karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2023-11-28 16:10:28

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 3834 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1188 189 190 191 192
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2023-11-20 10:26:16 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 28636
Hiilarirajoitus pudottaa tehokkaasti Triglyä ja parantaa Trigly:HDL -suhdetta.

David Unwin:

https://x.com/lowcarbGP/status/1726511537991356794?s=20

Lainaa:
For years I mostly ignored Triglyceride levels in lipid profiles I WAS WRONG It’s an important marker of cardiovascular risk ! And one that responds so well to diet Here is an example of a 400% improvement in TG /Trig ratio


Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-11-20 10:33:29 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47361
Paikkakunta: HomeSweetHome
Yhden miehen komitea kirjoitti:
Hiilarirajoitus pudottaa tehokkaasti Triglyä ja parantaa Trigly:HDL -suhdetta.

David Unwin:...
... ja [linkki edelliseen kuvaan, joka ei minulle tuollaisenaan näkynyt]
https://pbs.twimg.com/media/F_XNFy0WgAA ... ame=medium


Tässä kannattanee vielä muistaa, että meidän yksiköillämme tuo suhde pitää jakaa suunnilleen kahdella.
Eli täkäläisittän (mmol/l) ykkönen on hyvä, ja puolikas tosihieno. Noilla yksiköillä (mg/100g) samat luvut ovat 2 ja 1.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-11-21 10:33:52 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 28636
^Kiitos, ilman tätä tietoa edellinen postaus olisi jäänyt pahasti puutteelliseksi.

Tämä on palstalla vuosien mittaan usein todettu, mutta todettakoon jälleen: Trigly:HDL -suhteen merkitys perustuu siihen, että se kertoo insuliiniresistenssistä, joka on ei vain diabeteksen ja sv-tautien vaan kaikkien metabolisten sairauksien tärkein riskitekijä. Lääkärit perin harvoin testauttavat esimerkiksi HOMA-IR:ää, mutta sitäkin useammin lipidiarvoja, joten lähes jokaisella on tiedossa Trgly ja HDL, ja jonkinlaisen tiedon saaminen tilanteesta insuliiniresistenssin suhteen edellyttää vain jakolaskutoimitusta.

Marion Holman kertoo tarkemmin miksi Trigly:HDL ennustaa niin hyvin sv-tauteja:

https://x.com/holmanm/status/1726528527573627222?s=20

Lainaa:
1/3 The only reason the Triglyceride:HDL ratio is a good predictor of CVD is because it is a surrogate marker for predicting Insulin Resistance. Insulin Resistance, Inflammation & Infection can induce an imbalance in glucose metabolism that generates chronic hyperglycemia, /2

2/3 which in turn triggers oxidative stress and causes an inflammatory response that leads to cell damage. Insulin resistance can also alter systemic lipid metabolism which then leads to the development of dyslipidemia and the well-known lipid triad: /3

3/3 (1) HIGH levels of plasma Triglycerides, (2) LOW levels of HDL, and (3) the appearance of small dense LDL-C.


Vanhaa, mutta relevanttia tutkimustietoa:

Kuva

https://twitter.com/DietHeartNews/statu ... 6512529508

Lainaa:
Participants with the highest Triglycerides (TG) & lowest HDL (Q4) were 16 times more likely to have a heart attack than those with lowest TG/highest HDL (Q1). Why, then, do most MDs focus only on LDL levels that only weakly predicted risk?
Circulation. 1997;96:2520–2525


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-11-21 10:42:21 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47361
Paikkakunta: HomeSweetHome
^^ Ja tuohon voisi vielä lisätä että trigly/HLD kertoo oikeastaan ja vain maksan insuliiniresistenssistä - tai patologisesta insuliiniresistenssistä, jos se kuullostaa hienommalta. Rasvasolujen insuliiniresistenssi (eli suomeksi halu olla ottamatta lisää energiaa verestä silloin kun solun sisällä on tarveaineita jo melkein enemmän kuin tarpeeksi, ehdottaa insuliini niille sitten mitä tahansa) on ihan toinen juttu. Sen toinen nimi on fysiologinen insuliiniresistenssi, eikä se todellakaan vaikuta yllä mainittuu suhteeseen.

Muoks: On muuten tosi ikävä juttu, etteivät edes karppimyönteiset tahot yleensä muista selvittää tätä. Ihmiset pidetään joka suunnasta niin säkkipimeässä kuin vaan voi...

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-11-21 10:52:28 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47361
Paikkakunta: HomeSweetHome
Mielenkiintoisesti pätkii karppilan netti tänä aamuna...

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-11-21 11:23:17 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 28636
ei liity edelliseen, mutta päivän esimerkki siitä miten media pitää ihmisiä pimeydessä tulee Briteistä:

https://www.chroniclelive.co.uk/news/he ... d-28134360

Lainaa:
Eight easy food swaps that could help prevent or reverse type 2 diabetes, according to experts

Ettäkö puuroa, banaania, kokojyvää, hedelmäpaloja, linssejä, kasviscurryä, jogurttia ja pähkinöitä syömällä ekäistäisiin tai jopa remissioitaisiin tyypin 2 diabetes? Ei käy edes vitsistä.

