Catharsis kirjoitti:
vanha karppu kirjoitti:
Miten voi vähentää insuliiniresistenssiä, jos sitä ei edes sairasta? Verensokerini ovat tasaisen matalat.
Käytännössä kaikki krooniset taudit johtuvat insuliiniresistenssistä. Sinulla ei sitten varmaan ole niitäkään? Sydäntautia, korkeaa verenpainetta, kihtiä, syöpää, masennusta, jne? Selittäisitkö lyhyesti, miksi olet karppaus.info-ryhmässä?
Olen pahoillani, että en osaa selittää asiaa lyhyesti, ehkä liittyen siihen, että minulta puuttuu aivosoluja.
Minulla ei ole ollut koskaan mainitsemiasi sairauksia. Jokaisella isovanhemmillani on kylläkin puhjennut syöpä vanhuusiässä. Vaan en minä tervekään ole, vaan sairastan mm. ME-tautia eli aivojen matala-asteista kroonista tulehdusta.
Olin järkyttävän huonossa kunnossa asuessani kaupungissa. En tehnyt juuri muuta kuin nukuin 10 tuntia minkä jälkeen retkotin loppupäivän pöytälevyä vasten. Lisäksi söin kuin hevonen, mutta olin silti hyvin hoikka, vaikka olin nuorena ikuinen laihduttaja. Laihduin itse asiassa heti kaupunkiin muutettuani pysyen hoikkana seuraavat 20 vuotta vaikka syödä puputin kaiket päivät ja yöllä piti vetää vielä jäätelöpaketti, koska vatsa kurni niin kovasti. Ihmettelin kaiken aikaa, että mitä aineenvaihdunnalleni oli tapahtunut, vaikka oli tietty tosi kivaa ettei tarvinnut enää murehtia lihomista taikka varoa syömisiä.
Kun sairastuin ME-tautiin, huomasin että vointini parani aina välittömästi maalla. Muutin tämän vuoksi maalle heti kun löysin budjettiini sopivan talon. Maalle muutettuani vointini on kohentunut vuosien varrella, mutta aineenvaihduntani on samalla normalisoitunut eli aloin taas lihomaan. Toinen ongelma oli se, että aloin nukahtaa aina syötyäni - ja minähän söin tolkuttoman usein.
Karppaaminen lopetti nukahteluongelman kuin seinään. Karppaus ei ole auttanut minua laihtumaan, mutta se pysäytti lihomiseni. (Pyöreyteni on niin lievää, ettei se uhkaa terveyttäni, vaan todennäköisesti päin vastoin.)
Aloin siis karppaamaan ensisijaisesti sen vuoksi, että hiilarit tainnuttivat minut vuoteeseen. Täällä olen oppinut, että kyse on ilmeisesti insuliiniresistenssin vastakohdasta eli hiilarit saavat elimistöni erittämään niin paljon insuliinia, että se tainnuttaa minut vuoteeseen. (Insuliinia on käytetty historian hämärissä jopa nukutusaineena.)
Ja nyt kun olen tutustunut karppaukseen, olen saanut muitakin syitä jatkaa valitsemallani tiellä! En edes ymmärrä, miksi ajattelet, että ihmisen pitäisi olla jotenkin sairas karpatakseen. Eikös karppaaminen edistä kaikkien ihmisten terveyttä? Suurin karppaukseen liityvä ilonaiheeni on tällä hetkellä se, että minun ei tarvitse tehdä enää yhtä paljon ruokaa kuin ennen, koska minun ei tarvitse syödä yhtä usein kuin aiemmin.
Tämä "leipäkarppaus" sopii minulle hyvin mm. siksi, että tykkään niin paljon vihanneksista ja marjoista, että niitä tekisi sitten mieli syödä puputtaa kaiken aikaa. Olen paljon tyytyväisempi, kun en koske niihin ollenkaan. Leipä on ihan riittävän hyvä hiilarinlähde ja haluan saada elämässäni muutakin aikaiseksi kuin ruoka-annoksia.