karppaus.info

Mitenkähän tää nyt onnistuu kun en pystykkään sen rasvan kanssa hirveesti läträämään. Onko kellä muulla närästystä ja muita refluksin oireita, miten on onnistunut ketoosissa olot ja onko närästys pahentunu.
Ihan ennakkoon kyselen kun käytössä jatkuvasti happosalpaajat, et vaikuttaako mitenkää asiaan ja onko närästys pahentunu ketoosissa?
2 viikkoa nyt vähemmillä hiilareilla, mutta ei vielä ketoosiin asti. Nyt lopetin turkkilaisen, maidon ja piimän juonnin koska niistä liikaa hiilareita. Nyt pikkuhiljaa kokeilla ketoosiin.

_________________
Kampanjasivuni

Mulla oli ennen karppausta jatkuva närästys ynnä muita vatsavaivoja, närästykseen oli myös lääkitys päällä. Kun jätti viljat, sokerin ja potut pois, närästys ja mahavaivat katosivat. Jos ruokavalio lähtee luisumaan vanhoihin uomiin, närästys alkaa palailemaan ja viimeistään siinä vaiheessa taas muistaa parantaa tapansa.

En enää kuollaksenikaan muista kuinka nopeasti karppaus alko vaikuttamaan. Tämä varmasti riippuu myös siitä kuinka kauan oireet ovat jatkuneet (kuinka paljon elimistöllä on tuhoa korjattavana).
Sanosin että oottele ihan rauhassa ja pidä tiukka linja hiilareiden kanssa. Toivottavasti sullakin helpottaa.

Ketoilusta ja rasvasta sen verran, että jos et saa tarpeeksi kaloreita (niin luultavasti käy jos rajoitat hurjana rasvan määrää) kokeilusi ei tule päättymään hyvin vaan luultavasti sekoitat kroppas vielä entistä pahemmin. Eli pidä huoli että saat tarpeeksi energiaa!

Minulla ketokarppaus on vähentänyt närästysoireita jo ensimmäisestä viikosta alkaen, vaikka olen edelleen kova juomaan kahvia. Rasvaa en välttele.

Mulla on kahvin juonti vähentynyt kun lopetin tupakoinnin, eli se ei ole enää närästystä tehny. Aamulla ja iltapäivällä vaan puoli mukillista mustaa kahvia (ennen liki 10 mukia päivään). Kaikki paistamiset voissa tehny, ei onneksi ole vielä pahoja närästys oireita ollu. Luultavasti tää painon nousu aiheuttaa närästykset, ainakin aikaisemmin kun laihduti 18 kg ei ollu 55kg närästystä yhtään, eikä silloin vielä ollu refluksi diagnoosiakaan. Painon nousun syytä luultavasti

_________________
Kampanjasivuni

Itseltäni närästys poistui karpin myöstä. Saatoin yöllä aikaisemmin herätä siihen, että suusta pulpahti melkein vatsahapot tyynylle tai kovaan rykimiseen kun vetäisin väärään henkeen.

Tämä tietenkin saattoi johtua ruokavaliosta joka sisälsi paljon suolaa (sipsit, yms. suolaiset naposteltavat).

Aloitin alunperin karppaamisen koska minulla oli jatkuvaa turvotusta ja vatsaongelmia, lähinnä sellaista että vatsa on sekaisin ja vessassa täytyi rampata monta kertaa päivässä, mikään ei pysynyt sisällä kauhean kauaa. (Keto)karppaus on itsellä toiminut aikaisemmin muuten aivan loistavasti, mutta tuo jatkuva, joskus jopa vallan hirvittävä närästys on ainoa ilmennyt haittapuoli. Tätä ei ennen karppausta ollut. Siirryinkin ajan kuluessa pelkästään viljattomaan ruokavalioon jossa ei hirveästi hiilihydraatteja rajoitettu, ja tällä sain pahimmat närästykset pois (johtuvat ilmeisesti rasva- ja proteiinirikkaista ruuista). Vatsaongelmiakaan ei muuten ole enää ollut, mutta riisin, perunan, makeiden hedelmien sun muiden palatessa ruokavalioon seurasi sitten taas jatkuvat ilmavaivat. En tiedä kumpi on pahempi Närästys on jäänyt satunnaiseksi seuralaiseksi tälläkin valiolla mutta ei samassa mittakaavassa. Lääkäri epäilee refluksia, ja sen osalta on tutkimukset vielä kesken.