Tyypillistä virallisteellistä laatikaismaista diabeetikoiden harhaanjohtamista. Vaikka ehdotetut muutokset ruokavaliossa ovat oikeansuuntaisia, ne ovat täysin riittämättömiä.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-11-22 05:13:55 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 28636
Tutkimus Saksasta: 20 prosentin vero sokerijuomille ehkäisisi ja myöhentäisi sairastumisia tyypin 2 diabetekseen, lisäisi terveitä elinvuosia ja pienentäisi yhteiskunnan menoja jopa 16 miljardilla 20 vuoden aikana.

https://www.news-medical.net/news/20231 ... lions.aspx

Lainaa:
In Germany, taxing sugar-sweetened beverages could prevent or postpone cases of type 2 diabetes, extend healthy lifespans and save up to €16.0 billion in societal costs over the next 20 years, according to a new study led by Karl Emmert-Fees of the Technical University of Munich, published November 21st in the open access journal PLOS Medicine.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-11-22 06:21:43 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 28636
Ei ihme, että lihavuuden ja tyypin 2 diabeteksen yleistymiselle ei tule loppua, kun ravitsemusterapeutit on opetettu antamaan tällaisia ohjeita:

https://www.apu.fi/artikkelit/makeaan-k ... a-myytteja

Lainaa:
– Monet keskittyvät makeanhimoon liikaa ja stressaavat itse asettamiensa sokerikieltojen takia. En kuitenkaan suosittele täyslakkoa, sillä mieli haluaa usein kahta kauheammin sitä, minkä itseltään kieltää.


Keto on sokeririippuvuuden korjaussarja. Siitä on apua myös muissa aineriippuvuuksissa.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-11-22 10:04:54 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 28636
Professori Tim Noakes suosittelee vähähiilihydraattista ja runsasrasvaista ruokavaliota ratkaisuksi maailman lihavuus- ja diabetesepifemioihin:

https://www.prolongevity.co.uk/reversin ... -pandemic/


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-11-23 05:50:40 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 28636
Ellei verensokerin hallinta koko ajan pysy terveen tasolla, mikä ei onnistu ilman hiilarirajoitusta, on itsestään selvää, että elinmuutoksia kertyy sitä enemmän mitä kauemmin diabetesta on sairastanut.

Uutispalvelu Duodecimin uutinen tuoreesta tutkimuksesta: Diabeteksen haitat riippuvat sairastumisiästä.

https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/du ... tumisiasta

Isompi tutkimus samasta aiheesta on varsin tuore myös:

viewtopic.php?p=2481293&sid=dab8e8b115ab1cfd99b33f5b6ed7c441#p2481293

Jos haluaa välttää elinmuutokset, oikeasti hyvä taso HbA1c:lle olisi alle 5,6 prosenttia eli alle 38 mmol:mol. Tähän voi päästä hiilarirajoituksella joko lääkityksen täydentäjänä tai usein jopa ilman lääkitystä.

Käypä hoito -suosituksissa yleine tavoite on alle 7 prosenttia eli 53 mmol:mol.

Miksi?

Siksi, että tähän voi päästä lääkehoidolla vaikka söisi diabeetikolle sopimattomien virallisten ”yksi koko sopii kaikille” -suositusten mukaisesti.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-11-23 06:54:56 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 28636
Resistentti tärkkelys kuidun kerakaan ei ratkaise rasvaksaongelmaa, vaikka yhdessä tutkimuksessa rasvaa on saatu hieman vähennettyä:

https://www.is.fi/terveys/art-2000010003026.html

Kuten Yki-Järvinen toteaa, laihdutus vie rasvaa maksastakin.

Mitä hän ei totea on se, että hiilarirajoitus se vasta putsaakin rasvat maksasta.

Oikein perusteellisesti IS:n juttu on pilattu pakollisella kovarasvaloitsulla jutun ”tieto”laatikossa.

Lainaa:
Näin hoidat rasvamaksaa

■ Tehokkainta rasvamaksan hoitoa on laihdutus.

■ Vähennä ruokavaliossa tyydyttyneen eli kovan rasvan saantia.


No en ole vähentänyt enkä vähennä. Reilusta kovarasvan syönnistä huolimatta tai sen ansiosta (kun se vähentää hiilareiden syöntiä) maksani on oikein timmissä kunnossa.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-11-23 07:30:33 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 28636
Varusmiehetkin ovat lihavampia kuin ennen:

https://www.satakunnankansa.fi/urheilu/ ... 09881.html

Lainaa:
ARTIKKELIN mukaan kestävyyskunnon muuttamisen sijaan pitäisi keskittyä ruokavalion parantamiseen.

”Painoon vaikuttaa liikuntaa enemmän ruokavalio. Täten normaalipainoa edistävään ruokavalioon keskittymisestä voisi olla huomattavaa hyötyä, kun yritetään ratkaista ’rapakuntoisten’ nuorten miesten ongelmaa”, artikkelissa tiivistetään.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-11-23 17:12:50 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2008-02-12 17:24:12
Viestit: 3166
Paikkakunta: Kotka
^Ja sitten vaan arvailemaan minkälaista ruokavaliota mahdetaankaan suositella... :roll:

_________________
- Ruisleipä on suomalaisten ravinnon multitabs -


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2023-11-25 09:34:31 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 28636
Kehopositiivisuusliike lisää lihavuutta ja diabetesta, sanoo aussilääkäri:

https://www.dailymail.co.uk/news/articl ... eight.html


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 3834 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1188 189 190 191 192

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)