| karppaus.info https://karppaus.info/forum/ |
|
| Nyt saa luvan lähteä Premnaksen sentit! https://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=33&t=40333 |
Sivu 4/5 |
| Julkaisija: | Premnas [ 2014-08-24 06:54:35 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt saa luvan lähteä Premnaksen sentit! |
24.8.14: Paino 71,4kg Rp 97 Ra 82 Vy 81,5 Ly 106 Vyötäröön tullut sentti on aika takuuvarmasti eilisen jäätelön syytä. Tulin perjantaina kipeeksi ja kurkku oli kuin hiekkapaperilla vedetty joten turrutin sitä kylmällä jogurtilla ja jäätelöllä. Vastapainoksi lantiosta on sulanut puoli senttiä viikon aikana ja painokin on tullut alas taas  . Välitavoite on 70kg ja siitä sitten lähden rutistamaan kohti lopputavoitetta, normaalipainoa ja normaalivyötäröä.
|
|
| Julkaisija: | Premnas [ 2014-08-31 06:46:25 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt saa luvan lähteä Premnaksen sentit! |
Edelleen vaan kipeenä.. Tämän viikon mittoja: Paino 72,1kg Rp 97 Ra 81 Vy 81 Ly 106 |
|
| Julkaisija: | Premnas [ 2014-09-16 07:36:59 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt saa luvan lähteä Premnaksen sentit! |
14.9.14 Paino 72kg Rp 98 Ra 82 Vy 81 Ly 106 Nyt tarttisi pistää tiukempi vaihde silmään niin loputkin sentit lähtis karisemaan...pyöräilyä on onneksi tullut mukavat 6126km tarkalleen että ylläpitää jonkinlaista kuntoa. En ole aloittanut mitään säännöllistä kävelyä tai hölkkäilyä vielä mutta kiinnostusta olisi, nyt kun on nuo paljasjalkatossut. Niillä vaan pitää tuo hölkkääminen aloittaa varovaisemmin. |
|
| Julkaisija: | Premnas [ 2014-11-20 18:59:49 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt saa luvan lähteä Premnaksen sentit! |
Jaaha, johan on ollut aktiivista. Näyttää siltä ettei mua ole luotu pitämään säännöllistä päiväkirjaa yhtään mistään . Pitää varmaan ottaa täysin päinvastainen lähestymistapa koko touhuun. Mitäs jos lakkaisinkin pitämästä kirjaa tekemisistä? Pyöräilykilometrit tulee kirjattua vaan mielenkiinnon takia, tietää kuinka paljon pyörällä on ajettu, mikä osa mahdollisesti seuraavaksi menee vaihtoon. Tällä hetkellä tämän vuoden pyöräilysaldo on yli 7100km, kehitystä tapahtuu joka vuosi.Ruoka maittaa kolmesti päivässä. Sain ostettua kirpparilta hupparin kokoa s, ihan kiva yllätys. Senttejä tuskin on pudonnut pois tai painoa mutta ajattelinkin nyt sitten ekaa kertaa kokeilla sellaista että söisin vaan onnellisena sen kolme kertaa päivässä ja katotaan niitä mittoja sitten vaikka kuukauden tai parin päästä. Sehän saattas jopa toimia. |
|
| Julkaisija: | Premnas [ 2014-12-19 19:12:11 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt saa luvan lähteä Premnaksen sentit! |
Yllätyin tänään kun hetken mielijohteesta sovitin eräitä farkkuja jotka olin alunperin varannut yhteen käsityöprojektiin. Ovat tuumakokoa 31 joten ajattelin että todennäköisesti ne eivät todellakaan mahdu päälleni. Siksi todella yllätyin kun ne menivätkin nätisti päälle ja nappi vetskareineen kiinni! Eikä vatsakaan pursunut vyötärökaitaleen yli! Viime aikoina olen muutenkin saanut siirtyä pienempään vaatetukseen ja nyt voin ostaa jo jopa 38-kokoisia paitoja (yksi fleecepaita oli poikkeus, piti valita kokoa 36). Alaosasto tarvii vähän isompaa kun persus ja reidet ovat muuhun kroppaan nähden vähän reilumpia. Tällä kertaa ei ole mitään tietoa painosta eikä senteistä mutta pienenevä vaatekoko on mukava asia  . Ehkä jossain vaiheessa kiinnostun mittailemaankin mutta nyt vielä toistaiseksi annan olla.
