karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2024-04-25 22:47:37

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 71 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 Seuraava
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2021-01-28 14:21:41 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47653
Paikkakunta: HomeSweetHome
Komeaa on kehitys.
Muistaakseni aidot liikuntagurut joskus tosissaan väittivät että noin ei voi tapahtua.
(Siis että rasvamassa vähenee ja lihasmassa kasvaa). Kun kuulemma ei vaan voi : )

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2021-01-28 15:25:18 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 9034
Paikkakunta: Tampere
Tietenkään en voinut olla mainostamatta, vaan sanoin: Kwasniewski lupaa 6 kg pois kuukaudessa, missäs ne kaksi kiloa on. Ai niin tietysti, lihasmassa on kasvanut ja niihin liittyvä neste.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2021-04-06 12:42:40 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 9034
Paikkakunta: Tampere
Uusia kekotuloksia, uusin tulos viimeisenä.

  • Lihasmassa 57,25 :arrow: 58,1 :arrow: 56,35

  • Kehon rasva-% 54,2 :arrow: 49,8 :arrow: 46,5
  • Viskeraalirasva 17 :arrow: 14½ :arrow: 12½
  • Koomakulutus 1945 :arrow: 1930 :arrow: 1844
  • Vesi% 35,8 :arrow: 40,2 :arrow: 43½

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2021-07-09 11:01:55 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 9034
Paikkakunta: Tampere
  • Paino 99,4 kg
  • Lihasmassa 66,2 kg
  • Rasvaprosentti 29,9%
  • Viskeraalinen rasva 7
  • Metabolinen ikä 37
  • Koomakulutus 2060 kCal
  • Vesi% 42,1%

ja kronologinen ikä on tietysti 52 vuotta.
Vyötärö/lantio 104/112

300 valmennettavan joukossa minä olen kuulemma paras, mihin vastasin tietysti "ikävä juttu niiden 299 kannalta".

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2021-07-09 12:16:44 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 93726
Sullahan ei ole kohta viskeraaleja lain! =D> Hieno lukema, kuten muutkin! =D>

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2021-07-09 13:39:45 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 9034
Paikkakunta: Tampere
Niin on ja niin pitääkin olla. Loistan tyytyväisyyttä!
Minusta rupeaa tuntumaan siltä, että luovun kohta verenpainelääkkeistä.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2021-07-10 04:57:35 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 7160
Hyvin menee. Iso peukku. :D

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2021-07-10 08:35:18 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2018-12-02 16:19:49
Viestit: 1390
Mahtavia tuloksia! Onneksi olkoon. Sinussa on kyllä selvästi urheilijan geenejä.

Saisinpa minäkin taas liikunnan maistumaan paremmin, tiedän, että voin paremmin kun välillä vähän hikoilen...

Jäbä - viitsisitkö vinkata mikä on tuo henkilövaaka, jonka mainitset edellisellä sivulla?

_________________
Pajunköysi on epäterveellinen ja epäeettinen ruoka-aine.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2021-07-10 08:51:22 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 9034
Paikkakunta: Tampere
En usko, että on geeneistä kysymys, mutta on varmasti hyötyä siitä, että lapsuudessani minut patistettiin Puijon Hiihtoseuran hiihtovalmennettavaksi. Siellä oppi sellaista kuin säännöllisyys. Sitä paitsi minulla sattui tuuria, koska MyEMS on juuri oikea paikka minulle. Suojelusenksu tai vuori tai jotain.
Minähän olin Intiassa vuorella, joka itsessään oli jumala ja guru ja johon liitettiin parantumisihmeitä. No, siellä oli myös eräs lääkäri ja lääkäri sanoi minulle, että minulla on fibromyalgia ja siihen auttaa tVNS. Suomeen palattuani minä sitten hoidan itseäni tVNS:llä ja saan aivosumun hoidettua pois. Kun pystyn saamaan ajatteluni kuntoon, tulen tänne ja luen Heikkilää, Kwasniewskia, katselen Sten Ekbergin videoita. Heikkilä puhuu HIIT-treeneistä. Näen MyEMSin mainoksen ja loppu on historiaa. Laihdun 72 kg, nuorennun metaboliselta iältäni 29 vuotta.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2021-07-10 12:04:53 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-02-19 09:38:52
Viestit: 3371
Siis joku vagushermostimulaatiojuttu? Miten/millä teet sitä?

