karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2021-07-24 00:05:33

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 32 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2020-11-13 12:00:26 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8446
Paikkakunta: Tampere
Mahtuu ehkä makuupussiin?

Maastopyöräillessä huomaa, että läski on ongelma päässä. Heikkilä kirjoittaa siitä
Lainaa:
Monissa alkuperäiskulttuureissa pidetään kuitenkin muutostapahtumien aikana huolta siitä, että sielu pysyy mukana muutoksessa


Maastossa käyttäytyy ikään kuin painoa olisi niin kuin ennen. Alkupainossa tuli mietittyä, kuinka kaikki fillaroidessa on niin vahvasti fysiikkaa. No, se fysiikka on tyystin erilaista nyt, kun massaa on vähempi. Esimerkiksi rapiat vuosi sitten ajelin Porvoossa jyrkkää mukulakivikatua ja vaikka oli lukkojarrutus, fillari rupesi märällä kivellä luistamaan alas ja lisäksi takarengas rupesi nousemaan, eli meinasi tulla OTB, over the bar, kippaan tangon yli katuun. Sehän tulee, kun painoa on paljon ylhäällä ja prosentteja alhaalla eli mäen jyrkkyys. Vastaavasti ylämäessä rupeaa keulimaan.

Tämän päivän saavutus oli ajaa Teerentie ylös Tampereella Kalevankanmaan hautausmaan takana. Stravan mukaan pahimmillaan prosentteja 27. Korkeus Järvensivuntiellä on 93 metriä. Korkeus huipulla on 130 metriä, 526 metrin päässä eli tekee 7% nousua keskariksi.
On kai täällä jyrkempiäkin mäkiä, muttei ehkä yhtä pitkiä, muualla on jyrkempiä. Joskus olen ajanut lapsena Kuopiossa Puijon ylös ja Koliakin yrittänyt, mutta Kolilla rupeaa keulimaan.

Ennen kaikkea, liikunnan tarkoitus on se, että sielu pysyy mukana ja tiedän, että pystyn nyt taas pitkästä aikaa.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-11-15 20:27:03 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8446
Paikkakunta: Tampere
Fillaroin itseni Vesisäiliönmäen päälle eli Pispalanharjun huipulle. Stravan mukaan 8% nousu oli jyrkin Rajaportin saunan takana. 269kJ voimaa, 95 m nousua. Ei tällä ihan saa everestattua. Prosenttinousut tuli vedettyä intensiivisesti ja kuitenkin jengi polki mummiksella ohitte. Sitä tää tekee, kun on 132 kg elopainoa, kaikki nousut on kryptoniittia minulle, siksi niitä harjoitellaankin.

Kuva

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-11-15 20:47:33 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8446
Paikkakunta: Tampere
8 kg kahvakuulaa 30 krt ylös 1 min 40, sellainen HIIT-tyylinen veto.
Niin, se everestaus on hulluutta... fillaroituna sellainen matka, että tulee nousumetreinä Mt. Everestin korkeus, ilmeisesti siis yksi reissu. Minusta minun kannattaisi valloitella näitä pienempiä everestejä lähinnä, mutta houkuttelevaa tietysti on hyvä mäkikunto. On se sen verran hyvä, että kun kävin Hangossa, sikäläiset mäet menivät ylös kuin vettä valaen. Joka ainoa kerta kun lähden Tampesterissa fillarilla mihinkään, tulee enemmän nousumetrejä kuin Hangossa.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-11-15 22:03:43 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-25 16:08:52
Viestit: 616
Paikkakunta: In the Pirkinning
Kiva seurata tätäkin puolta! o/

Ootkin jo siinä Kalevantien ympäristössä käynyt pörräämässä, sehän on harjun päällä, niinkuin moni muukin tie lähistöllä.
Kalevantietä kannattaa seurata itäänpäin, tullaan Messukylään ja Messukylänkadulle, sen molemmin puolin on kivasti korkeuseroja.

En ole liiemmin fillaroinnin kannalta noita seutuja tarkkaillut, mutta korkeuserojen lisäksi siitä läheltä löytyy Iso-Vilunen, joku skeitti- ja bmx-mesta kait, mutta se on itsessään iso kukkulla. Voisin kuvitella, että sielläkin olisi nousuja jossain kohtaa.
Lienee joku joutomaan kaatopaikka männävuosikymmeniltä.