Nyt olisi kuitenkin ajankohtaista taas yrittää ketokarppausta koska sillä sai olon ja jaksamisen aivan loistavaan terään, turvotuksen ja ylimääräiset pari kiloa pois vyötäröltä, mutta pelottaa itseänikin tuo vaikean närästyksen palaaminen. Olen tällä hetkellä syönyt Somacia pahimpiin närästyksiin joka kyllä autta, mutta jos jollakin olisi jotain muita vinkkejä/apuja tähän niin otetaan ilolla vastaan
Manteleita/mantelimaitoa olen koittanut käyttää mutta niistä ei itsellä sanottavampaa apua ollut.

Mulla ei virallisesti ole diagnoosia muuten kuin sen verran, että työterveyslekuri katsoi kurkkuun ja sanoi, että selvä tapaus ja laittoi reseptin

Viljat kun malttaa pitää poissa, niin on jo puoli voittoa. Friteeratut tuotteet etenkin ovat se pahin itselläni, jos niitä satunnaisesti olen syönyt.

Karpilla närästää öisin, jos paistaa pannussa illalla vaikka tonnikalaa ja metukkaa ilman rasvalisää. Keitetty muna on kanssa ollut oikullinen välillä, mutta en ole aikoihin kokeillut. Paistettuna taas ei ole koskaan mitään ongelmaa. Kahvi paljaaltaan ei närästä, mutta jos sen kanssa jotain syö, niin voi tulla tosi keljutkin oireet.

Nyt tiukistelun aikana olen jopa unohtanut lääkkeet parina iltana ilman mitään närästystä. Ruokatorvi on kuitenkin tulehdustilassa.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.

Sama huomio kuin karpaasilla; entisessä elämässä jos friteerattua tai muuta rasva+viljayhdistelmää (munkki) söi niin johan närästi ja nousi ylös. Nyt kun kaikki viljat on pois, rasva itsessään ei närästä. Samoin purkkitonnari sellaisenaan on paha, pihviksi voissa paistettuna; ei ongelmaa. Hoitelen vaivaa tarvittaessa Somac-kuurilla.

_________________
"Atkins makes food your friend and is all about choice, rather than denial."
"Every atom in your body came from a star that exploded [...] So forget Jesus. Stars died so you could live. We're all Stardust " Lawrence Krauss
ॐ

Täällä myös yksi refluksikko. Oireilu hyvin aaltoilevaa. Itsellä ei ihan ketokarppailu sovi, vaikka olisi karsinut pahimmat närästyksen aiheuttajat (härskiintyneet kasvirasvat, raa'an sipulin, tumman suklaan, liian kahvin, käristetyn ruoan). Jossain vaiheessa myös oikeastaan kaikki kuumennettu rasva aiheutti oireita, oli sitten voita tai öljyä. Vieläkin paistelen matalilla lämpötiloilla, jotta ei pääse kärvähtämistä tapahtumaan.

Nyt syön päivittäin runsaasti juureksia ja kaalia sekä vähän perunaa. Viljoja välttelen. Vehnä on pahin, siihen en koske pitkällä tikullakaan. Ruista ja ohraa siedän pieniä määriä (ja ohraa oluen muodossa kohtuudella). Kaura tuntuu olevan kohtalaisen neutraali, esim. silloin tällöin leipänä tai leivonnaisissa syötynä.

Somacit on myös täällä säännöllisessä käytössä. Nyt on ollut stressiä paljon, ja sen huomaa olosta. Selvää ylösnousemista on jonkin verran ja kurkun limaisuutta. Mutta kaipa se tästä taas helpottaa...