_________________
C-pitoisuudet: keitetty ruusukaali 70,2; mandariini 41; kukkaakaali 51,8 keitetty 33,7; mansikka 45,6; keitetty kesäkurpitsa 16,2; paistettu kaali 24,8; haudutettu lanttu 31; kyssäkaali 52,1; maksa 31; pensasmustikka 15,6


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2021-07-10 12:07:37 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-02-19 09:38:52
Viestit: 3371
Heti perään kysymys tosta emssistä. Mihin se sulla on eniten auttanut? Mulla on sellanen ongelma että kun käyn salilla jotain menee rikki. Lihakset on niin heikot etten voi tehdä juuri mitään liikkeitä koska aina jokin asentoa tukeva lihas tai muuten vaan jokin muu kuin kohdelihas vaurioituu. Auttaisiko tuo sellaiseen? Missä paikassa käyt?

_________________
C-pitoisuudet: keitetty ruusukaali 70,2; mandariini 41; kukkaakaali 51,8 keitetty 33,7; mansikka 45,6; keitetty kesäkurpitsa 16,2; paistettu kaali 24,8; haudutettu lanttu 31; kyssäkaali 52,1; maksa 31; pensasmustikka 15,6


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2021-07-10 17:13:18 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 9034
Paikkakunta: Tampere
Erfis kirjoitti:
Siis joku vagushermostimulaatiojuttu? Miten/millä teet sitä?

Tällä:
http://tinnitus.fi/fi/TINNITUKSEN%20HOI ... imulaatio/

Koska webbisivut tulevat ja menevät, mutta karppifoorumi on ikuinen, niin:
Lainaa:
Vagushermostimulaatio eli tVNS

Mitä on tVNS?
tVNS tarkoittaa ihoaläpäisevästi tapahtuvaa vagus-eli kiertäjähermon sähköistä stimulaatiota (transcutaneous Vagal Nerve Stimulation). tVNS:ssä heikot sähköimpulssit ärsyttävät ihon läpi ihon alla olevaa hermoa.

Miten tVNS vaikuttaa ?
Vagusstimulaatiota on USA:ssa käytetty jo yli 15 vuotta epilepsian (FDA eli Federal Drug Administration hyväksyntä vuonna 1997) lisähoitona ja vuonna 2005 FDA hyväksyi vagusstimulaation depression hoidoksi. Vagusstimulaatio tapahtuu USA:ssa vagushermon kaulaosaan implantoitavan elektrodin avulla. USA:ssa on vagusstimulaattori implantoitu jo yli 75000 potilaalle. Suomessa on muutama vagusstimulaatiosysteemi implantoitu epilepsiaa poteville lapsipotilaille.

Koska vagusstimulaatio mainitussa muodossa on leikkaushoitoa edellyttävä toimenpide, se sopii vaikeisiin sairauksiin kuten epilepsiaan tai hoitoresistenttiin masennukseen, mutta huonommin tinnitukseen - vaikka kyseessä olisi vaikeakin stressireaktio. Tästä syystä olemme kehittäneet uuden hoitomuodon, tinnituksen hoidon transkutaanisella vagustimulaatiolla (transcutaneus Vagus Nerve Stimulation, tVNS). tVNS:ssä vagus-hermoa stimuloidaan sähköisesti korvakäytävän ulko-osan ihoa hermottavan vaguksen korvahaaran (Ramus auricularis nervi vagi) eli Arnoldin hermon kautta. Stimulaatio tapahtuu ihon läpi eikä leikkauksia tai muita invasiivisia toimia tarvita. Vagushermon korvahaaran stimulointi ihoaläpäisevästi on useissa EEG:tä , magneettikuvausta (fMRI) ja magneettienkefalografiaa (MEG) käyttäneissä tutkimuksissa osoitettu aiheuttavan aivoissa samanlaiset muutokset kuin implantoidulla elektrodilla stimuloitaessa.

