karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2024-03-29 12:54:51

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 97 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5 Seuraava
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Re: Rasvamaksa uhkaa!
ViestiLähetetty: 2017-12-27 16:47:22 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47601
Paikkakunta: HomeSweetHome
Voi toki. Se on näytetty jo kerta toisensa jälkeen niin pienissä kuin suuremmissakin ihmiskokeissa.
Vältä fruktoosia, vältä ylenpalttista omgeg-kuutosta, käytä hiilareita korkeintaan kohtuullisesti ja käytä energialähteenäsi hiilarien sijaan tyydyttynyttä rasvaa, niin se on suunnilleen siinä :)

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Rasvamaksa uhkaa!
ViestiLähetetty: 2017-12-27 17:35:33 
Poissa
korpikarppi
korpikarppi

Liittynyt: 2006-02-09 00:48:42
Viestit: 2822
els kirjoitti:
Voi toki. Se on näytetty jo kerta toisensa jälkeen niin pienissä kuin suuremmissakin ihmiskokeissa.
Vältä fruktoosia, vältä ylenpalttista omgeg-kuutosta, käytä hiilareita korkeintaan kohtuullisesti ja käytä energialähteenäsi hiilarien sijaan tyydyttynyttä rasvaa, niin se on suunnilleen siinä :)


Mun ALAT arvo oli laskenut jo silla etta otin extraa omega kolmosta. Ok tsempataan ennen seuraavaa rutiiniverikoetta :mrgreen:

_________________
Lean body mass is me, fat is ON me.
(Dr Vince Quas)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Rasvamaksa uhkaa!
ViestiLähetetty: 2017-12-27 17:54:37 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47601
Paikkakunta: HomeSweetHome
Olethan jo lukenut tämän ketjun? Siinä on niitä tutkimuksia asiasta :)
Linkki hifistelypuolelle: viewtopic.php?f=17&t=43671

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Rasvamaksa uhkaa!
ViestiLähetetty: 2017-12-27 18:31:32 
Poissa
korpikarppi
korpikarppi

Liittynyt: 2006-02-09 00:48:42
Viestit: 2822
Joo kiitti just luin uudestaan. Kiinnostavaa miten tutkijoiden mukaan tama ei-alkoholi rasvamaksa on iso juttu ja epidemia mutta siita ei silti puhuta mediassa! Ja toinen minka huomasin tutkimusartikkeleita lukiessa on etta alkoholista johtuvassa rasvamaksassa raja on kaksi yksikko alkoholia paivassa ja kun on sita vahemman niin ei ole paljon eroa tai ei ole tutkittu.

Musta meilla pain on nyt paljon puheissa kasvissyonti ja vegaanit eika lainkaan low carb ja siita tulevat terveysedut :(

_________________
Lean body mass is me, fat is ON me.

(Dr Vince Quas)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Rasvamaksa uhkaa!
ViestiLähetetty: 2017-12-27 18:58:20 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47601
Paikkakunta: HomeSweetHome
Miksi puhua sellaisesta, joka ei ole tuottavaa bisnestä (muille kuin kuluttajille).
Elintarvike- ja lääketeollisuus hyötyvät huimasti nykyisestä kasvisruokajalostebuumistakin,
joten niitä kannattaa rummutta kaikkialla.

(nimmarilla "työterveyshuolto ei ole kymmeneen vuoteen uskonut sitä mitä olen heille kirjannut alkoholin käytöksi, kun ALAT on aina mitattaessa alarajan tuntumassa. Kuten fruktoosia ja liikoja hiilareita ja siemenöljyjä välttelevälle tutkimusten mukaisesti pitäisi ollakin..."

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Rasvamaksa uhkaa!
ViestiLähetetty: 2017-12-27 19:08:38 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47601
Paikkakunta: HomeSweetHome
Ja muistutuksena: alkoholi rasvoittaa maksaa tasan samoin kuin fruktoosikin, grammoissa mitaten.
Kaksi annosta alkoholia on noin 30g viinaa, joten sama 30g fruktoosia(kin) on jo liikaa

Se kertyy helposti vaikkei virvoitusjuomia käyttäisi lainkaan. Ihan normiruoasta...