|
|
| Julkaisija: | Premnas [ 2015-12-13 17:21:22 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt saa luvan lähteä Premnaksen sentit! |
Oho, vuosi taas mennyt ja vähän miten sattuu. Tekisi mieli sanoa itselleen että "elämäntapa my ass, just joo niin varmaan". On se kumma homma miten vaikeaa on pitäytyä yhdessä hyväksi todetussa tavassa kun vielä tietää että kaikki muut tiet vievät suohon. Positiivista sentään se, että mun keho jaksaa vielä vastata mulle ruokavaliomuutoksen kohdatessaan. Siis sillä tavalla että esim. turvotus voi lähteä jopa kahdessa päivässä ja kasvot näyttävät siltä kuin niitä ei olisi koskaan kiusattu millään huonolla ravinnolla. Elämäntapapyöräily taitaa olla jollain asteella pelastukseni. Jännää miten siitäkin on tullut niin normaalia, vielä 7 vuotta sitten en olisi ees ajatellut että tilanne on tämä joskus. Paljasjalkatossuilua olen harrastanut epäsäännöllisesti mutta sillä muuten hävisi epämääräiset kinttuvaivat, jotka vaivasivat tavallisilla kengillä kulkiessa. Mitä sentteihin tulee (sehän tämän päiväkirjan pääaihe oikeastaan on, eikä tuo ylläoleva), niin liikaa. Ei onneksi missään lähtökuopissa sentään mutta sen verta että itseä ahdistaa. Haluaisin antaa omalle keholle viimeistään 30v-lahjaksi sen että se on terveissä mitoissa. |
|
| Julkaisija: | Premnas [ 2015-12-19 17:39:10 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt saa luvan lähteä Premnaksen sentit! |
Hmm, eipä tartte kuin muutama päivä syödä kunnolla ja heti lähtee turvotus pois ja vaatteet lakkaavat ahdistamasta. Mikä ihana tunne! Huomenna voisin rohkaistua ottamaan senttimittoja. Oikeastaan mulla on vain kaksi kohtaa joista edes toivoisin pienentyväni. Vyötärö kaipaa kaventumista kuin myös sisäreidet. Muuten tilanne näyttää omaan silmään suht hyvältä. En onnistunut kadottamaan solisluita enkä kasvoja turvotuksen ja läskin alle. Tästä on hyvä lähteä eteenpäin! |
|
| Julkaisija: | Premnas [ 2015-12-20 08:35:01 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt saa luvan lähteä Premnaksen sentit! |
Noniin, nyt on sitten mitattu. Rp 106 Ra 86 Vy 90 Ly 113 Sisäreisi 64 Vertailuna: 14.9.14 Paino 72kg Rp 98 (+8cm) Ra 82 (+4cm) Vy 81 (+9cm) Ly 106 (+7cm) Että juu, onhan noita senttejä tullut lisää jos vertaa yli vuoden takaiseen  . No, tästä niitä sitten sulattelemaan. Viikon aikana on kuitenkin tapahtunut jo muutosta, ylhäältä lähtenyt läskit sulamaan ja paljastanut kylkiluiden olemassaolon. Samoin posket kaventuneet ja solisluut paremmin näkyvissä. Vyötärö tiivistynyt myös jonkin verran, paidat eivät enää ahdista eivätkä housut.
|
|
| Julkaisija: | Premnas [ 2015-12-27 06:43:01 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt saa luvan lähteä Premnaksen sentit! |
27.12. Rp 106 Ra 86 Vy 88 (-2cm) Ly 113 Sisäreisi 64 |
|
| Julkaisija: | Premnas [ 2016-01-03 09:08:14 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt saa luvan lähteä Premnaksen sentit! |
3.1.2016 Rp 107 (+1) Ra 87 (+1) Vy 87 (-1cm) Ly 113 Sisäreisi 64 |
|
| Julkaisija: | Premnas [ 2016-01-06 11:17:03 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt saa luvan lähteä Premnaksen sentit! |
Voi jestas sentään, kävin vaa'alla, ei olisi varmaan pitänyt  . Tulos hieno 83kg joka antaa painoindeksiksi yli 30, merkittävästi lihava! No en olisi kyllä uskonut kun katson ulkomuotoa. Mulla taitaa olla täysin vääristynyt kehonkuva, kun kuvittelen olevani hoikempi kuin olen, auts! Ensimmäistä kertaa päätin osallistua painokampanjaan vaikka sentit ovat enempi mielessä kuitenkin.