Hhoito-ohjelmaan kuuluu vagusstimulaation lisäksi äänihoito, joka tapahtuu aikaisemmin kuvattujen äänihoitoperiaatteiden mukaisesti. Yhdistelmällä äänihoito plus vagusstimulaatio on koe-eläintutkimuksessa kuvattu olevan tinnitusta vaimentava vaikutus (Engineer ym , Nature 2011).

tVNS on uusi ei-invasiivinen, potilasystävällinen, vaaraton ja edullinen menetelmä hoitaa stressiä ja tinnitusta.
Yksi hiljattain julkaistu tutkimus (Lehtimäki ym, Acta Otolaryngol 2013) osoitti, että tVNS yhdistettynä ääniterapiaan vähensi tinnituksen vaikeusastetta ja tinnitukseen liittyvää stressiä. Samassa tutkimuksessa osoitettiin, käyttäen magnetoenkefalografiaa (MEG), että kuuloaivokuoren vasteita äänistimulaatioille voidaan moduloimalla tVNS:n avulla.

Hiljattain myös osoitettiin, että kun tinnituksen laukaisemaa mentaalista stressiä mitattiin sykevariaatiomittauksella (Heart Rate Variability , HRV), tämä stressi, edelleen mitattuna HRV:llä, väheni merkittävästi 60 minuutin tVNS:n jälkeen 23:lla 24:stä potilaasta.

Miten tVNS hoito tapahtuu?
tVNS korvaelektrodin asettaminen: korvaelektrodi kiinnitetään VASEMMAN korvan tragukseen kuvanmukaisesti.


Sähköimpulssien kesto, taajuus ja aaltomuoto ovat esiasennettuina laitteeseen siten, että ne ovat optimaalisia stressinhoitoon. Sinun tulee säätää ainoastaan sähkövirran voimakkuus sopivaksi.


Mistä tVNS hoitoa saa?

Toistaiseksi laite ei ole vapaasti myynnissä, mutta luovutamme laitteen omaan kotikäyttöösi hoitokäynnin yhteydessä.

Varaa aika tutkimuskäyntiin puhelimitse ajanvarauksesta puh. 050 339 8804.

tVNS:n edut
tVNS:lla on monia etuja: se on turvallista, se on lääke-vapaata hoitoa, ei aiheuta riippuvuutta, ei tarvita leikkaustoimenpidettä. tVNS on helppoa ja potilasystävällistä hoitoa, jota voidaan harjoittaa kotona tai kodin ulkopuolella. Laite on CE hyväksytty.

Mitä sairauksia voidaan hoitaa tVNS:llä?
Vedenpitävää, tieteellisesti päteviin kliinisiin tutkimuksiin perustuvaa näyttöä tVNS:n hoitotehosta ei vielä ole. Pilottitutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että tVNS näyttää olevan hyödyllinen hoitomuoto tinnitukseen ja etenkin tinnitukseen liittyvään stressiin. Potentiellisti tVNS-hoito voi toimia myös monissa muissa autonomisen hermoston epätasapainoon liittyvissä sairauksissa. Monissa näistä on jo olemassa näyttöä siitä, että implantoidulla elektrodilla tapahtuva VNS on tehokasta hoitoa. Vagushermon korvahaaran ihoa läpäisevän stimuloinnin on osoitettu aiheuttavan aivoissa samanlaisia muutoksia kuin implantoidulla elektrodilla stimuloitaessa.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2021-07-10 17:18:13 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 9034
Paikkakunta: Tampere
Erfis kirjoitti:
Heti perään kysymys tosta emssistä. Mihin se sulla on eniten auttanut? Mulla on sellanen ongelma että kun käyn salilla jotain menee rikki. Lihakset on niin heikot etten voi tehdä juuri mitään liikkeitä koska aina jokin asentoa tukeva lihas tai muuten vaan jokin muu kuin kohdelihas vaurioituu. Auttaisiko tuo sellaiseen? Missä paikassa käyt?