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Rasvamaksa uhkaa!
ViestiLähetetty: 2017-12-28 11:48:07 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-12-10 00:36:50
Viestit: 92351
Toivottavasti tarkoitat vt-normiruokaa :) Ainakin siitä se todella kertyy nopeasti päivittäin.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Rasvamaksa uhkaa!
ViestiLähetetty: 2017-12-28 16:18:53 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29218
.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Rasvamaksa uhkaa!
ViestiLähetetty: 2017-12-28 16:41:32 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29218
Lainaa:
Yki-Jarvisen 2009 tutkimuksen mukaan 40-50%:lla suomalaisista on perintona geeni joka altistaa rasvamaksalle


Aika monella olisi siis syytä rajoittaa tiukasti fruktoosin saantiaan.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Rasvamaksa uhkaa!
ViestiLähetetty: 2017-12-28 17:12:01 
Poissa
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-30 22:39:49
Viestit: 18409
Paikkakunta: Jämtland
Ja kyllä meikäläiselle diabeetikolle ne hedelmätkin ovat karkkia eli ei ainakaan minun maksani kysele mistä ne fruktoosit on otettu. Ei varmaan alkoholistakaan että onko vaikka ruisleipää kasteltu koskikseen kun ne kuidut niin kovin suojaavat.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Rasvamaksa uhkaa!
ViestiLähetetty: 2017-12-28 19:05:57 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47601
Paikkakunta: HomeSweetHome
Regina kirjoitti:
Toivottavasti tarkoitat vt-normiruokaa :) Ainakin siitä se todella kertyy nopeasti päivittäin.

En toki pelkästään. Tuon 30g fruktoosia saa kyllä helposti mäkkärien/pitserioiden sapuskalla tai sipsikolailulla ja saa sen tyypillisellä suomalaisella vegeilylläkin jos kohta pelkällä hedelmien syönnilläkin, eikä niistä mikään kuulunee ihan veeteehen.
Mutta toki se onnistuu helpoisti myös sillä veeteellä : )

Ainoa porukka, joka pyrkii alle 30g fruktoosiin (joskus paljonkin alle), näyttävät olevan karpit.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Rasvamaksa uhkaa!
ViestiLähetetty: 2018-02-26 23:30:13 
Poissa
korpikarppi
korpikarppi

Liittynyt: 2006-02-09 00:48:42
Viestit: 2822
Kiinnostava tutkimus viime vuodelta http://www.clinsci.org/content/131/22/2701

In conclusion, the ‘metabolic’ and the ‘genetic’ NAFLD identify two different phenotypes: the former is associated with IR and reduced metabolic flexibility and many evidences indicate that IR may precede ‘metabolic’ NAFLD; ‘genetic’ NAFLD is not necessarily associated to IR or lipotoxicity, but the excess caloric intake and the increase in total fat synergistically increase the risk of progression of liver disease in ‘genetic’ NAFLD. We should probably distinguish a type 1 (genetic) vs type 2 (metabolic) NAFLD, the former related to genetic and the latter to metabolic alterations (Figure 1). At the moment there is no approved drug therapy for NAFLD, but the evaluation of the clinical phenotype should become an important step to develop the most effective way to treat these patients.

Eli rasvamaksaongelma ja linkit muihin sairauksiin riippuvat siita onko se perinnollinen vai ei....

_________________
Lean body mass is me, fat is ON me.

(Dr Vince Quas)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Rasvamaksa uhkaa!
ViestiLähetetty: 2018-02-27 08:02:16 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47601
Paikkakunta: HomeSweetHome
Periaatteessa kyllä. Mutta
1. NAFDL on levinnyt räjähdysmäisesti nykyisten ruokien takia noin 20 vuodessa, toisin kuin varsinaiset geenisairaudet. JA
2. se kannattaa hoitaa tasan samalla tavalla, oli perintöä eli ei.

Perinnöllistä meissä on paljon muutakin, mutteivät ne geenit yksin ratkaise kuin pikkupikkuriikkisen promillen pahimpia sairauksia.
Kaikkeen muuhun vaikuttaa se, mitä elämässä on tapahtunut.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Rasvamaksa uhkaa!
ViestiLähetetty: 2018-11-09 14:54:03 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2009-02-19 14:44:02
Viestit: 4872
Krooninen stressi voi aiheuttaa rasvamaksan, vaikka söisit terveellisesti
Lainaa:
Krooninen stressi voi aiheuttaa rasvamaksan, vaikka söisit terveellisesti
Tänään klo 11:35
Terveellistä ruokaa syövät, mutta stressaantuneet koe-eläimet sairastuivat suomalaistutkimuksessa muita useammin rasvamaksaan.