Jos et entuudestaan tunne paikkoja, niin käy tsekkaamassa ja kerro sitten miten huonoja/hyviä vinkkejä täältä saa. :smt083

_________________
Tie pettymykseen on päällystetty hyvillä aikeilla.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-11-16 07:17:36 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8446
Paikkakunta: Tampere
lunkwill kirjoitti:
Kiva seurata tätäkin puolta! o/

Ootkin jo siinä Kalevantien ympäristössä käynyt pörräämässä, sehän on harjun päällä, niinkuin moni muukin tie lähistöllä.
Kalevantietä kannattaa seurata itäänpäin, tullaan Messukylään ja Messukylänkadulle, sen molemmin puolin on kivasti korkeuseroja.

En ole liiemmin fillaroinnin kannalta noita seutuja tarkkaillut, mutta korkeuserojen lisäksi siitä läheltä löytyy Iso-Vilunen, joku skeitti- ja bmx-mesta kait, mutta se on itsessään iso kukkulla. Voisin kuvitella, että sielläkin olisi nousuja jossain kohtaa.
Lienee joku joutomaan kaatopaikka männävuosikymmeniltä.

Jos et entuudestaan tunne paikkoja, niin käy tsekkaamassa ja kerro sitten miten huonoja/hyviä vinkkejä täältä saa. :smt083


Olen käynyt Iso-Vilusen pumptrackilla. Se herätti minussa vähän pelkoa, kun olin tottumaton. Nimittäin kun sitä ajaa, niin vauhtia tulee ihan itsestään ja kuitenkin pelkää, onko sitä liikaa vai liian vähän. Tottumattomuutta, siis. Messukylässä on hakemattomia geokätköjä jonkin verran ja olen säästellyt niitä aukkopäiviä varten, niitä on neljä joulukuussa..
Asun Kalevanrinteessä, joten voisin puskea Takojankadun mäen vaikka joka päivä, jos riittäisi viitseliäisyys. Ei riitä. Sen sijaan HIIT-henkisesti voi riittää viitseliäisyys sen vetämiseen täysii.
Mäessäkin pulssi nousee korkeaksi ja hengitys, mutta lihakset eivät kerkiä mennä hapoille.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-11-22 18:16:40 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8446
Paikkakunta: Tampere
Tänään liikuttelin kahvakuulaa ja itseäni fillarilla 6,59 km. En ole liikkunut tällä viikolla niin paljon kuin olisin halunnut, mutta asia korjaantunee ensi viikolla.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-11-22 21:46:16 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2020-09-27 20:47:20
Viestit: 81
Paikkakunta: St. Mary Mead
Hurjaa hommaa, Pienetär. =D> Sinulla on mahtavasti sisua ja kuntoa. Minä hätinä puuskutan ylämäkeen jalkaisin ja sitten täytyy vetää henkeä syvään ja hartaasti. Onnea ja menestystä mukavien lajien pariin! :smt038

_________________
Poi sydämen asialla. :smt060

Lchf-karpiksi 2007. Pätkäpaastoilu alkoi 2012. Lähes karnivoria vuodesta 2018.

"Of the digestive organs, the liver is the key. Look after the liver and life will take care of itself." – Hercule Poirot


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-11-27 15:24:54 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8446
Paikkakunta: Tampere
Kävin sellaisessa studiossa kuin MyEMS mittauttamassa itseni. Rasvaprosentti 54,2, viskeraalinen rasva 17, kun pitäisi olla 3, metabolinen ikä 66. Perusaineenvaihdunta 1945 kCal, kehon nestetasapaino eli vesi-% on 35.8% kun pitäisi olla 60%. Suositeltiin liikuntaa 4 kertaa viikossa, josta kahdesti olisi kova voimatreeni.
Ruokavalion suhteen ne eivät paljoa avautuneet, mutta kuitenkin sanoivat, ettei pätkäpaastoilu ole hyvä homma, koska se ajaa elimistön säästöliekille.

Tänään kahvakuula HIITinä 1 min 28 s.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-11-27 17:37:08 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 81487
Pätkäpaastoilua on monenlaista.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-11-27 18:29:52 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 45319
Paikkakunta: HomeSweetHome
Kuuden kilon kuukausivauhdilla siitä ei taida olla juuri hyötyä, vaan ehkä jopa haittaa?
Tai miten sen nyt ottaa. Sinähän pätkäpaastoilet koko ajan, syömällä vaan kerran päivässä. Ja se ollut ihan toimiva juttu : )

