karppaus.info
https://karppaus.info/forum/

Onko suolankin vastustamisessa menty metsään?
https://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=36&t=65902
Sivu 25/25

Julkaisija:  JR62 [ 2021-03-04 16:00:47 ]
Viestin otsikko:  Re: Onko suolankin vastustamisessa menty metsään?

Lainaa:
mutta suolan saannin vähentäminen laski myös normaaliverenpaineisten verenpainelukemia.

Minun sanakirjassa tuo normaali tarkoittaa hyvää ja tavoiteltavaa tilaa. Siis sitä, jota ei kannata sörkkiä. Muutenhan voitaisiin tavoitella vaikka nollapainetta. Sellaista porukkaa löytyy sairaaloiden kylmäsäilytyksestä.

Julkaisija:  Yhden miehen komitea [ 2021-03-24 10:24:05 ]
Viestin otsikko:  Re: Onko suolankin vastustamisessa menty metsään?

Voi herranjestas! Että suolako jatkuvasti unohdetaan sairauksien aiheuttajana! Näin meille Hesarissa väitetään! Suolanvastaista propagandaahan tunkee jatkuvasti ahtopaineella joka tuutista, eikä vähiten Hesarista. Sitähän tämäkin kolumni on:

https://twitter.com/hsfi/status/1374635 ... 84225?s=21

Julkaisija:  els [ 2021-03-25 09:58:23 ]
Viestin otsikko:  Re: Onko suolankin vastustamisessa menty metsään?

^^ Oli näemmä aamun lehdessä. Sulaa hulluutta, mutta minkäs teet?
Päätös paperilehdestä luopumisesta tuli taas lähemmäs...

Julkaisija:  Kasari [ 2021-05-06 07:06:44 ]
Viestin otsikko:  Re: Onko suolankin vastustamisessa menty metsään?

Mitäs nyt Duodecimissa (ja Maikkarilla) :shock:
Yksi kivennäisaine kumoaa suomalaisten terveyssynnin haittoja
Lainaa:

Liiallinen suolan käyttö nostaa verenpainetta ja altistaa aivoverenkiertohäiriöille, mutta suolan haitat ovat pienempiä, jos samanaikaisesti henkilö saa runsaasti kaliumia ruokavaliostaan. Tuoreen tutkimuksen mukaan parhaassa tilanteessa ovat potilaat, joiden suolan käyttö on kohtuullista ja kaliumin saanti runsasta.

Tutkimus julkaistiin American Journal of Hypertension -lehdessä, ja se perustuu 9 300:n ensimmäistä kertaa aivoverenkiertohäiriöön sairastuneen ja yhtä monen terveen verrokin terveystietoihin 27 eri maasta.

Tulosten valossa riski sairastua aivoverenkiertohäiriöön ja etenkin aivoverenvuotoon oli suurentunut osallistujilla, joiden natriumin saanti oli yli 4,3 grammaa (vastaa 11 grammaa ruokasuolaa) päivässä, mutta riski havaittiin myös silloin, kun natriumia sai alle 2,8 grammaa (vastaa 7 grammaa ruokasuolaa) päivässä. Tämä näkyi verrattuna 2,8–3,5 gramman päiväsaantiin.

Runsas kaliumin saanti (yli 1,6 grammaa päivässä) pienensi sairastumisriskiä riippumatta siitä, kuinka paljon suolaa potilas sai, mutta suurimmat hyödyt nähtiin potilailla, joiden päivittäinen natriumin saanti oli 2,8–3,5 grammaa.
Suomalaiset syövät liikaa suolaa

Havainnot ovat mielenkiintoisia, sillä yleensä suosituksissa kannustetaan laskemaan natriumin saanti alle 2 grammaan (5 grammaa ruokasuolaa) päivässä, mutta ainakaan tämän aineiston perusteella näin tiukka vaatimus ei olisi tarpeen aivoverenkiertohäiriöiden eston suhteen.

