karppaus.info

Oon vähän ollu epävarma että saako mustikoita ja puolukoita syödä jos haluaa ketokarpata.
miten on onko nääkin jätettävä pois?

Tuota aloittelijoille tarkoitettua Faktaa listaa kannattaa vilkaista kun asiat askarruttaa, siellä on erittäin paljon hyvää tietoa.

Vastaus kysymykseesi löytyy täältä :

viewtopic.php?t=2605

Kiitsa

Ai se on siis aikas tavalla sitten niin että saa syödä mutta määrällä on paljon vaikutusta. Joten taidan tehdä niin että en syö päivittäin mutta säännöllisesti joskus ihan pikkuruisen määrän partiksen kanssa, niin hyvä on.

Karpalot on mun makuun partiksen kanssa! . Hiilareitakin on aika niukasti.

_________________
Karppaamalla -30 kiloa ja vähän ylikin!

Iherb:stä uusille tilaajille 5$ alennus koodilla SUT778

Mulle on tullut tavaksi ottaa päivittäin noin 2-3 desiä marjoja, mustikkaa, vadelmaa ja mustaherukkaa rahkan ja kerman kanssa. Hiilareita tulee joo, mutta on niissä niin paljon hyvää, etten pois jättäis. Päivittäinen hiilarimääräni on 40-80, joten mahtuu nuo marjat tuohon hyvin!

_________________
Tammikuu 2011 = 95kg -> Elokuu 2011 = 78kg!

Marjoja ja hedelmiä kannattaa pyrkiä syömään joka päivä montaa eri lajia. Määrän ei tarvitse olla suuri, mutta mieluummin esim. puolikas greippi ja desi marjoja kuin kaksi desiä yhtä ja samaa marjaa.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Mä himoketoilen ja vetelen joinain päivinä satakunta grammaa mansikoita (tosin eri aterioille jaettuna). Pikkuannoksetkin ovat ihan kivoja jälkkäreitä

_________________


Riekon nyrkkisääntöjä ketoilijoille, kliks