ketoilijoita ilmoittautui ketjuun useita kappaleita. Mitä muuta/lisää odotit? Jos on jotain ketokarppapukseen liittyvää josta nimenomaan haluat keskustella, ehkä sinun olisi syytä itse kertoa siitä? Kukaan ei pysty nimittäin arvaamaan mitä se voisi olla. Voihan nimittäin olla että kenelläkään joka tässä ketjussa sinulle kertoi ketoilevansa ei ole mitään spontaania sanottavaa, joten jos haluat keskustella niin sano ensin itse jotain asiaan liittyvää. |
|
| Julkaisija: | Erfis [ 2017-03-03 22:05:15 ] |
| Viestin otsikko: | Re: ketokukkuuhuhuu. |
Vai tarkoittaakohan ketomapo sitä trollifiltteriä, jossa vastikään kirjautuneet joutuvat vähän aikaa odottelemaan? |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|