_________________
"Experience is not what happens to you; it's what you do with what happens to you." - Aldous Huxley

Pölinöitä vol. 4 ja palstaunelmia

Oulaliina jolkottelee kohti puolikasta

Ketokarpata voi niin monella tavalla.
Jos on saanut refluksiongelmat antibioottien sivuvaikutuksena niin taitaa se suoliston kuntoon saanti olla paras keino. Monesti ei ole edes kysymys liikahappoisuudesta vaan saattaa olla päinvastoin hapoton maha jolloin ruoka ei sula kunnolla.
Yhdellä läheiselläni on viljojen ja kuiturikkaiden elintarvikkeiden välttely auttanut.


Lisäys: Vaikka ei tällepuolen noita linkkejä mielellään lisääkkään niin tuo ehkä kannattaa lukaista jos on ongelmia
http://digestivehealthinstitute.org/2010/08/07/the-connection-between-gerd-and-asthma/

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

^^Kiitos tuosta linkistä. Näinkin sen päikyssäsi. Tutustun siihen paremmalla ajalla.

Itse siis olen juurikin klassinen esimerkki refluksista. On varhaislapsuudessa todettu astma ja refluksi puhkesi särkylääkkeiden popsimisen (leikkaussäryt) ja antibioottikuurien päälle.

Ruokavaliolla on tosi iso merkitys, mutta myös paljon monella muulla. Itsellä iso tekijä on stressi. Noita happosalpaajia en ihan kauhean mielelläni popsi, mutta ruokatorvioireet vähän "pakottaa". Varsinkin kun on stressiä, niin edes ruokavaliosäädöt eivät tunnu auttavan riittävästi. Ja joskus refluksin oireiluun tuntuu vaikuttavan suunilleen kuun ja tähtien asento. Ei ole mukava tunne, kun tuntuu, kun koko ruokatorvi olisi tulessa.

Lääkärin kanssa juteltiin aiemmin syksyllä, että kokeltaisiin 3 kuukauden sännöllistä happosalpaajien syömistä (40 mg/vrk) ja sitten annoksen tiputtamista vähitellen.

_________________
"Experience is not what happens to you; it's what you do with what happens to you." - Aldous Huxley

Pölinöitä vol. 4 ja palstaunelmia

Oulaliina jolkottelee kohti puolikasta

Minulla ei mikään muu närästä kuin sipuli, joten ehkä asittomasti kirjoitan tähän ketjuun, mutta halusin vain kertoa, että aromivahvenne 621 itselläni tuo ruuan maun röyhtäyksinä uudelleen ja uudelleen suuhun. Sehän on vähän kuin refluksissa. Kannattaa siis tarkistaa tuokin, että ei syö mitään lisäaineista ruokaa. Aromivahvennetta on niin monessa.

Miula on kuten oulaliinalla... ja ibs lisänä... että yritä täs sit jotain...
Astman tapasia oireita öisin, aina herään yskimiseen. Turpoan iltaa kohti, ja maha on kuin potkupallo, mikä ei puhkea. Yrittänyt itekin ettiä apuja näihin vaivoihin.
Pahimpina aikoina söin happosalpaajia, mutta päässy niistä eroon, kaverin avulla löysin aloveran, mikä helpottaa pahimpia oireita. Keitetty kananmuna ei käy,(paistettu ei aiheuta mitää) eikä maitopohjase tuotteet), voista en luovu, mutta en sitäkä pysty paljoo syömää. Kahvia en juo kuin aamulla ja päivällä, se tietysti närästää, mut jos juo mustana, niin ei paljoa.
Näkyvä rasva tökkii ja pahasti. Ei tätä kestä pirukaa, ku mitää apuja ei tunnu löytyvän. FODMAPistakaa ei apua ole. Kauraa syön, kun se tuntuu rauhottavan mahaa kookosmaidon ja voisilmän kera. Muute voikin olla melkei ilmakuurilla...

_________________
Karppi, since 2005

KristinaK aloita fodmap-ruokavalio niistä tuotteista mitä kärsit syödä. Ja eliminoi nyt kaikki kahvit ym pois mitkä vähänkin ärsyttää. Voit vaikka viikon syödä sitä kauralientä ja antaa vatsan rauhoittua. Sitten vadta yksi ruoka-aine kerrallaan lisää.