Pääsääntöisesti ruokasuolan käyttöä kannattaa kuitenkin vähentää ja kaliumin saantia lisätä. Kaliumia on paljon muun muassa kasviksissa ja hedelmissä.

Suomalaiset saavat suolaa noin kaksi kertaa enemmän kuin suositellaan. Suurin osa suolasta saadaan ravintolaruoasta ja tuotteista, joihin se on lisätty jo valmiiksi.

No joo, Duodecimin johtopäätös tästä: Pääsääntöisesti ruokasuolan käyttöä kannattaa kuitenkin vähentää.

Ja lisätään tännekin linkki tutkimukseen https://academic.oup.com/ajh/article/34/4/414/5983728

Julkaisija:  els [ 2021-05-06 09:21:57 ]
Viestin otsikko:  Re: Onko suolankin vastustamisessa menty metsään?

Tulokset (joskaan ei lopputulema eli ohjeistus) näyttävät noudattavan täysin Yusufin PUREn tuloksia.
Onko tämä joku uusi tutkimus vaiko sen liitännäinen?

Julkaisija:  Yhden miehen komitea [ 2021-05-06 13:25:58 ]
Viestin otsikko:  Re: Onko suolankin vastustamisessa menty metsään?

Tyypillistä suomalaista terveystsurnalismia. Kun tehdään uutinen tutkimuksesta, jonka mukaan suolan saannilla on optimialue eli oikein suuri ja oikein pieni saanti on haitaksi, niin pyöritellään asioita sekavasti sinne ja tänne ja päädytään ennalta asetettuun loppukaneettiin että suolan käyttöä on vähennettävä. Tänä on juuri sitä viestintää, jonka takia mummot ja papat kesähelteillä kupsahtelevat.

Julkaisija:  vanha karppu [ 2021-05-06 14:42:49 ]
Viestin otsikko:  Re: Onko suolankin vastustamisessa menty metsään?

Kasari kirjoitti:
Mitäs nyt Duodecimissa (ja Maikkarilla) :shock:
Yksi kivennäisaine kumoaa suomalaisten terveyssynnin haittoja
Lainaa:
Kaliumia on paljon muun muassa kasviksissa ja hedelmissä.

Kaliumia on myös lihassa. :D

Julkaisija:  Kasari [ 2021-05-06 14:52:39 ]
Viestin otsikko:  Re: Onko suolankin vastustamisessa menty metsään?

els kirjoitti:
Tulokset (joskaan ei lopputulema eli ohjeistus) näyttävät noudattavan täysin Yusufin PUREn tuloksia.
Onko tämä joku uusi tutkimus vaiko sen liitännäinen?

Tästä on kyse (marraskuulta 2020, korjailtu tänä vuonna. Ja on siellä Yusuf mukana)
Urinary Sodium and Potassium, and Risk of Ischemic and Hemorrhagic Stroke (INTERSTROKE): A Case–Control Study

Julkaisija:  Kasari [ 2021-07-13 15:39:34 ]
Viestin otsikko:  Re: Onko suolankin vastustamisessa menty metsään?

Joku päivä sitten oli maikkarilla lääkäri puhumassa helteen vaaroista. Yllättäen tuumasi lopuksi, että nyt saa syödä suolaa!

Julkaisija:  Greda Carpo [ 2021-07-13 15:52:16 ]
Viestin otsikko:  Re: Onko suolankin vastustamisessa menty metsään?

:smt023 Juu vähäisellä suolalla juodut nesteet menee liki suoraan läpi.

Julkaisija:  Kasari [ 2021-07-14 20:23:23 ]
Viestin otsikko:  Re: Onko suolankin vastustamisessa menty metsään?

Auttaako urheilujuoma helteellä? Lääkäri vastaa
Lainaa:
Iltalehden lukijat kertovat, että urheilujuomia ja tablettimuodossa olevia nesteytystuotteita viedään nyt hellekeleillä kauppojen hyllyiltä. Niistä saatavat suola ja sokeri auttavat nesteytyksessä, ja olo voi tuntua paremmalta hellepäivän päätteeksi.