|
|
| Julkaisija: | Premnas [ 2016-01-10 07:55:49 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt saa luvan lähteä Premnaksen sentit! |
10.1. Rp 107 Ra 86 (-1cm) Vy 86 (-1cm) Ly 113 Sisäreisi 64 Kävin kaiken uhallakin vaa'alla ja kilo oli lähtenyt keskiviikkoisesta. |
|
| Julkaisija: | Premnas [ 2016-01-17 08:13:00 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt saa luvan lähteä Premnaksen sentit! |
17.1. Rp 106 (-1cm) Ra 86 Vy 86 Ly 112,5 (-0,5cm) Sisäreisi 64 Senttejä lähtenyt vähän, paino sensijaan notkahtanut 80 kiloon eli 12 päivässä lähtenyt 3kg . Vissiin hiukan turvotti...
|
|
| Julkaisija: | Premnas [ 2016-01-23 06:35:30 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt saa luvan lähteä Premnaksen sentit! |
23.1. Paino 80,6kg Ry 105 (-1cm) -1 Ra 86 Vy 86 -4 Ly 112 (-0,5cm) -1 Sisäreisi 64 Kitsaasti tullut muutosta tällä viikolla. Ruokavalio on toiminut kuitenkin hyvin. Painokin pompsahti vähän takaisin, mitä lie. Lähtötilanteeseen verrattuna kuitenkin ihan ok:sti senttejä sulanut . Alkuun verrattuna senttien vähenemiset lihavoituna. Ainakin hyvä että vyötäröltä on lähtenyt, vaikkei muualta niinkään. Tai no, paljon on lähtenyt paikoista joita ei voi mitata (esim. kasvot) .
|
|
| Julkaisija: | Premnas [ 2016-01-30 08:02:53 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt saa luvan lähteä Premnaksen sentit! |
30.1. Paino 79,9kg Ry 105,5 (+0,5cm) Ra 86 Vy 86 Ly 112 Reisi 63,5 (-0,5cm) Kylläpä nyt tosi hitaasti tapahtuu. Olisin melkein vannonut vyötärön pienenneen, mutta ei. Paino notkahti alle 80 kiloon. |
|
| Julkaisija: | Premnas [ 2016-02-04 15:41:00 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt saa luvan lähteä Premnaksen sentit! |
Tämä aamu alkoi lupaavasti, vaaka näytti 79,3kg. Oli pakko kokeilla mittanauhalla kuinka paljon menkat turvottavat vatsanseutua ja kun viimeks normaalina vyötärö oli 86cm niin nyt se oli 96cm. Eli sellanen 10cm tuosta noin vaan   . Ei tartte ihmetellä miksi on turvotuspäivänä niin huono olo. Eikä tartte sitten tuntea huonoa omaatuntoa jos jättää joskus mittauksen väliin vaan sen takia että sattuu olemaan se aika kuusta . Mutta iloinen olen siitä että näytän nyt päässeen pois sieltä 80-vyöhykkeeltä. En ole enää merkittävästi lihava. |
|
| Julkaisija: | Premnas [ 2016-02-06 06:36:19 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt saa luvan lähteä Premnaksen sentit! |
Turvotus onneksi lähti aika nopeasti pois. 6.2. Ry 106 (+0,5cm) Ra 85 (-1cm) Vy 86 Ly 111 (-1cm) Reisi 63,5 |
|
| Julkaisija: | Premnas [ 2016-02-13 06:50:26 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt saa luvan lähteä Premnaksen sentit! |
13.2. Paino 79,1kg Ry 105 (-1cm) Ra 85 Vy 86 Ly 111 Reisi 63,5 Täytyy varmaan ottaa tiukempi vaihde silmään. Ainakin paistetut munat on viime aikoina maistuneet ja se näkyy jo kylkiluiden erottumisena, mutta tuo ylimääräinen maha täytyy saada sulatettua pois. |
|
| Julkaisija: | Premnas [ 2016-02-20 06:22:19 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt saa luvan lähteä Premnaksen sentit! |
20.2. Ry 104 (-1cm) Ra 86 (+1cm) Vy 86 Ly 111 Reisi 63,5 |
|
| Julkaisija: | Premnas [ 2016-02-27 07:27:17 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Nyt saa luvan lähteä Premnaksen sentit! |
27.2. Paino 78,5kg Ry 104 Ra 84 (-2cm) Vy 85 (-1cm) Ly 111 Reisi 63 (-0,5cm) Jes, nyt on notkahtanut taas hyvään tahtiin. |
|
| Sivu 4/5 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|