Rasvamaksaa pidettiin pitkään pelkkään ankaraan alkoholinkäyttöön liittyvänä vakavana riskinä.

Nyt tiedetään, että rasvamaksa voi kehittyä myös muista syistä.

Tuoreen suomalaistutkimuksen mukaan myös stressillä voi olla merkittävä vaikutus rasvamaksan kehittymiseen.

Rasvamaksa on yhä useammin lihavuuteen liitetty sairaus, joka taas altistaa muun muassa sydän- ja verisuonisairauksille.

FM, DI Liisa Ailanen totesi väitöstutkimuksessaan, että rasvamaksa kehittyy myös terveellistä ruokaa syövillä koe-eläimillä, joiden stressivastetta välittävissä hermoissa tuotetaan normaalia enemmän neuropeptidi Y:tä.

Nämä eläimet mallintavat Turun yliopiston tiedotteen mukaan kroonisen stressin aiheuttamaa lihavuutta, jonka taustalla tiedetään olevan lisääntynyt neuropeptidi Y:n vapautuminen noradrenaliinia tuottavista hermoista.

Neuropeptidi Y estää maksan rasvahappojen hapettumista energiaksi, jolloin maksaan kuljetettu ja siellä tuotettu rasva alkaa kerääntyä aiheuttaen rasvamaksan.

Neuropeptidi Y myös lisää kolesterolin tuotantoa maksassa.

Siitä seuraa veren kolesterolitason nousua. Se saa aikaan myös sokerin netistä tehokkaamman varastoitumisen glykogeeniksi.

– Neuropeptidi Y näyttäisi tehokkaasti varastoivan kaiken mahdollisen energian, ikään kuin pahan päivän varalle.

– Kun varastot lopulta täyttyvät, sokeriaineenvaihdunta alkaa heiketä, ja riski sairastua tyypin 2 diabetekseen kasvaa, Ailanen selventää.

Aineenvaihdunnan häiriötilaa pystyttiin tutkimuksessa parantamaan lääkehoidolla.

Esimerkiksi tunnettu diabeteslääke metformiini normalisoi neuropeptidi Y:n ylimäärän aiheuttaman glykogeeniaineenvaihdunnan häiriön.
Eri yksilöt reagoivat kuitenkin eri tavoin näihin lääkehoitoihin.
Siksi Ailasen mukaan tarve yksilölliselle lääkehoidolle on ilmeinen.

_________________
You Eat What You Are


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Rasvamaksa uhkaa!
ViestiLähetetty: 2018-11-09 14:57:28 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-05-12 11:15:38
Viestit: 5346
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu
Nyt taas pitäisi saada tietää, mitä se koe-eläinten "terveellinen" ruoka sisälsi, ennen kuin voi tietää mikä tämän tutkimuksen arvo on.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Rasvamaksa uhkaa!
ViestiLähetetty: 2018-11-09 15:56:20 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47601
Paikkakunta: HomeSweetHome
Maksaako vaivaa edes miettiä tuota? Osataanhan se noissa piireissä.

Btw, stresseineen ja viinaksineen päivineen (mutta niukalla fruktoosilla ja siemenöljyillä)
omat vastamiatut maksa-arvot (ALA ja mikä se toinen nyt oli) olivat taas kerran likipitäen alarajoilla.
Kymmenen vuotta eläinrasvakarppausta näyttää tekevän oikein hyvää maksalle :)

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Rasvamaksa uhkaa!
ViestiLähetetty: 2018-11-10 21:19:05 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2015-10-14 21:57:51
Viestit: 918
Paikkakunta: Rannikko
Lainaa:
Nyt taas pitäisi saada tietää, mitä se koe-eläinten "terveellinen" ruoka sisälsi, ennen kuin voi tietää mikä tämän tutkimuksen arvo on.


Sen verran on tullut luettua fiksumpien tekemiä tutkimusten avauksia, että sama tuli itsellekin mieleen heti, kun vastaan tuli tuo sana "terveellinen".


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Rasvamaksa uhkaa!
ViestiLähetetty: 2018-11-16 13:28:10 
Poissa
korpikarppi
korpikarppi

Liittynyt: 2006-02-09 00:48:42
Viestit: 2822
Kysykaa suoraan https://research.utu.fi/converis/portal/Person/870972

Vai olisko lisatiedot research Gaten sivuilla? Onko kenellakaan paasya sinne?