Yleislääkäri Emilia Lagus Terveystalosta kertoo, että harvemmin ihminen kuitenkaan tarvitsee urheilujuomaa niiden korkean sokeri- ja suolapitoisuuden vuoksi. Poikkeustilanteissa niistä voi kuitenkin olla apua. Urheilujuoma voi sopia myös esimerkiksi kovan treenaamisen tai fyysisen työn lomassa.

– Suurin osa ihmisistä saa niistä kuitenkin turhia kaloreita. Tavallinen vissy yleensä riittää, ja siinä on suolaa, mutta vähemmän, Lagus sanoo.

Haittaa ei Laguksen mukaan yksittäisistä urheilujuomista ole. Säännöllisesti juotuna niistä voi kuitenkin saada liiaksi sokeria ja suolaa, mikä on voi taas olla keholle ja myös hampaille haitallista.


Voisiko urheilujuomaa valmistaa kotioloissa, jos tuotteet ovat kaupasta loppu?

– En lähtisi lisäämään suolaa veteen, sillä sen mittaus on kotioloissa vaikeaa. Voisi valita joko vissyn tai esimerkiksi apteekista saatavan rehydraatio-jauhepussin, joka lisätään veteen. Myös maito on tutkitusti hyvä vaihtoehto, joka on terveellisempää ja halvempaa, Lagus neuvoo.

Vaikka helteet näyttävät jatkuvan, hyviäkin uutisia on kuumuudesta kärsiville: kehon pitäisi pian tottua lämpöön.

– Siinä kestää yleensä pari viikkoa. Siksi yleensä loppukesästä ei ole enää yhtä paljon päivystyskäyntejä, vaikka ilmat olisivat samanlaiset. Keho tottuu lämpötilaan ja hikoiluun, ja menettää vähemmän tärkeitä suoloja.

Julkaisija:  els [ 2021-07-14 20:48:40 ]
Viestin otsikko:  Re: Onko suolankin vastustamisessa menty metsään?

Tuota noin, mikä tekee suolan määrän mittauksen kotioloissa vaikeaksi?
Ei sitä millään milligramman tarkkuudella tarvitse punnita, kun ihan ilman kuumuuttakin sitä tarvitaan monta grammaa... tai teelusikallista...

Ja kaiken kukkuraksi suola (toisin kuin niin moni muu yhdiste) on jotain johon nisäkäskroppa on saanut luvan tottua jo ennen kuin meistä tuli nisäkkäitä, kiitos muinaisen merielämän. Se on jotain, jonka pitoisuutta keho osaa säätää. Kunhan sitä saa edes riittävästi... joka mikä riittämättömyys on nykyisin se ongelma 99 tapauksessa sadasta.

Julkaisija:  vanha karppu [ 2021-07-15 01:34:53 ]
Viestin otsikko:  Re: Onko suolankin vastustamisessa menty metsään?

Kasari kirjoitti:
Ensin siis todetaan, että olisi terveellisintä syödä 2,8-3,5 grammaa natriumia päivässä, mikä vastaa 7-9 grammaa suolaa. Sen jälkeen todetaan, että suomalaiset syövät liikaa suolaa ja että ruokasuolan käyttöä kannattaa vähentää, vaikka suomalaisten naisten suolan ja natriumin keskisaanti on ihanteellisen haarukan alarajalla eli vain 7/2,8 grammaa. Jos siitä vielä vähennetään, yhä useampi tippuu natriumvajeen puolelle. Pitäiskö lääkiksen pääsykokeiden yhteyteen laittaa älykkyystesti? :roll:

Julkaisija:  Wi-uusi [ 2021-07-15 06:03:06 ]
Viestin otsikko:  Re: Onko suolankin vastustamisessa menty metsään?

Suomalaisten asiantuntijoiden on ilmeisen mahdotonta havaita, että korkea verenpaine ja insuliiniresistenssi kulkevat käsi kädessä.

Sivu 25/25 Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/