| karppaus.info https://karppaus.info/forum/ |
|
| Voikahvi ei pidä nälkää?? https://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=41&t=68646 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | ynraum [ 2015-02-19 06:11:38 ] |
| Viestin otsikko: | Voikahvi ei pidä nälkää?? |
Mikä vialla kun voikahvi ei pidä minulla nälkää? 60 g voita ja 2rkl kookosöljyä kahteen isoon mukilliseen jaettuna ja jo on tunnin päästä nälkä??!! Tässä kun alkaa pekonia ja pellavansiemenpuuroa syömään, niin kalorit tulee iltaan mennessä paukkumaan kunnolla yli ... ja juu, ei voi olla laskematta kaloreita, jos niitä tulee 65 kg:n naisihmisellä 3000 /pvä (istumatyö, vaikka miten yrittäisi liikkua vapaalla..) Piti olla niin nälkää poissa pitävä setti.... 
|
|
| Julkaisija: | jussi [ 2015-02-19 10:01:15 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Voikahvi ei pidä nälkää?? |
Nopeasti mietittynä tulisi mieleen että älä juo sitä voikahvia ja kokeile elää ilman pellavansiemenpuuroa, tai sitten kokeile hetki vain toista. |
|
| Julkaisija: | Peksu [ 2015-02-19 10:06:37 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Voikahvi ei pidä nälkää?? |
...hmmm, näläntunne, haittaako se, jos muuten on energiaa touhuta? tämä tunne yleensä katoaa, kun juo esim. vettä...!? Ja tuo mainitsemasi 60 g voita palaa jo max. 30 minuutissa, riippuen tietenkin työn raskaudesta. |
|
| Julkaisija: | tuulimumma [ 2015-02-19 10:43:59 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Voikahvi ei pidä nälkää?? |
Peksu kirjoitti: ...hmmm, näläntunne, haittaako se, jos muuten on energiaa touhuta? tämä tunne yleensä katoaa, kun juo esim. vettä...!? Ja tuo mainitsemasi 60 g voita palaa jo max. 30 minuutissa, riippuen tietenkin työn raskaudesta. Elimistö pystyy käsittelemään 25g rasvaa/h , luin jostain Optimal Dietin (Kwasniewski) sivuilta. Itte laitan voikahviin 80g voita/kolme kahvidesiä. Eikä mitään puuroja. Ainakin 5-6h menee kevyesti ilman mitään nälän tunnetta. Oma ruokailurytmi on aamupäivällä 10-11 ja illansuussa 17-19 aikaan. Soon siinä. |
|
| Julkaisija: | NiilinKaimaani [ 2015-02-19 10:56:19 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Voikahvi ei pidä nälkää?? |
Jos olet vasta vaihtanut vhh:lle, niin ehkä elimistösi ei vain ole vielä tottunut ns. rasvapolttoiseksi. Sopeutumisvaihe voi kestää muutamia viikkoja, ennen kuin rasvainen ruoka tuntuu pitävän nälkää. Aluksi kannattaa syödä niin, että ei ole nälkää (silloin välttyy repsahduksilta). Kyllä se siitä sitten tasaantuu, kun tottuu ruokavalion muutokseen. 
|
|
| Julkaisija: | Peksu [ 2015-02-19 11:07:58 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Voikahvi ei pidä nälkää?? |
...luit huonosti tuon mun edellisen postini...? Rasvanpoltoon vaikuttaa siis työn tai tekemisen raskaus ja rasvankulutus on max 120 g/h ketogeenisellä ravinnolla, eikä 25g /h. Vt -tahon lautasmallia noudattavilla tuo arvo on vain puolet tuosta 120 g:sta. |
|
| Julkaisija: | Motion [ 2016-12-10 10:00:52 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Voikahvi ei pidä nälkää?? |
Nälän tunne on yksilöllistä. Uskoisin että suurin osa ketoilioista tuntee pientä kylläisyyden puutetta, en tarkoita nälkää, jos rasvan ja proteinin saanti on alle tarvitavan, tietty jos laihduttaa kovasti niin kylläisyyden puutteeseen saa tottua mutta sitä ei kannata sekoittaa nälän tunteeseen. |
|
| Julkaisija: | Jeanne c'Arb [ 2016-12-10 21:06:07 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Voikahvi ei pidä nälkää?? |
Samaa kyselen kuin NiilinKaimaani. Mulla näläntunne tarkoittaa, etten ole ketoosissa. Pellavansiemen on aika haitallista. Suosittelisin luopumaan siitä kokonaan. |
|
| Julkaisija: | Greda Carpo [ 2016-12-10 21:17:49 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Voikahvi ei pidä nälkää?? |
Lainaa: Optimal Dietin (Kwasniewski) sivuilta. Onkos Tuulimummalla kirja vaiko netistä? Ja onko sitä suomennettuna, vai millä kielellä? |
|
| Julkaisija: | els [ 2016-12-10 21:23:24 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Voikahvi ei pidä nälkää?? |
Tuota noin, ketjun aloittasja on lähettänyt viimeisen (ja ensimmäisen) viestinsä noin kaksi vuotta sitten. Voipi olla ettei ehkä käy kuuntelemassa vihjeitä enää? Meikäläisellä voima(ito)kahvi pitää nälkää oikein hyvin, vaikka siinä on voita hädin tuskin 20g, eikä kookosta lain. Pellavansiemeniä kokeilin tänä syksynä siemennäkkärissä (ensi kertaa ainakin vuosikymmeneen) mutta se leipä jäi syömättä. Epäisen syyksi pellavaa, koska muita aineksia olen syönyt sujuvasti muutenkin. |
|
| Julkaisija: | tuulimumma [ 2016-12-11 14:01:34 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Voikahvi ei pidä nälkää?? |
Greda Carpo kirjoitti: Lainaa: Optimal Dietin (Kwasniewski) sivuilta. Onkos Tuulimummalla kirja vaiko netistä? Ja onko sitä suomennettuna, vai millä kielellä? Mulla on kirja... Optimal Nutrition...ynnä Australian od:n sivuilta tsekannut juttuja...sieltä sekin 25g rasvaa/h...muu poistuu suorraan... Sen koitan vielä ettiä... |
|
| Julkaisija: | Greda Carpo [ 2016-12-11 16:02:25 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Voikahvi ei pidä nälkää?? |
Lainaa: Tuota noin, ketjun aloittasja on lähettänyt viimeisen (ja ensimmäisen) viestinsä noin kaksi vuotta sitten. Voipi olla ettei ehkä käy kuuntelemassa vihjeitä enää?  vaan eipä haittaa, aihe on kiinnostava, varsinkin kun laajeni Kwasnievskiin. 
|
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|