https://myems.fi/ ja kysy heiltä itseltään ja ainoa paikka on kai Sammonkadulla, Tampereella ja siellä tehdään myös kuntoutusta, joten kannattaa kysyä, jahka asuu Tampereella. EMS-teknologiasta en osaa sanoa mitään, koska olen treenannut toistaiseksi ilman pukua.

MyEMS maksaa maltahia, mutta minulla on sitten toisaalta tosi hyvä fiilis siitä paikasta. Paikan guru, Tero Mutikainen, tosin ei ole karppitietoinen, mutta puhuu muuten älykkäitä.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2021-07-10 18:42:59 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 9034
Paikkakunta: Tampere
Ai niin, sanoivat minulle kauniita sanoja, kun sanoin minulla olevan merkittävän lihavuuden, "niin, mutta sinä olet pitkä" ja "mutta sinulla on lihasta". Sanoi myös olleensa vähän huolissaan silloin marraskuussa, kun tulin sinne ensimmäistä kertaa.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2021-07-10 19:21:04 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2005-01-29 23:23:25
Viestit: 8872
Tosi hienot kehonkoostumusarvot on. :) Viskeraalitkin on tosi alhaalla ja metabolinen ikä paljon alempi kuin normaali. :folio: nostan noista.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2021-07-10 19:24:05 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 93726
Kyllä noin hyvä menestys varmaan kannustaa jatkamaan, vaikka rankkaa onkin! :D

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2021-07-10 19:29:06 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 9034
Paikkakunta: Tampere
Viskeraalin ihannearvo on alle kolmen. Se on seuraava tavoite. Vyötärökin saisi mennä kaksinumeroisille luvuille.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2021-07-11 18:18:27 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 9034
Paikkakunta: Tampere
Wi-uusi kirjoitti:
Mahtavia tuloksia! Onneksi olkoon. Sinussa on kyllä selvästi urheilijan geenejä.

Saisinpa minäkin taas liikunnan maistumaan paremmin, tiedän, että voin paremmin kun välillä vähän hikoilen...

Jäbä - viitsisitkö vinkata mikä on tuo henkilövaaka, jonka mainitset edellisellä sivulla?


Jäbä vinkkasi minulle:
Omron BF511

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2021-07-12 15:54:27 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2018-12-02 16:19:49
Viestit: 1390
Kiitos, minä jo kerkeänä yksäröin :D

_________________
Pajunköysi on epäterveellinen ja epäeettinen ruoka-aine.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kehonkoostumusmittaus
ViestiLähetetty: 2021-10-11 15:07:20 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 9034
Paikkakunta: Tampere
Kekotulokset, Tanita 4.10.2021
Paino 93,3 kg (131,8-121,9-111-99,4)
Lihasmassa (kg) 65,6 (57,25-58,1-56,35-66,2)
Rasva-% 25,9 (54,2-49,8-46,5-29,9)
Viskeraali 6 (17-14,5-12,5-7)
Metabolinen ikä 37 (66-66-66-37)
Kalorit 2023 (1945-1930-1844-2060)
Vesi% 44,5 (35,8-40,2-43,5-42,1)
Vyötärö 98 (117-109-104)
Lantio 112 (125-127-112)

Suluissa vanhat mittaustulokset vanhimmasta uusimpaan.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 71 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 10 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)