_________________
Paluu Luontoon!

Joo, no tällä hetkellä maha ei kestä oikei muuta ku kauraa ( ja sitä syön puurona, unohin mainita asiasta).

Kotonahan tuo kuuri onnistuu, mut mitenpä töissä? Vuorotyötä teen vanhusten parissa ja sanosinko, et aika juokseva työ on...kotihoidossa... että eväät pitäs töihin ottaa... Aamulla en oikei mitää saa alas, ku vasta muutaman tunnin päästä. En ole ikinä ollut aamupala ihmisiä, ja kuiteki mones paikas sanotaa, et pitäs se aamupala syödä?
Ja iltavuoroo mennes en osaa syödä oikei mitään...
Ja tunne/varastoon syöjä olen ollut pitkään, nälässä ei uskalla olla... äh... yhtä hakemista tää on...hermot menee tähäki stressaamiseen.
Et etipä täs taas se oikee keino löytää apu...

Kahvista en luovu, sitä juon muuteki nii vähän, ettei se pahimpia oireita tee.

_________________
Karppi, since 2005

Moi,
Mut ajoi tänne se et päätin aloittaa ketokarppauksen ja et aloitin sen kun mulla oli kurkku melkoisesti rauhoittunut. Kärsin siis kait kurkkurefluksista. Mulle tungettiin happosalpaajat jotka sit kolmen viikon jälkeen lopetin koska mielestäni se entisestään lisäsi minun aamun orkesteria eli aamulla herätessä pala pos kurkusta ja röyhtäisyä. Refluksi tuomio tuli lähinnä oireiden perusteella, vahvistettu tätä ei ole millään testillä. Minua ei varsinaisesti närästä. Jännityksessä kovat vatsan poltot ja muuten sit ihan oksentelua.

Nyt jotain day 8 tai 9 ketoosi ja on koko päivän vaivannut paha refluksi kurkku/pahoinvointi, muutenkin ketoosissa tunnen olon vain väsyneeksi ja pahoinvointiseksi. Kirjoitin tästä toisaalle ku tarvitsi tietää et pitäiskö tässä vaan lisätä hiilari määrää vai ei.

Helpointa itselle tällähetkellä on vain olla syömättä niin olo ei pahene entisestään. Nälkä kuitenkin jo kova, ruokailun vain pysäyttää toi kuvotus.Tämä on siis ollut vaikea päivä heti aamusta, voi olla että nuo vähäiset unet myös vaivaavat entisestään.

Oletkos kokeillut sitä suolalisää tai lihalientä? Se on siis ihan lääkäreiden ohje vhh:n alkuvaiheen huonoon oloon, joka johtuu yleensä aina suolatasapainon muutoksesta.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Lista on vaan kasvanu, mitä ei voi syödä enää.Edelleekää en pysty syömää näkyvää rasvaa, en liian maustettua ruokaa, enkä liian rasvasta. Nyt ei käy paistettu kananmunakaa, se aiheuttanu 3 yönä järkyt kivut mahassa, et nukuttua en ole saanut.
Ollaan sitten ilmaruokavaliolla jonkin aikaa, että loppus tuo kipristely.
Ja sappivaivaa se ei enää ole, koska sappirakko kivinee leikattu vuos sitte toukokuus.
Mut hakuammuntaa ollu ja on.

_________________
Karppi, since 2005

Tuo edellinen johtui siitä, että olikin jäänyt kaasua kroppaan leikkauksen jälkeen, mikä ei poistunutkaa ajallaa. Vasta kun terveyslääkäri pisti kylkee lihasta rentouttavan piikin, ni alko tapahtua, ja joo, noro tuli viel lisäks, poisti loputkin kaasut. Joskus sairastelusta on hyötyä.
Refluksikaan ei ole enää nii pahana, ku pahin turvotus poistu.
Ja IBS on myös rauhottunu.

_________________
Karppi, since 2005