_________________
Lean body mass is me, fat is ON me.

(Dr Vince Quas)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Rasvamaksa uhkaa!
ViestiLähetetty: 2019-02-07 16:56:47 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2009-02-19 14:44:02
Viestit: 4872
Taas "hyviä neuvoja" IS:ssa

Lainaa:
Rasvamaksa on Suomen yleisin maksasairaus, ja myös maksakirroosi yleistyy vauhdilla. Kumpikaan ei välttämättä aiheuta minkäänlaisia oireita pitkään aikaan.

Maksakirroosi ja kuolleisuus siihen on lisääntynyt Euroopan maista kaikista eniten Suomessa, sisätautiopin professori Hannele Yki-Järvinen Helsingin yliopistosta kertoi aiemmin.

– Maksaongelmat ovat meillä paljon yleisempiä kuin missään muualla Euroopassa, professori sanoi.

Maksaongelmien yleistymisestä kertoo sekin, että suomalaisille tehdään jo maksansiirtoja epäterveellisen syömisen ja lihavuuden takia.

Maksaa voi hoitaa terveellisillä elintavoilla
Hyvä uutinen on, että maksaa voi hoitaa elintaparemontilla. Maksan kunto onkin hyvä lisäsyy, jonka vuoksi kannattaisi pyrkiä terveellisiin elintapoihin.

Parhaita muutoksia ovat ne, jotka toteutetaan hitaasti. Maksan rasvoittumiseen voi kuitenkin vaikuttaa jo yhdessä viikossa, kunhan sen jälkeen ei repsahda mässäilemään.

– Jos olet yhden viikon selkeästi vähäkalorisella ruokavaliolla, on osoitettu, että maksasta häviää kolmasosa rasvasta. Tämä johtuu siitä, että maksa on elimistössä ensimmäinen paikka, mihin rasva menee, ja myös ensimmäinen, josta se lähtee pois, Yki-Järvinen sanoi.

Entä mistä voi tietää, onko maksan rasvoittumista jo tapahtunut?

– Jos on ylipainoinen, tai ylipäätään vyötärölihava, ja tietää syövänsä huonosti ja käyttävänsä alkoholia vähän reilummin, olisi hyvä miettiä, voiko elämäntapoja jotenkin korjata, Munuais- ja maksaliiton toiminnanjohtaja Sari Högström kertoi aiemmin.

Lainaa:
Jos maksan terveydentila mietityttää, tarkista 8 asiaa, jotka rasittavat maksaa:

1. Ylipaino
Pysyttele normaalipainoisena. Jo muutaman kilon laihduttaminen on eduksi, koska rasva poistuu tehokkaasti maksasta.

2. Liikkumattomuus
Liikunta auttaa laihdutustuloksen ylläpidossa.

3. Liika alkoholinkäyttö
Jos käytät alkoholia, pysyttele kohtuudessa. Jos maksa on jo vaurioitunut, alkoholia ei pidä käyttää lainkaan.

4. Kova rasva
Vältä kovia rasvoja. Suositeltavia rasvanlähteitä ruokavalioon ovat esimerkiksi kasviöljyt, pähkinät ja kala.

5. Sokeriherkut
Vältä myös kaloritiheitä sokerin lähteitä, kuten karkkeja, sokerilimsoja ja energiajuomia.

6. Lääkkeiden liikakäyttö
Lääkkeiden yliannostus voi vaurioittaa maksaa. Noudata aina pakkauksen ohjetta.

7. Turhat ravintolisät
Älä käytä turhia ravintolisiä. Niillä voi olla haitallisia yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa, ja ne voivat vaurioittaa maksaa.

8. Myrkkysienet
Myrkylliset sienet voivat aiheuttaa äkillisen maksavaurion. Poimi vain sieniä, jotka varmasti tunnistat syömäkelpoisiksi.

Lähde: Eurooppalainen rasvamaksataudin hoitosuositus

_________________
You Eat What You Are


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Rasvamaksa uhkaa!
ViestiLähetetty: 2019-02-07 17:01:29 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29218
Tyypillistä virallisen tahon perseilyä on se, että tärkein ei-alkoholiperäisen rasvamaksataudin aiheuttaja on mainittu vasta kohdassa 5/8 ja että maksaa suojaavaa tyydyttynyttä rasvaa käsketään välttämään.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 97 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)