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-11-29 15:35:49 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8446
Paikkakunta: Tampere
Tänään puoli tuntia kuntosalia.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-01 10:47:57 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8446
Paikkakunta: Tampere
Eilen vedin kahvakuulaa saman kuin enemmän, mutta tällä kertaa HIIT-tyylisesti niin, että puolessa välissä oli tauko.
5,7 km maastofillarilla 36 nousumetriä. Yllättävän ankkaa, kun oli vaihteeksi taas kevyt kerros lunta kaikkialla.
Yksi helppo geokätkö.
Rauhallista kävelyä kilometrin verran.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-01 23:25:51 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8446
Paikkakunta: Tampere
Tänään lyhyt HIIT-harjoitus kahvakuulan kanssa. Illalla lyhyt lenkki (5,14 km) tihkusateessa maastofillarilla ja geokätkö. Kivasti byysat kuorrutettu lialla.
No, rengaspaineet olivat alhaiset, joten kokeilinpas hankkimaani Intellipumpia, eli ladataan seinästä punppu, sitten valitaan rengaspaine mittariin ja sitten normaali pelaaminen venttiilin kanssa ja kumit ovat taas täydet. Kestää huomattavan pitkään gumeksen täyttyminen. Minullahan on Presta-venttiili, mikä aiheuttaa kiroilua punputessa.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-08 19:32:42 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8446
Paikkakunta: Tampere
Tänään HIIT MyEMS:issä ja sitä edellisenä päivänä kahvakuulaharjoitus. Aika niukasti on ollut fillarointia viime aikoina.
Onkohan minulla sittenkään läskiä päässä. Pikemminkin tuntuu, että lihasmuistissa on ihan toisenlaiset ajat ja suoritteet, sen ajan kun olin hiihtovalmennettava.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-09 13:00:33 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8446
Paikkakunta: Tampere
Tänään 5,9 km fillarointia, missä ei sinällään ole mitään ihmettä muuten kuin että eilisen harjoituksen jälkeen odotin lihasten olevan kipeinä. Eivät olleet, pientä jäykkyyttä aamulla vain.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-09 13:48:12 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 45319
Paikkakunta: HomeSweetHome
Rasvapolttoinen kipuilee treenin jälkeen vähemmän, kun ei jää maitohappovarastoja lihakseen.
Näin siksi, että rasvan polttamisesta ei synny maitohappojäämiä, siinä missä hiilareista syntyy.
... ja rasvapolttoisella hiilidioksidiakin muodostuu vähemmän...

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-09 14:49:26 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8446
Paikkakunta: Tampere
Maitohapottomuus saattaa selittää myös sen, miksi fibromyalgiakivut ovat olleet yleensä siedettävissä rajoissa.
Valmentaja sanoi, ettei pidä tehdä, niin paljon kuin pystyy, vaan niin paljon kuin pystyy palautumaan.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-13 17:17:18 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8446
Paikkakunta: Tampere
Tänään lyhyt (5 min) HIIT-harjoitus käsipainoilla ja omalla painolla.
Eilen tein illalla 8,1 km kierroksen maastofillarilla. Torstaina 7½ km maastofillarilla.

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-14 17:36:45 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 14:55:36
Viestit: 8446
Paikkakunta: Tampere
Tänään ajoa maastofillarilla 10,3 km kevleillä. Luvattiin pelkkää pilvistä, satoi silti lunta. Hirveästi tapposepeliä, mutta ei nyt tultu ajettua maastossa. 53 m nousua.
Yksi geokätkö "Rujunperän kadonnut katu.". Kadonnutta katua olin etsinyt jopa kirjastosta, kun kaikki aineisto ei valitettavasti ole netissä.

Everest rupeaa olemaan lähellä, mutta niin on vuoden loppukin: 8,844 m nousumetriä. (Mt. Everest 8,849 metriä)

_________________
2003: 161,8 kg :arrow: 2006: 80kg :arrow: 2020: 171 kg
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-14 21:37:26 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-25 16:08:52
Viestit: 616
Paikkakunta: In the Pirkinning
Pienetär kirjoitti:
Everest rupeaa olemaan lähellä, mutta niin on vuoden loppukin: 8,844 m nousumetriä. (Mt. Everest 8,849 metriä)

Muistan omasta nuoruudestani Everestille korkeudeksi ensin tuon 8844m ja myöhemmin 8848m.
Onko ne roskannut sitä niin paljon, että tarvinnut metri taas lisätä? (Joo, lienee ennemminkin kyse mittaustarkkuuden kehittymisestä ja Intian niemimaan penetraatiosta Aasiaan.)

_________________
Tie pettymykseen on päällystetty hyvillä aikeilla.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 32 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)